Помимо вздутия живота, головных болей и капризности, с которыми у вас нет выбора, чтобы справиться во время ПМС, вы также прощаетесь с чистым сияющим цветом лица, который достиг своего пика примерно в середине вашего цикла. Пятна, особенно кистозные прыщи, поднимают голову в течение недели, предшествующей месячным, из-за скачка уровня прогестерона и снижения уровня эстрогена. «Этот сдвиг происходит ближе к началу менструации, чтобы помочь организму подготовиться к беременности», - объясняет специалист по эстетической медицине. Елена Ерецкая, Доктор медицины: «Когда происходит это изменение, наша кожа выделяет больше масла, которое, помимо прыщей, также может сделать цвет лица тусклым и вызвать повышенную чувствительность в виде воспаления или пятен».
Хотя может возникнуть соблазн ковырять эти болезненные пятна, это запускает порочный круг, который к тому времени, когда ваш прорыв, наконец, заживает, начинается ваш следующий цикл. Не говоря уже о прикосновении к прыщам, кожа подвергается воздействию бактерий, вызывает дополнительное покраснение и раздражение, а также может привести к образованию рубцов и пигментации. Вместо этого обратите внимание на то, как ваша кожа действует на каждом этапе цикла, чтобы облегчить высыпание. «Если вы узнаете, что делает ваша кожа от цикла к циклу, вы сможете лучше контролировать ее поведение! Например, когда ваша кожа очень жирная или перед менструацией, когда повышенный уровень прогестерона может вызвать прыщи, это может быть хорошее время для химического пилинга », - говорит дерматолог из Нью-Йорка д-р.
Вот профилактические меры, которые вы можете предпринять дома или в офисе, чтобы цвет лица перед менструацией оставался чистым.
СВЯЗАННЫЕ С: Как лечить и скрывать прыщик на каждой неприятной стадии
Дома
Когда дело доходит до ухода за высыпаниями в домашних условиях, все дело в балансе. Перегрузка ингредиентами для борьбы с прыщами только усилит раздражение вашей кожи и вызовет целый ряд новых проблем. Сальциклическая и гликолевая кислоты - два ключевых ингредиента, на которые следует обратить внимание при выборе скраба или очищающего средства от прыщей. Доктор Ерецкий рекомендует использовать эти продукты три раза в неделю, если ваша кожа от природы жирная, и один раз в неделю, если вы более чувствительны. Маска на глиняной основе также творит чудеса, сокращая прыщики. Она также отмечает, что выбор сыворотки или увлажняющего крема с антиоксидантами, такими как витамин С, поможет повысить чувствительность.
Что касается вашей регулярной линейки продуктов, доктор Фишман подчеркивает важность понимания того, что ваша кожа имеет разные потребности в разные дни вашего цикла. «Может быть, когда ваша кожа находится в более жирных частях цикла, вам понадобится только легкая сыворотка под кожу. увлажняющий крем с SPF, а во время сушки вам может понадобиться более тяжелая сыворотка или лосьон / крем », - предлагает.
В офисе
Оба доктора рекомендуют легкий химический пилинг до начала менструации в качестве профилактического способа значительно уменьшить прыщи, которые появляются прямо перед началом цикла, а также одновременно лечить гиперпигментацию и рубцы время. Однако, если вы предпочитаете другие методы лечения, такие как лазер, убедитесь, что вы правильно спланировали время приема. «Я не думаю, что есть определенные ингредиенты, к которым вы будете более чувствительны, но люди, как правило, испытывают больше боли прямо перед и во время их периода, поэтому, если это вообще возможно, планирование лазерных процедур не в течение этого времени полезно », - говорит д-р. Фишман.
Доктор Ерецкий также рекомендует Кенелог, противовоспалительное вещество, которое вводится при кистозных угрях и уменьшает прыщ в течение 24 часов, в дополнение к местному лечению, например, крему с кортизоном для нанесения на красные и опухшие пятна на вашем теле. кожа.
Что касается тех прыщиков, которые появляются Правильно когда у вас заканчиваются месячные, и вы думали, что все в порядке? Это не из-за очередного всплеска гормонов, а из-за вашего первоначального прорыва перед менструацией. «Эти прыщи образуются глубоко в порах кожи из-за повышенной выработки масла, бактерий и гормонов, и в конечном итоге они должны выйти», - говорит доктор Елена Ерецкая.