Ким Кардашьян Вест находится на пути к достижению своей цели похудеть в 120 фунтов. С рождения сына Saint West в декабре Кардашьян Уэст следила за Диета Аткинса 40 чтобы сбросить 60 фунтов, которые она, как сообщается, набрала во время беременности вторым ребенком. В Snapchat она недавно красовалась ее последнее взвешивание в 132 фунтах- на три фунта меньше, чем ее вес до рождения ребенка в 135 фунтов - и написала: «12 [фунтов], чтобы достичь Ким 2010 года!»
Как она это делает? Придерживаясь ежедневного потребления не более 1800 калорий. Да, и она ест очень мало углеводов и пьет много воды, как указано в ее плане Аткинса 40.
В недавнем интервью с Люди, Кардашьян Уэст, 35 лет, сказала: «Любой, у кого были дети, знает, что ваше тело меняется, и его трудно вернуть в форму. Это требует такой решимости, умственной и физической силы и энергии ».
Посмотрите ее ежедневный журнал питания ниже и узнайте больше о диете Кардашьян Уэст в выпуск на этой неделе Люди журнал, который появится в газетных киосках в пятницу, 17 июня.
Гидратация
48-64 унции жидкости в день
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак
Яичница с колбасой из индейки и копченой Гауда
4 унции. Греческий йогурт с 1/3 стакана свежей черники
Легкая закуска
Батончик с вишней и орехами из темного шоколада Atkins Harvest Trail
Обед
Курица-гриль с лаймом и салатом из шпината с заправкой фета-ранчо
Легкая закуска
1 средняя морковь и 4 ст. хумус
Обед
Палтус с лимонным тимьяном и обжаренной зеленой фасолью
Всего калорий:
1,504
СВЯЗАННЫЙ: Ким Кардашьян и куртки-бомберы Saint West's Mommy-and-Me слишком милы
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Завтрак
Соте из курицы чоризо и цветной капусты с сыром и сальсой
Легкая закуска
1/2 маленького яблока
2 унции. сыр чеддер
Обед
Бургер из индейки с айоли чипотле, помидорами, солеными огурцами и луком
Легкая закуска
Аткинс Харвест Трейл Темный шоколад Морская соль Карамельный батончик
Обед
Жареный на медленном огне цыпленок с лимоном и розмарином со спаржей
1/3 стакана дикого риса
Всего калорий:
1,561
СВЯЗАННЫЙ: Ким Кардашьян щеголяет своей фигурой в обнимающем тело монохроматическом сером
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Завтрак
Запеканка из зеленого чили, сыра и яиц с рукколой
1/8 части дыни
Легкая закуска
Ванильный кофе фраппе
Обед
Лапша из кабачков с острой куриной колбаской
Легкая закуска
Ванильный батончик с орехами и фруктами Atkins Harvest Trail
Обед
Курица-гриль с макаронами из цветной капусты и сыром
Всего калорий:
1,699