Хилария Болдуин рассказывает, как стать инструктором по йоге

Хилария Болдуин делает собаку лицом вниз.

Самый публичный йог Нью-Йорка больше не делает таких вещей на крышах. Или на железнодорожных путях, бульдозерах или вертолетных площадках. Она сидит на циновке рядом со мной, приглашая присоединиться к ней.

Я пытаюсь получить немного дзена от автора Метод Живой Ясности ($18; amazon.com), которая превращает ее оздоровительные практики в пятиэлементную программу для более здоровой и счастливой жизни.

Я боюсь любой йоги, но в особенности мучительного маневра с напряжением плеч, который Болдуин выполняет с легкостью пожимая плечами. «Сказать, что ты слишком негибкий для йоги, - все равно что сказать, что ты слишком грязный, чтобы принимать ванну», - говорит она мне. "Это моя любимая цитата".

Ее квалификация здесь безупречна: она не только руководит популярной студией Yoga Vida в течение семи лет, но и может печатать на компьютере, положив колени за плечи, поскольку ее 200000 с лишним Instagram последователи хорошо знают.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие позы йоги Хиларии Болдуин, когда будущим мамам просто не хочется вставать с постели

Болдуин приветствовала свой путь к всеобщему вниманию в 2014 году, когда публиковала годичную серию ежедневных занятий йогой. позы, многие из них снимали вокруг ее дома в Нью-Йорке, часто с ее маленькой дочерью Кармен на буксире.

Что она была Алек БолдуинНовенькая жена только добавила интриги. Как могли уживаться сияющий эксгибиционист и заведомо неприязненный к прессе циник, не говоря уже о том, чтобы жениться?

Еще два года и еще двое детей - 17-месячные Рафаэль и Леонардо, родившиеся в сентябре - она ​​преобразила свой Instagram. погрузитесь в уютную мешанину совершенно несовершенных семейных моментов, изобилующих чмокающими младенцами, сонными глазами и украденными моментами для ноги лифты. Заслуживают внимания и проблески Алека Болдуина, которого вы не увидите больше нигде: радостный, свободный и, казалось бы, влюбленный во все это.

32-летняя Болдуин говорит, что ее упорная поддержка социальных сетей является результатом желания определить себя, а не позволить папарацци делать это за нее: «Я думаю, что все хотят, чтобы их видели. Я хочу, чтобы меня видели. Я хочу, чтобы люди знали, кто я ».

Когда она приходит в студию, в которой она совладелец, она без макияжа и до абсурда красива, ее раскраски мягкие, нежно-персиковые и янтарные. На ней брюки для йоги Lululemon - «У меня около 500 пар», - говорит она, - а также серая футболка с V-образным вырезом и ботильоны на молнии Prada.

Она не спала. «Ты сегодня мой босс», - устало говорит она мне, и я испытываю искушение приказать ей вернуться домой к месячному отроду. детка, потому что я слишком хорошо помню молочную бессонную дымку, которая поглощает тебя на несколько недель после кормления рождение.

СВЯЗАННЫЙ: См. Голый ребенок Хиларии Болдуин #Fitspo селфи

Главное, что она думает сегодня, - это баланс, один из основных принципов ее книги. С тремя детьми до трех лет ей это как никогда больше не нужно. «Я сплю вместе со своими детьми, пока они не научатся спать в своих кроватях. Поскольку я кормлю грудью, это намного проще, - говорит она. «Итак, я всю ночь не сплю с ребенком, а потом весь день бегаю между двумя другими. Я пытаюсь понять, как я могу стать лучшей мамой для каждого из них ».

Не говоря уже о супруге с собственными потребностями. «Мой муж действительно любит иметь, как он это называет,« свою девушку ». Он говорит:« Ты моя жена, но ты в первую очередь моя девушка, и я не хочу терять свою девушку, ' " она говорит. «Он просто хочет побыть со мной наедине, но, надеюсь, сейчас у него не будет еще одного ребенка!»

Она описывает Алека как свою «полярную противоположность», но добавляет, что любой, кто считает ее легковесной, совершенно неправ. «Мы оба сильные личности», - говорит она. «Люди смотрят на него так:« О, он женился на девушке, которая на 26 лет моложе его. О, она такая крошечная! »Но нам обоим нужны были сильные партнеры, а силы бывают разные. Вместе у нас громкая сила. Мы много разговариваем. Большую часть времени мы проводим вместе. Помог ли я ему справиться со стрессом? Абсолютно. Он помог мне с моим? Абсолютно. Я тот, кто хочет человеческого прикосновения. Хочу объятий."

Алек, должно быть, раздал много из них, пока она собирала книгу, плотный 250-страничный том, написанный на двух беременностях. Living Clearly - это не столько строгий сценарий похудания или фитнеса, сколько серия практик, направленных на то, чтобы сделать жизнь более спокойной и управляемой, сосредоточив внимание на балансе, перспективе, дыхании, заземлении и позволении идти. Существуют десятки поз йоги и 17 рецептов, некоторые из которых включают киноа. По словам Болдуина, на то, чтобы замариновать книгу, потребовались годы. «Есть разница в том, что происходит, когда я обучаю 70 человек в своем классе, и когда я преподаю один на один», - говорит она. «Я чувствую, что нашел способ объяснить, что происходит в моем классе, большой группе людей».

Лично Болдуин производит впечатление щедрости, что освежает селфи-звезду. В то время как другие влиятельные лица в космосе занимаются нарциссизмом и называют это #fitspo, она, кажется, искренне озабочена благополучием своих собратьев.

«К нам приходят люди, и, возможно, они не могут дотронуться до пальцев ног, но это не делает человека менее особенным, чем вы», - говорит она инструкторам, которых тренирует. «Они могли быть писателями, врачами, замечательными родителями - у них мог быть самый тяжелый день. Перед вами все эти тела, за которые вы отвечаете в течение 65 минут, и это ваша возможность позаботиться о них, а не осуждать их ».

Труднее не судить себя в ее присутствии. По шкале гибкости, равной нулю для Хиларии, я нахожусь где-то между Митчем МакКоннеллом и шлакоблоком, что становится болезненно очевидным, когда она проводит меня через три позы йоги, которые мы снимаем для тренировок. целей. Болдуин, танцовщица с двухлетнего возраста, двигается плавно, полностью и легко проникая в ее кожу. Пытаться подтянуть свою фигуру в позах рядом с ней - все равно что попасть на плохое двойное свидание с самой счастливой парой в мире.

Позже, просматривая видео, я замечаю безошибочно выпирающий живот ребенка - и это не ее. Неопровержимое доказательство того, что у меня все еще есть свирепый случай «маминого тела» почти через шесть лет после моих последних родов, стало не менее разрушительным из-за плоского пресса Болдуина всего через четыре недели после ее. Но кого я обманываю? Мое больше не просто тело мамы. Это офисное тело. Плохая осанка. Недосыпающее тело. Я ем остатки трупа моих детей. «Важно понять, что у тебя великолепное тело», - говорит она мне. «Ваше тело работает так же хорошо, как и мое».

Если бы это было на самом деле, дома есть кто-то (привет, дорогая!), Который был бы так же счастлив, как Алек, поэтому я держу в уме Хиларию на следующей неделе, пытаясь жить ясно. Я ем киноа на обед, пропускаю вечернее вино (несколько раз) и прилежно занимаюсь йогой. На работе, когда пришло время ежечасно заниматься художественной гимнастикой, предписанной в ее книге, я вместо этого пью кофе. Я слишком скован для стоячего стола, не говоря уже о приседаниях в офисе.

Что касается эмо, мне действительно удается сделать паузу для заземления, когда возникают сложности в рабочем проекте. Я нейтрализую потенциальный взрыв дорожной ярости и превращаю его в вежливый обмен мнениями, впервые не только для меня, но, возможно, и для все из Нью-Йорка Я сохраняю перспективу после очередного звонка от человека, который критикует, как мацу. мячи. И когда один из моих детей начинает хвалить меня, когда я погружаюсь в волнующий вопрос по электронной почте, я достаю свой ящик для инструментов и... огрызнуться на него, как и раньше.

А вот моя неуклюжая собака - убийца.