Между съемками второго сезона Только убийствав здании и управляя своей успешной линией косметики Rare Beauty, Селена Гомес работает над проектом, который она самый амбициозный для: изменить нарратив о психическом здоровье и создать вокруг него больше образования. После анонса мультимедийной платформы для психического здоровья в конце прошлого года, сегодня Wondermind официально запустила свое первое электронное письмо. Новостная рассылка, получивший название «выпадение № 1 в мире Чудесного разума».
Соучредителями и соруководителями Wondermind являются мать Гомес, Мэнди Тифи, исполнительный продюсер 13 причин почемуи соучредитель Newsette Даниэлла Пирсон.
«Когда Даниэлла, моя мама и я впервые связались во время наших индивидуальных путешествий по психическому здоровью, мы сблизились тот факт, что нет доступных ресурсов для людей, борющихся со своим психическим здоровьем», — сказал Гомес. рассказывает По вкусу, со вкусом, стильно. «Мы также говорили о том, насколько различен каждый из наших опытов, и о стигмах, с которыми каждый из нас сталкивался, что заставило нас понять, что не существует универсального подхода к психическому здоровью».
Предоставлено: Селена Гомес.
«Мы чувствовали, что суть проблемы заключалась в том, что психическое здоровье настолько стигматизировано, и большая часть этой информации не демократизирована. Наш девиз: к терапевту надо обращаться — мы не заменяем терапевта, впрочем, как и в физкультуре, если повезет Достаточно иметь личного тренера, вы не можете просто полагаться на него раз в неделю и думать, что добьетесь таких сумасшедших результатов», — говорит Пирсон. По вкусу, со вкусом, стильно. «То же самое и с терапевтом — любой хороший терапевт скажет вам, что вы должны делать работу между ними».
Это «домашнее задание» или ежедневная практика заботы о своем психическом здоровье небольшими, но действенными способами — это то, что основатели называют «психической подготовкой».
«Мы считаем, что тренировать свой мозг и психическое здоровье так же важно, как и тренировать свое тело», — добавляет Гомес. Как Гомес тренирует умственную деятельность? «Что мне действительно помогает, так это общение с друзьями или семьей, чтобы рассказать о своих чувствах, и я также рекомендую тренировки — я выполнял много высокоинтенсивных тренировок, таких как бокс, что позволяет мне высвободить энергия!"
Кредит: любезность
Еще один способ, которым она тренирует умственную работоспособность, — это ограничение своего времени в социальных сетях. Как она ранее говорила По вкусу, со вкусом, стильно, «Отказ от социальных сетей был лучшим решением, которое я когда-либо принимал для своего психического здоровья. Я создал систему, где у меня до сих пор нет паролей. И ненужная ненависть и сравнения исчезли, как только я положила трубку».
Несмотря на то, что поделился в интервью с Доброе утро Америка что у нее нет"был в Интернете в течение четырех с половиной лет«Чтобы защитить свое психическое здоровье, Гомес надеется предоставить бесплатный онлайн-контент и инструменты, проверено экспертами в области психического здоровья, это помогло бы ей справиться с депрессией и беспокойство.
«Я очень взволнован сообществом, которое мы создаем — я думаю, что для всех нас очень важно помнить, что мы не одиноки. Мы хотели создать пространство, чтобы пользователи знали, что их видят и слышат, и что их чувства обоснованы», — говорит Гомес. «Я знаю, как одиноко и пугающе может показаться обращение за помощью, но при поддержке сообщества открытое обсуждение не будет таким страшным или табу».