У Юлии Ефимовой может быть самая интенсивная тренировка на карантине, которую вы когда-либо видели.
Российская пловчиха, очевидно, должна поддерживать форму, даже когда она не может проводить большую часть своего времени в бассейне, и она продемонстрировала, как именно она это делает, находясь дома.
В недавнем ролике, опубликованном в ее личном Instagram, Ефимова показывает зрителям всего несколько своих движений. Под тихую музыку, играющую на заднем фоне, Юлия запрыгивает на кухонную стойку и свисает с нее, отрабатывая удар, так как кажется, что она демонстрирует модифицированную версию обшивки. Это похоже на оптическую иллюзию, но у нее действительно такой контроль над телом.
Позже в клипе она делает несколько движений на коврике, который расстелила у себя дома, с согнутыми коленями, отталкиваясь от пола. Конечно, это выглядит как вызов и должно быть физически утомительным. Но Юлия выполняет свою тренировку как профессионал, даже те части, которые выглядят так, будто на их совершенствование ушли годы, помимо плавания.
«Плавай хорошо, земля или кухня», — подписала Юлия свой клип на русском языке, переведенном с помощью Google Translate. «Все новое хорошо забыто! Поймайте несколько упражнений для плавания на суше, так сказать. Не грусти и не болей. P.S. Я плаваю лучше, чем говорю и снимаю видео. а по твари так себе. Но всегда на позитиве».
Пловец ранее выиграл несколько олимпийских медалей по всем направлениям, в том числе бронзовую медаль в плавании. 200 м брассом в 2012 году и серебряными медалями на 100 м и 200 м брассом в 2016. Она также является шестикратной чемпионкой мира и бывшей рекордсменкой мира на дистанции 50 метров брассом.
В эти неопределенные времена многие из нас стремятся быть немного более творческими, когда дело доходит до поддержания формы, но кажется, что Юлия здесь может превзойти нас всех с точки зрения усилий и эффективности. Возможно, стоит попробовать некоторые из этих движений и посмотреть, принесут ли они пользу вашему телу!
