Быть работающей мамой непросто. Работающей, накачивающей маме сложнее. В течение дня так много нужно сделать и так мало времени, чтобы сделать все это, прежде чем вам придется спешить домой, чтобы сменить няню или забрать вашего малыша из детского сада. Бросьте в разводной ключ накачки несколько время в офисе и ваши дни становятся намного более утомительными не только потому, что вы постоянно спешите в и из назначенной «оздоровительной» комнаты, но и физически утомительно сцеживать молоко. Неудивительно, что вы сжигаете так много лишних калорий во время каждого сеанса.
И я на собственном горьком опыте усвоил, что качать на работе не то же самое, что делать это дома, откуда можно уйти. ваше оборудование и все, что вам нужно (от салфеток и фломастеров до дополнительных бутылок) легко доступный. На работе, с другой стороны, вы находитесь на карантине в отдельном уголке вдали от остальной офисной цивилизации, поэтому вам лучше быть уверенным, что все, что вам нужно для решения поставленной задачи, находится в вашем наборе. Последнее, что вы хотите сделать, это понять, что вам негде хранить и маркировать молоко после того, как вы его сцедили.
Читайте официальный контрольный список всего, что вам нужно, чтобы оптимизировать процесс сцеживания на работе. Налей стакан воды и пошли.
01из 16
Сумка
Какую бы сумку вы ни выбрали, убедитесь, что она достаточно большая, чтобы вместить все ваше оборудование. Эта сумка среднего размера — идеальный размер для всего, что есть в этом списке, плюс она помещается в ящик для документов, так что вы можете спрятать ее между сессиями.
02из 16
Органайзер для кошельков
Это полностью меняет правила игры. Поддержание порядка упрощает процесс сцеживания, так что вы ничего не ловите — от чайных пакетиков до острых предметов — и сохраняете себя в здравом уме.
03из 16
Правильный бюстгальтер
Последнее, что вы хотите делать, это держать эти бутылки руками. Инвестируйте в бюстгальтер с насосом, чтобы ваши руки были свободны для Instagram, электронной почты или листания журнала. И это намного проще в использовании, чем метод с дырками в спортивном бюстгальтере.
04из 16
Сумка для стерилизации в микроволновой печи
В каждом офисе есть микроволновка. Если вы не планируете приносить домой все свое снаряжение для дезинфекции дома каждые несколько дней, я рекомендую эти сумки. Кроме того, они служат контейнером для хранения между сеансами сцеживания: храните использованные бутылочки в этих пакетах в холодильнике, чтобы вам приходилось мыть их только один раз в день в конце. Убедитесь, что вы пометили его своим именем, потому что они есть у всех молодых мам.
05из 16
Насос, бутылки, трубки, вся эта фигня
Звучит очевидно, но, эй, можно что угодно забыть, когда у тебя есть мамин мозг. Держите запас дополнительных расходных материалов (бутылки, мембраны и т. д.) в ящике стола, чтобы иметь наготове стерилизованные резервные копии в случае необходимости.
06из 16
Санитайзер для рук
Ваши руки должны быть чистыми, как свисток, когда вы работаете со всем своим насосным оборудованием. Они пахнут освежающе и мгновенно высыхают. Разве вы не ненавидите, когда вам нужно полотенце, чтобы вытереть излишки дезинфицирующего средства?
07из 16
Сумки или бутылки для хранения
Предпочитаете ли вы хранить свои сумки или в бутылки, не помешает иметь несколько пакетиков в своем наборе на тот случай, если вы сцедите больше, чем нужно, или забудете свои бутылочки дома.
08из 16
кухонное полотенце или салфетки
Полотенце, которое вы регулярно берете домой, чтобы постирать, или небольшой запас салфеток — хорошая идея на всякий случай. Кроме того, вы можете использовать его как салфетку, если вы гермофоб.
09из 16
Чистящие салфетки
Говоря о микробах, вы не знаете, кто был в этой комнате до вас и что они пролили. Хорошо протрите поверхность, особенно если вы не накрываете ее полотенцем или салфеткой.
10из 16
Перманентный маркер и липкая лента
Вам нужно будет пометить эти контейнеры и пакеты для хранения с указанием даты и количества сцеженного молока, как только вы его сцедите. я люблю этот рулет лента для маркировки от Post-it — он очень липкий, но не оставляет следов, а поскольку вся обратная сторона клейкая, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы случайно его не оторвать.
11из 16
Прокладки для кормления
Очевидно, ты не можешь ходить по офису, истекая через рубашку. Эти бамбуковые, которые можно стирать, приятные и мягкие, или вы можете получить их в индивидуальной упаковке, одноразовые виды.
12из 16
Кулер
Держите молоко охлажденным с помощью изолированного охлаждающего мешка и пакета со льдом. В нем есть и то, и другое, и он не весит 10 фунтов после заморозки. Мне нравится хранить свой в морозильной камере в офисе, и я добавляю его после каждого сеанса.
13из 16
Материалы для чтения
Говорят, что глядя на фотографии вашего ребенка, вырабатывается больше молока, но не чувствуйте себя виноватым, если вместо этого выберете журнальное время. Давайте будем честными, вы, вероятно, работаете на каждом сеансе.
14из 16
крем для сосков
Вся эта накачка может нанести вред вашим соскам, так что принесите немного крема и будьте с ними милы. Кроме того, этот продукт отлично подходит для потрескавшихся губ. Я знаю женщин, у которых даже нет детей, которые используют его как бальзам для губ.
15из 16
Сумка Gallon Zip Loc
Они идеально подходят для хранения дополнительных бутылочек и расходных материалов, а если вы забудете сумку для морозильной камеры, то загоните все свои контейнеры для сцеженного молока в офисный холодильник или морозильную камеру.
16из 16
Чай для кормления
Я просто держу несколько пакетов с ними в своем наборе на случай, если я почувствую, что у меня мало запасов.
