К настоящему времени мы все слышали, как важно иметь солнцезащитный крем в нашем уходе за кожей, но некоторые из нас все еще только нанесите его на лицо, прежде чем проводить время у бассейна, или полагайтесь исключительно на косметику с SPF для ежедневного использования. защита. Хотя время от времени использовать солнцезащитный крем лучше, чем ничего, защита вашей кожи действительно требует постоянного и адекватного применения.
«Потенциальные последствия отказа от солнцезащитного крема выходят далеко за рамки серьезного риска рака кожи», — предупреждает Дорис Дэй, MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Пренебрежение нанесением солнцезащитного крема может нанести ущерб внешнему виду и здоровью вашей кожи». Оставляя кожу незащищенной, вы наносите вред солнцу. ваши клетки кожи, кровеносные сосуды и коллаген, которые в конечном итоге могут вызвать преждевременное старение, морщины, сухость, обесцвечивание и грубую, кожистую текстуру. Перевод: для здоровой, сияющей кожи вам нужен SPF, который вы будете любить наносить каждый день.
Здесь мы расскажем, что вам нужно знать о выборе солнцезащитного крема для лица, в том числе о том, что виды, которые вы найдете на рынке, как они работают и как купить тот, который подходит вам и вашим потребности.
Что означает SPF?
SPF означает фактор защиты от солнца, показатель, используемый для определения того, как долго солнцезащитный крем будет защищать вас от лучей UVB, говорит доктор Дэй. (УФ-лучи обжигают кожу.) «Чем выше SPF, тем выше уровень защиты — например, если солнцезащитный крем имеет рейтинг SPF 30 означает, что ваша кожа будет гореть в 30 раз дольше, когда вы носите эту конкретную формулу».
Однако более высокий SPF не обязательно лучше — в то время как SPF 30 отфильтрует около 97 процентов лучей UVB, SPF 50 заблокирует около 98 процентов, а SPF 100 защитит вас примерно от 99 процентов. «Разница [в защите] очень мала, и она может быть в два раза дороже или вызывать большее раздражение кожи при использовании химического солнцезащитного крема», — говорит он. Ава Шамбан, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Беверли-Хиллз.
В конечном счете, очень важно найти формулу широкого спектра действия, а это значит, что она обеспечит защиту от лучей UVB и UVA, вызывающих старение кожи. Он также должен иметь не менее SPF 30, минимальный рейтинг, рекомендованный Американской академией дерматологии для защиты от ультрафиолетового излучения.
Разница между химическими и минеральными солнцезащитными кремами
Вы, наверное, знакомы с химическими солнцезащитными кремами — это то, чем многие наши родители намазывали нас в детстве на пляжном отдыхе, с характерным запахом SPF. «Они используют активные химические соединения, которые проникают в верхние слои нашего эпидермиса», — говорит доктор Шамбан. «Они предназначены для взаимодействия с кожей, функционируя как защитная армия, поглощая большую часть лучей и высвобождая УФ-лучи до того, как они привести к повреждению клеток кожи». Вы узнаете, является ли продукт химическим солнцезащитным средством, если увидите на упаковке такие ингредиенты, как авобензон, оксибензон и октиноксат. этикетка; эти формулы, как правило, легче по весу и исчезают со всеми оттенками кожи.
Хотя это упрощает использование химических солнцезащитных кремов, есть некоторые предостережения. Им требуется до 20 минут, чтобы активироваться на коже, поэтому вам придется немного подождать, прежде чем выйти на улицу, чтобы обеспечить максимальную защиту. Они также не всегда подходят для определенных типов кожи. «Их активные ингредиенты часто вызывают большее раздражение, если у вас чувствительная или склонная к акне кожа», — говорит доктор Дэй. Если это похоже на вас, вы захотите выглядеть как формула вроде La Roche-Posay Anthelios Water Lotion Солнцезащитный крем SPF 30, проверенная дерматологами и некомедогенная формула, которая успокаивает и увлажняет кожу, сохраняя при этом водостойкость до 80 минут, что необходимо в жаркие и потные дни.
Вместо того, чтобы вызывать химическую реакцию в вашей коже, минеральный солнцезащитный крем действует как физическая баррикада между вами и солнцем. «Это композиция ключевых минералов, которые располагаются на поверхности кожи, образуя надежный барьер, отражающий большинство лучей, прежде чем они смогут напрямую соединиться с кожей и нанести ущерб», — д-р Шамбан. объясняет. Эти минералы, как правило, представляют собой оксид цинка и/или диоксид титана, которые вы увидите на этикетке. Поскольку минеральный SPF действует, сидя на коже, он, как правило, является лучшим вариантом для чувствительной кожи. «Они также достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать для детей, что делает их предпочтительным выбором для педиатров», — говорит доктор Дэй.
Исторически сложилось так, что минеральные солнцезащитные кремы были более густыми и известковыми, чем химические солнцезащитные кремы, что делало их менее приятными в применении, а для цветных людей непривлекательным вариантом. «Минералы часто оставляют серый, пепельный или белый оттенок, поскольку молекулы цинка не легко расщепляются или впитываются кожей», — говорит доктор Шамбан. Новые нанотехнологии в SPF привели к разработке формул с более легкой текстурой, которые работают с более широким спектром оттенков кожи. Например, Blue Lizard Sheer Lotion Минеральный солнцезащитный крем SPF 50 имеет гладкую, намазываемую поверхность и после высыхания становится прозрачной, что делает ее подходящей для кожи, богатой меланином, и содержит увлажняющую гиалуроновую кислоту и питательный витамин Е, чтобы сделать кожу комфортной.
Вы также найдете формулы, сочетающие в себе как минеральные, так и химические солнцезащитные фильтры, которые могут быть лучшими из обоих миров — удобное и приятное нанесение с мощной защитой. Доктор Шамбан любит Супергуп! Невидимый солнцезащитный крем SPF 40, не содержащий масел и отдушек, легкий и прозрачный, с бархатистой текстурой, которая на ощупь и действует как основа под макияж (бонус!). Дерматологически развитый и любимый EltaMD UV Clear Широкий спектр SPF 46 также попадает в эту категорию; формула с ниацинамидом настолько нежная, что ее можно безопасно использовать на чувствительной коже, склонной к розацеа.
Сколько SPF наносить и как часто
Правильное применение так же важно, как и выбор правильной формулы, говорит доктор Дэй. «Рекомендуется наносить количество солнцезащитного крема размером с никель — примерно на два пальца — на лицо и шею вместе взятые», — говорит она. Независимо от того, где вы живете или в какое время года, всегда наносите столько, сколько вам нужно, чтобы обеспечить уровень защиты SPF, указанный на бутылке. И не просто наносите его на то место, где вы наносите макияж! Убедитесь, что вы получили часто забываемые области, такие как задняя часть шеи, уши и часть волос.
И как бы это ни было неприятно, вам придется подавать заявку повторно — доктор Шамбан рекомендует делать это два или три раза в день. Без него вы не будете должным образом защищены от солнечных лучей. «Повторное нанесение имеет ключевое значение в месяцы и в разное время дня, когда много времени проводят на солнце», — говорит она. Это не означает, что вам нужно снимать макияж и наносить новый слой SPF. Пытаться Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, простой в использовании минеральный солнцезащитный крем, представленный в четырех различных оттенках, который можно наносить поверх макияжа (он также помогает впитывать излишки масла). «Уделяя приоритетное внимание постоянству при нанесении, вы можете безопасно проводить время на свежем воздухе и защищать свою кожу от опасностей чрезмерного пребывания на солнце», — добавляет доктор Дэй.
Хотя может показаться, что процедура ухода за кожей требует больших усилий, это не более чем работа, которую вы вложили в свой существующий режим ухода за кожей, который многие из нас делают для защиты от будущих повреждений кожи. Помните, что даже если вы не видимый любое повреждение от солнца из-за экономии на SPF, оно все еще там. «Ущерб от солнца накапливается, — говорит доктор Шамбан. «Поскольку клеточные изменения происходят в самых глубоких слоях кожи, может пройти много лет, прежде чем повреждение станет видимым». На самом деле, большая часть солнечных повреждений, которые мы видим на нашей коже, когда нам исполняется сорок или пятьдесят лет, на самом деле была получена в подростковом возрасте. двадцатые. Так что не оправдывайтесь: найдите идеальное средство с SPF и наносите его как можно раньше и чаще.
