Pandémia vrhla kľúč do našich milostných životov. Vzhľadom na stále prítomné riziko ochorenia Covid-19 sa mnohí rozhodli používať zoznamovanie virtuálne, zatiaľ čo iní pozastavenie používania prstov úplne pozastavili. A potom sú tu tí ktorí sa za posledný rok rozišli so svojimi partnermi. Nie je potrebné hovoriť, že mnoho nezadaných sa v súčasnej dobe venuje mentálnej gymnastike, aby sa pripravili na to, že sa termíny IRL stanú opäť normou, keď sa očkuje stále viac ľudí. (Modlitebné ruky.) A pre mnohých ľudí je táto perspektíva všelijaká podivná.
„V celom svete, keď sa otvárajú rôzne krajiny a uvoľňujú sa rôzne obmedzenia súvisiace s COVID, sme už počuli veľa znepokojenia naši užívatelia o návrate tam, “hovorí Logan Ury, vedec o správaní a riaditeľ vzťahu Hinge Veda. Kĺbový kľúč zašiel tak ďaleko, že razil tento jav ako Strach zo zoznamovania alebo FODA.
SÚVISIACE: Ženy prehodnocujú svoje prerušovače ponúk pre zoznamovanie po pandémii
Súčasné údaje spoločnosti Hinge však zároveň ukazujú, že viac ako polovica používateľov tejto aplikácie sa viac obáva nájsť niekoho, ako boli pred pandémiou. Čo teda jeden človek hľadá dlhodobý vzťah (alebo dokonca
Ako jednotlivci zažívajú FODA
Dvaja z troch používateľov Bumble sami uviedli, že v dôsledku pandémie bojujú so svojim duševným zdravím a pohodou. správa vydané koncom minulého roka. A zoznamovanie by určite mohlo situáciu ešte zhoršiť. Koniec koncov, či už ste pandémia alebo nie, keď sa chcete usadiť a nájsť si dlhodobého partnera, je ľahké cítiť veľký tlak vnútorne-a pravdepodobne aj zvonka. (Krik rodičom nezadaných, ktorí neprestanú hovoriť o vnúčatách!)
„Je to určite intímna a zraniteľná situácia, keď sa ocitnete tam, kde niekoho hľadáte, a stretnete sa s určitým odmietnutím,“ hovorí Ury. Pridajte k tomu strach, ktorý je spojený s toľkými výzvami, ktoré tento rok priniesol - z ekonomického neistota v smútku a výzvy súvisiace s bezpečnostnými opatreniami - a vy máte recept na stres, ona poznámky.
K „vedľajším účinkom“ FODA patria nielen nervy a obava, ale aj premyslenie maličkostí, ako napr akýkoľvek podtext, ktorý je základom správ o zápase, alebo či sa vo videu vyskytlo niečo viac, čo je trápna pauza dátum. Údaje spoločnosti Hinge v skutočnosti zistili, že jeden z troch (38%) používateľov uviedol, že pandémia viedla k tomu, že prehodnotili malé detaily a viac ako polovica (53%) sa v roku 2021 rozhoduje, že neprehodnotí svoj zoznamovací život a nebude v moment.
SÚVISIACE: Breadcrumbing je najnovší frustrujúci zoznamovací trend, o ktorom potrebujete vedieť
„Ľudia si skutočne lezú do hlavy,“ poznamenáva Ury. A aby to nebolo urážkou, ale faktom je, že podľa Uryho, keď sa ľudia vnútorne zameriavajú na malé detaily, nie sú tak ľahko schopní spojiť sa s ostatnými.
Spôsoby, ako zvládnuť a bojovať s FODA
Aj keď riešenie problému s FODA môže byť úplne neschopný pre kohokoľvek, kto hľadá lásku vo svete po očkovaní, dobrou správou je, že je možné ho riešiť priamo-a veľa daters je. Väčšina používateľov závesu (78%) poznamenala, že podnikajú kroky pre investovanie do svojho duševného zdravia, či už to znamená viac cvičiť alebo stanoviť lepšie hranice so sociálnymi médiami. A 29% používateľov tvrdí, že navštevuje odborníka na duševné zdravie, ktorý im pomôže zvládnuť.
Existuje tiež niekoľko techník centrovania a okamžitých pohybov, ktoré Ury a ďalší odborníci na zoznamovanie odporúčajú každému, kto sa cíti byť skľučujúci.
Doprajte si čas a uvoľnite sa.
Od toho, aby ste museli dvakrát skontrolovať, či reštaurácia, ktorú ste si vybrali, ponúka vonkajšie rezervácie, až po rozhodnutie, ktoré masku na nosenie, randenie v roku 2021 je nepochybne jedinečný zážitok. Tennesha Wood, kouč randenia, dohadzovač a hviezda série FYI Čierna láska, hovorí, že je dôležité mať na pamäti, že zoznamovanie sa nemusí cítiť rovnako ako pred pandémiou-a nemali by ste to očakávať. Z tohto dôvodu urobíte dobre, ak si nájdete čas na prispôsobenie sa zoznamovaniu v novej realite.
Ury súhlasí a poznamenáva, že aj keď sa niektorí ľudia môžu v dôsledku pandémie cítiť „pozadu“, oplatí sa ísť svojim vlastným tempom. „Ignorujte tlak na okamžité nájdenie niekoho,“ hovorí. „Je oveľa lepšie ísť pomaly, byť k sebe s úprimným vzťahom s niekým než sa ponáhľať do vzťahu len preto, že nechceš byť sám.“
SÚVISIACE: Najlepšie otázky, ktoré by ste si mali položiť na prvom rande
Vedzte, že nie ste sami.
Aj keď v dnešnej dobe premýšľate viac ako obvykle, je dôležité vedieť, že pre mnoho ľudí je to 100% nominálna hodnota, “hovorí Meredith Golden, trénerka zoznamovania a zakladateľka spoločnosti. SpoonMeetSpoon. „U niektorých je prirodzené, že prežijú viac ako ostatní,“ hovorí a dodáva, že je užitočné normalizovať toto správanie.
Pokojne by ste mohli byť na rande s niekým, kto by nad tým premýšľal rovnako ako vy - a preto sa oplatí byť zraniteľný. Ury vysvetľuje: „Jeden z strieborné obloženia pandémie je, že všetci prežívame rovnakú traumu. Aj keď si nemyslím, že stráviť celý deň rozprávaním o pandémii je obzvlášť dobrý nápad, je to bod spojenia. A tak jedna vec, ktorú môžete urobiť, je začať rande a povedať: „Hej, vieš, som trochu nervózny“ a druhý človek povie: „Ja tiež, ďakujem, že si to povedal.“ A teraz si prelomil ľad. “
Stručne povedané, poznanie vášho potenciálneho zápasu môže byť rovnako nervózne, ako vám môže pomôcť byť so sebou súcitnejší, hovorí Ury.
Pred randením sa mentálne pripravte.
Ury poukazuje na to, že urobiť niečo, čo zvýši vašu dôveru a sústredenosť aj hodiny pred dátumom, môže zmeniť hru. „V spoločnosti Hinge skutočne odporúčame, aby ľudia investovali do správneho spôsobu myslenia pred dátumom,“ poznamenáva a odporúča, aby sa daters check out meditácie pred dátumom vytvorili s Headspace, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomohli ľuďom dostať sa z hlavy, obmedzili nervy pred dátumom a boli prítomnejší a sebavedomejší.
Snažte sa zaujímať verzus zaujímavé.
Je prirodzené, že máte nervy z toho, ako na vás rande naráža. Ury hovorí, že sa to stáva ľuďom, ktorí sa obávajú aj rečníctva. „V skutočnosti sa veľmi zameriavajú na seba,“ vysvetľuje. „Ale keď skutočne robíte skvelú prácu pri rozprávaní na verejnosti, sústredíte sa na publikum. Dávate im darček a zameriavate sa na to, aby ste sa s nimi spojili. “
Túto mentalitu je možné uplatniť pri zoznamovaní. „Ak sa tak sústredíš na to, na čo narážaš - vysmiali sa mi na vtipoch, bola to trápna pauza? - V skutočnosti nie ste prítomní a momentálne, “hovorí Ury. „Namiesto toho sa zamerajte na to, aby ste boli dobrým poslucháčom, kládli si doplňujúce otázky a zaujímali by ste sa skôr než zaujímavo.“
SÚVISIACE: Kontrola teploty je najnovším trendom v zoznamovaní toxických látok, za ktorý by ste mohli byť vinní
Urobte počiatočný skok.
Golden vidí FODA ako prirodzené rozšírenie pocitu bez cvičenia alebo „hrdzavého“, pokiaľ ide o vaše zoznamovacie schopnosti. Preto je dôležité urobiť maximum pre to, aby ste sa do toho ponorili - znova a znova. Cvičenie robí majstra - alebo prinajmenšom desenzibilizuje proces zoznamovania, hovorí.
„Je to ako jazdiť na bicykli po prestávke,“ poznamenáva. „Prvých niekoľko kôl sa cítite neistí, ale schopnosti sa rýchlo vracajú, rovnako ako sebavedomie. Dve minúty po prvej jazde si cyklista môže robiť starosti, ak vie, ako správne používať brzdu, ale po hodine to už ani nie je problém. Randenie je rovnaký spôsob. “
Sústreďte sa na zábavu oproti svojej koncovej hre.
Aj keď je dôležité, aby ste pri preverovaní potenciálnych zápasov vedeli, čo chcete, a mysleli na to, Golden vyzýva ľudí, ktorí sa zaoberajú FODA, aby sa vyhli takému ťažkému hľadaniu „tej“. "Ak je cieľom nájsť 'ten', každé spojenie, ktoré sa bezprostredne necíti ako 'ten', bude sklamaním a frustráciou a budú premárnené príležitosti,“ hovorí poznámky.
Nehovoriac o tom, že v zápase môže byť veľký tlak niekoho, kto sa tak sústredí na svoju koncovú hru. „Je to ako keby vás kolega, ktorý býva o blok ďalej, požiadal, aby ste ich každý deň vozili do práce,“ vysvetľuje Golden. „Zodpovednosť/povinnosť urobiť to - najmä keď kolegu dobre nepoznáte, vo väčšine ľudí vyvoláva túžbu ísť do práce inou cestou. Je príliš skoro. "
Medzitým môže byť užitočné ponoriť sa do toho, urobiť to krok po kroku, a pritom sa snažiť sústrediť sa na otvorenosť a zábavu. „Šťastie priťahuje šťastie a skvelé rande sa zvyčajne zmení na ďalšie rande,“ hovorí Golden.
SÚVISIACE: Musí byť váš partner tiež vašim najlepším priateľom?
Majte na pamäti, že odpálenie správnym človekom automaticky zaistí plynulejšie plachtenie.
Pandémia má prirodzene ponúkol ľuďom väčšiu prehľadnosť a vyzdvihol dôležitosť nájdenia dlhodobého partnera pre niektorých daters. Zvlášť frustrujúci fakt pre ľudí, ktorí hľadajú vzťah, však zostáva: Na celom zoznamovacom trhu - t. J. Záves, Tinder, Bumble a množstvo ďalších aplikácií -nájdete viac ľudí, ktorí hľadajú niečo neformálne a/alebo sexuálne seriózne a dlhodobo. „Viac profilov naznačuje, že motivácia a cieľ prepojenia nie je záväzok,“ zdôrazňuje Golden.
Dobrou správou však je, že nikto nevie, čo chce, kým sa nestretne s osobou, s ktorou to chce, hovorí. Inými slovami, nie ste sami, ak sa cítite ako ryba bez vody - a stretnutie s niekým, s kým cítite skutočné spojenie, prirodzene zmierni úzkosť.