Keďže horúce počasie pokračuje, teším sa, že budem častejšie na slnku. Ale moja koža je stále zimne suchá a nie taká hladká, ako by som chcela, keď sa prezlečiem do plaviek, takže som bola skúmanie rôznych spôsobov odlupovania pokožky a znižovania celulitídy - niečo, čoho by som sa osobne vzhľadom na voľba.
Rituál, u ktorého som získal stále väčšiu popularitu, je suché kefovanie. Zdá sa, že mnoho celebrít prisahá na kozmetické ošetrenie doma, vrátane Miranda Kerr, ktorá hovorí, že je to zásadná súčasť jej rutiny starostlivosti o seba.
Suché česanie je celkom jednoduché - ako naznačuje názov. Zahŕňa česanie prírodnou kefkou na telo na zvýšenie obehu, detoxikáciu lymfatického systému a zlepšenie schopnosti pokožky eliminovať toxíny cez póry.
Pohyb suchým kefovaním odstráni odumreté kožné bunky z vrchnej vrstvy pokožky a pomôže zlepšiť celulitída distribúciou tukových usadenín a tonizáciou svalov a tkanív pod kožou povrchu.
SÚVISIACE: Toto je supermodelkový spôsob minimalizácie celulitídy a zarastených vlasov
Nemyslite si však, že je to niečo nové.
Suché česanie sa používa ako súčasť starovekej ajurvédskej medicíny už po stáročia a často sa mu hovorí Garshana, staroveké sanskrtské slovo. čo v preklade znamená „trenie trením“. Ajurvédska prax tradične zahŕňa použitie surového hodvábu alebo ľanu na vykonanie rituálu.
„Suché česanie je prospešné pre každého, kto má normálnu alebo mastnú pokožku,“ hovorí Sai Demirovic, estetik a spoluzakladateľ spoločnosti Glo Spa. "Ak však máte ekzém, citlivú pokožku alebo psoriázu, je najlepšie vyhýbať sa suchému česaniu, pretože môže spôsobiť ešte väčšie škody."
VIDEO: Prečo by ste mali do svojich bežných / najlepších telových olejov pridať telový olej
Má suché kefovanie nejaké vedľajšie účinky?
Suché česanie by sa malo vykonávať iba dvakrát mesačne, hovorí Demirovic. „Ak sa príliš kefujete alebo sa pohybujete príliš rýchlo, môžete pokožku roztrhnúť, čo môže spôsobiť podráždenie a podliatiny. “Estetik dodáva, že časté česanie môže tiež spôsobiť vysušenie pokožky citlivý.
Ako sušiť kefu
Nižšie sa Demirovic delí o 10 krokov k dosiahnutiu efektívneho suchého česania.
1. Suché česanie sa najlepšie robí ráno pred kúpaním so suchou pokožkou bez mlieka alebo oleja.
2. Zaistite, aby miestnosť, v ktorej sa bude vykonávať čistenie, mala príjemnú teplotu.
3. Postavte sa do vane, sprchy alebo na uterák, aby ste zabránili vzniku šupinatej pokožky na podlahe.
4. Pomocou kefy s prírodnými štetinami, podobne Barbara Sturm Telová kefa. Silnou masážou stimulujte pokožku a lymfatické uzliny. Vždy majte smer zdvihu v pohybe nahor alebo smerom k srdcu. Ťahy by mali byť stredným tlakom, pretože nechcete pokožku dráždiť.
5. Začnite od členkov a dlhými ťahmi smerom hore na kolená vytlačte lymfatickú tekutinu a potom urobte to isté na horných končatinách. Miernym tlakom pôsobte na tenkú alebo citlivú pokožku a silným tlakom na hrubšie oblasti, ako je napríklad spodná časť chodidiel.
6. Širokými kruhovými ťahmi aplikujte na žalúdok a kĺby v smere hodinových ručičiek.
7. Pokračujte ku krku a dekoltu. Začnite na línii čeľustí a smerujte nadol k hrudníku a krúživými pohybmi prechádzajte po srdci.
8. Masírujte od rúk až po ramená pomocou dlhých ťahov.
9. Po suchom česaní si dajte studenú sprchu, ktorá pomôže odstrániť odumreté bunky pokožky.
10. Hydratujte, kým je pokožka vlhká, aby sa uzavrela olejmi.