Ak sa niekto, s kým sa stretnete prvýkrát, pokúša vyhnúť sa podávaniu rúk, neodpisujte mu ako drzý, môže mať len ekzém. "Problém je, že ekzém je v tom, že akonáhle si doprajete takú prestávku, budete musieť na ňu vyraziť," hovorí herečka Tia Mowryová, ktorá s ekzémom bojuje päť rokov. "Pamätám si prvé vzplanutie, ktoré som zažil, a je to niečo, čo trochu narúša tvoje sebavedomie."

Spolu so suchosťou a nepríjemným svrbením môže byť aj stav pokožky trápne - najmä keď sa rozhodne objaviť sa na oblastiach pokožky, ktoré sú viditeľné pre každého ako sú tvoje ruky. "Môžete to mať na koži, ale niekedy to môžete mať aj na rukách," vysvetľuje Mowry. "Ide o to, že je to zápal vo vašej koži." Moje boli malé drobné hrbolčeky, ktoré ma len svrbili a svrbili a ja by som sa škrabal. Moja koža sa začala odlupovať a bolo by trápne podávať ľuďom ruky.

SÚVISIACE: Všetko, čo potrebujete vedieť o ekzéme

Na podporu stavu suchej pokožky, s ktorým sa stretáva toľko ľudí, sa Mowry spojila s Eucerin, značkou základnej kúpeľne pre ľudí s ekzémom všade, aby im pomohli cítiť rozdiel, pokiaľ ide o liečbu stavu a ich postoj k nemu to.

U Mowryovej sú jej vzplanutia spojené so stresom, že je pracujúca mama, spolu s niektorými potravinami. Okrem slatheringu na nemastných pomocníkoch starostlivosti o pleť, ktoré sú nabité upokojujúcimi a hojivými prísadami, ako je Eucerin Eczema Relief Body Crème (8 dolárov; target.com) po sprchovaní a jemne hydratačný čistiaci prostriedok na citlivú pokožku Eucerin (6 dolárov; target.com), aby si umyla tvár, Mowry navrhuje cvičiť všímavosť, aby udržala stres-a vzplanutia-na uzde. "Čím ste starší, tým viac si uvedomujete, že sa musíte začať starať o seba a starať sa o svoje zdravie a pohodu." Rád cvičím, ako napríklad cvičím jogu, ktorá mi skutočne pomáha upokojiť sa a znížiť hladinu stresu, “hovorí. "Tiež som začal aktívne meditovať 10 minút ráno a večer a je úžasné, ako to upokojuje nervový systém." Spúšťajú to aj niektoré jedlá, pre mňa je to príliš veľa alkoholu v noci pre dievčatá. Myslím si, že kľúčové je počúvať a venovať svojmu telu pozornosť, aké potraviny do svojho tela vkladáte. “

SÚVISIACE: Prečo by ste mali suchú pokožku česať

Napriek tomu, že dostať suchosť pod kontrolu môže byť frustrujúce, Mowryho najväčšou radou je nevzdať sa a podeliť sa o svoje skúsenosti s ekzémom. "Keď prvýkrát zistíte, čo máte, je to samozrejme trápne, ale čím viac sa s tým podeľte o svoje skúsenosti; vďaka tomu sa budete cítiť istejšie, “hovorí Mowry. "Nielen to, či to viete alebo nie, môžete povzbudiť niekoho iného."