Zaraďte do sekcie veci, ktoré by sme už mali vedieť: Prenasledovanie svojho ex na Instagrame pravdepodobne vám nepomôže prekonať váš rozchod. Je to pravdepodobnejšie zodpovedné za zapálenie vašej úzkosti a za posadnutosť všetkým, čo prebehlo správne a zle vo vašom vzťahu. Ale váš telefón nemusí byť váš horší nepriateľ. V skutočnosti vďaka aplikácii tzv Rx Rozchod, môže vám to skutočne pomôcť prekonať vaše staré S.O.
Prvý krok? Opustite jeho zdroj fotografií skôr, ako sa vám náhodou páči snímka spred 13 týždňov. Aplikácia zadarmo na stiahnutie, ktorú založili terapeutka z LA Jane Reardon a Jeanine Lobell zo Stila Cosmetics, vás zavedie počas 30 dní denného 4-krokového programu, ktorý vám pomôže prekonať vzťah a zároveň vás posilní čas. Každý deň sa vám ponúka iná „téma rozchodu“, ktorá sa týka toho, čo sa momentálne deje. Potom máte dve časti s názvom „čo písať“ a „čo robiť“, ktoré sa budú týkať témy dňa. Nakoniec je tu „čo ešte“, ktoré sa objaví o 17:00 a pripomína používateľovi, na čom práve pracuje.
„Mysleli sme si, že najefektívnejší spôsob, ako posilniť, ako sa cítia, je vysvetliť, ako sa tam dostali, čo môžu robiť, aby ste už nikdy neboli v tejto pozícii a ako sa efektívne preniesť cez bolesť, v ktorej sa práve nachádzajú,“ vysvetľuje Reardon.
Kredit: zdvorilosť
Potom, čo si všimol, že toľko "rozpadového" materiálu na trhu dáva vinu na ľudia, ktorí boli vyhodení, vedeli, že chcú vytvoriť niečo, čo by bolo zaujímavé, moderné a pozitívne. Chceli tiež začleniť úlohy orientované na akciu, aby pomohli presmerovať pozornosť a myšlienky používateľov od prehrávania starých konvojov a posadnutosti.
SÚVISIACE: Bella Hadid konečne hovorí o svojom Runway Run-In s The Weeknd
A urobiť z toho aplikáciu namiesto knihy bolo veľmi strategické – a vypovedať o našej generácii posadnutej technológiou.
„Teraz robíme všetko na telefónoch – zoznamky, nakupovanie atď. – tak prečo nemať v telefóne malú terapiu/svojpomoc?“ hovorí Lobell. „Jane a ja sme sa rozhodli, že toľko svojpomocných vecí je dosť drsných, veľa z nich hovorí byť niekým iným, alebo len prekonať veci a ísť ďalej, takže sme boli rozhodnutí vydať niečo iné tam. Niečo, pri čom by ste mali pocit, že vaša najmúdrejšia priateľka vám dáva tú najlepšiu radu, aká kedy bola skutočným spôsobom, na základe Janeinho školenia v poznaní a pochopení toho, čo funguje a čo ľudia potrebujú počuť."
A ak ste zvedaví, či vám táto aplikácia pomôže vysporiadať sa s vašimi záujmami o prenasledovaní sociálnych médií, máte šťastie. Reardon si všimol, že v dnešnej dobe je čoraz ťažšie rozlúčiť sa s a vzťah, pretože na vás vždy príde nejaká fotografia, značka alebo komentár, alebo jednoducho hľadáte pre nich.
„Myslím si, že teraz je ešte ťažšie sa rozísť, pretože sociálne médiá vám dávajú príležitosť konať impulzívne, super utajeným spôsobom,“ hovorí. „A keď sa cítite hrozne, ste korisťou svojich impulzov, aby ste sa okamžite pokúsili utíšiť tú bolesť. Typickým cieľom je obnoviť pocity spojenia s bývalým. Trollovaním na ktorejkoľvek z platforiem sociálnych médií môžete zvyčajne zistiť, čo robia, či sa stretávajú s niekým novým atď. a oživiť ten (falošný) pocit spojenia.“
V aplikácii, aj keď to môže byť ťažké, navrhujú prestať sledovať danú osobu a digitálne prerušiť všetky väzby na 30 alebo viac dní.
SÚVISIACE: Toto je dôvod, prečo nás rozchody celebrít zlomili
"Spočiatku je to neuveriteľne ťažké, ale akonáhle sa dostanete na druhú stranu odvykania, ktoré trvá len niekoľko dní bez kontaktu, máte príležitosť skutočne sa sústrediť na zlepšenie."
Ďalšia skvelá funkcia? Aplikácia obsahuje zoznam „červených vlajok“, ktorý si môžete kedykoľvek vytiahnuť, aby ste si pripomenuli veci vo vzťahu, o ktoré ste sa nestarali.
Aj keď nemôžeme poprieť teplý a neostrý pocit, ktorý prichádza s novým párom podpätkov, rozhodne to znie lacnejšie ako maloobchodná terapia.