Nájsť dokonalého trénera je polovica úspechu, pokiaľ ide o splnenie novoročného predsavzatia dostať sa do formy. Posilňovne si za svoje služby zvyčajne účtujú majland a poskytujú len malý okruh fitness guru, čo sťažuje identifikáciu pána alebo pani. Správny. Dobre, môže to znieť, akoby sme hovorili o vašom milostnom živote a nie o vašich cvičebných návykoch, ale tieto dve témy nie sú úplne nesúvisiace. V oboch vzťahoch chcete byť inšpirovaní, podporovaní a vyzývaní.

To je kde Nájdite svojho trénera prichádza dovnútra. Webová služba, ktorá bola spustená tento mesiac a je dostupná vo viac ako 300 mestách v 10 štátoch, spája používateľov so širokým výberom osobných trénerov v ich štvrtiach (toto V štýle PSČ spisovateľa odhalilo 88 potenciálnych zhôd!). Stretnutia s týmito plne preverenými inštruktormi začínajú na 49 USD a nevyžadujú si členstvo v telocvični, záväzky ani vybavenie.

John Ford, tréner so sídlom v N.Y.C. a bývalý športovec, hovorí, že Find Your Trainer „poskytuje spotrebiteľom oveľa viac agentúry v procese vyhľadať odborníka." "Chcete nájsť osobu, ktorá vám môže pomôcť prelomiť všetky informácie o fyzickej kondícii a trendy," povedal hovorí. "Tieto trendy nie sú zlé, ale musíte prísť na to, čo funguje pre vás a váš životný štýl." Nižšie sú uvedené najlepšie tipy spoločnosti Ford na začatie (a dodržiavanie) cvičebného plánu.

Aplikácia osobného trénera Embed

Kredit: zdvorilosť

Urobte si prieskum Ford navrhuje, aby ste si pred rezerváciou lekcie dôkladne preskúmali svoje možnosti a zapamätali si, že nie ste zaviazaní ani jednému inštruktorovi. Hovorí: „Keď so mnou začnete spolupracovať, ste mojím produktom, takže ak vám nepomôžem zlepšiť sa, možno sa k vám nehodíme. A to je v poriadku!"

Stanovte si dlhodobé ciele Keď si vyberiete svojho chlapa alebo dievča, Ford odporúča „pozerať sa dopredu a diskutovať o dlhodobých cieľoch v oblasti fitness“. Je dôležité, aby tréner aj účastník boli na rovnakej vlne, aby dosiahli viditeľný pokrok.

Buď realistický „Pri svojich cieľoch buďte realistickí,“ hovorí Ford. "Nezaväzujte sa príliš veľa relácií." Pre začiatočníkov v oblasti cvičenia Ford navrhuje začať s dvoma až tromi stretnutia týždenne v čase, keď viete, že budete nabití energiou, či už je to ráno, večer, víkendy alebo dni v týždni. Ford dodáva: „Chcete sa tešiť na svoje pracovné výstupy, nie ich vnímať ako stresujúce povinnosti.“