In naše júnové číslo, sme získali kráľovnú smoothie Tess Masters (šéfkuchárku, ktorá stojí za veľmi populárnym blogom dievča z mixéra), aby nás naučila, ako pripraviť jej Chuťovo-zmrzlinové kapustové smoothie, podľa najpredávanejšieho receptu od jej priateľov na SunCafe v Los Angeles. Superstar kel, ktorý je plný antioxidantov bojujúcich proti rakovine, železa produkujúceho kyslík a posilňujúcich kostí vitamín K, vďaka čomu je zdravý ako miska zeleniny, zatiaľ čo banány, kešu oriešky a datle ho robia takým pôžitkárskym ako dezert. Môžete dokonca zmraziť svoje zvyšky na neskôr!
Potrebujete extra oomph? Pridajte lyžicu avokádového oleja, ktorý je bohatý na zdravé tuky, ktoré pomáhajú regulovať hladinu cholesterolu v krvi – skvelé pre vaše srdce!
Ingrediencie:1 šálka vody ½ šálky surových nesolených kešu orieškov, namočených na 2-4 hodiny, potom scedených1 šálka natrhaných kučeravých zelených listov kešu plus ďalšie podľa chuti2 zrelé banány, čerstvé alebo mrazené⅛ šálka vykôstkované datle nakrájané na kocky½ lyžičky prírodného vanilkového extraktu2 šálky kociek ľadu (o niečo menej, ak používate mrazené banány) ¼ lyžičky mletého zázvoru a viac podľa chuti½ lyžičky probiotika prášok