Nič nepovie „leto“ tak ako mrazená pochúťka. Aby sme vám pomohli prekonať horúce teploty, zhrnuli sme naše obľúbené recepty na nanuky, ktoré vás zaručene schladia. Vitajte u nás Freeze This séria.
Aktualizované 10. augusta 2016 o 16:15
Všetci bzučia o matcha, jemne mletom prášku japonského zeleného čaju – v neposlednom rade kvôli jeho nádhernej farbe. V prípade, že nie ste oboznámení s obrovskými zdravotnými výhodami zložky „It“, je plná antioxidantov a bolo dokázané, že tiež zvyšuje metabolizmus. Ba čo viac, vo forme latte chutí dokonale krémovo a sladko.
Takže naozaj, je to perfektná náplň do nanuku. Spýtali sme sa registrovanej dietologičky a odborníčky na výživu Kara Lydon z Foodie dietológ za jej hlavný recept, ktorý vyžaduje grécky jogurt ako základ, med na osladenie a vanilku na „zníženie horkosti a rozjasnenie chuti,“ hovorí. Zapáľte svoje výrobca nanukov a prečítajte si celý návod.
1. V strednej miešacej miske zmiešajte jogurt, med a vanilku. Pridajte prášok zeleného čaju matcha a šľahajte do hladka.
2. Naplňte formičky na nanuky jogurtovou zmesou a vložte do mrazničky na štyri hodiny, alebo kým úplne nezmrazia.
3. Keď budete pripravení podávať, spustite formičky na nanuky pod teplú vodu, aby sa nanuky uvoľnili. Odstráňte a ihneď podávajte.