Ak stále pracujete na týchto letných telesných cieľoch, Khloé Kardashian má niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vylepšiť si postavu priamo doma!
The Držte krok s Kardashiankami hviezda, ktorá prezrádza tajomstvá svojho „pomsty tela“, sa o niekoľko ďalších podelila v príspevku na svojej webovej stránke, kde odhalila, čo musí mať v každej domácej posilňovni... a nezničia vám banku.
„Počul som v knihe všetky výhovorky, aby som sa vyhýbal cvičeniu, ale pravdou je, že keď sa zaviažete, že budete cvičiť fit, nájdete si na to čas – najmä ak nemusíte vychádzať z domu, aby ste si zacvičili,“ povedala napísal. „Tu je VŠETKO, čo potrebujete na vytvorenie dokonalej domácej telocvične. Zbohom, výhovorky!"
SÚVISIACE: Khloé Kardashian odhalila, čo musíte mať na svojom nákupnom zozname potravín
Kardashian povedala, že existujú štyri veci, na ktoré za to prisahá: zákaz. Do Think It Want It Get It Cvičenie Mat (32 dolárov; bando.com), skladací rotoped XSPEC (130 USD; jet.com), Fitness Solutions Kettlebell (65 dolárov;
„Podložka na jogu nie je len na jogu!,“ povedala o podložke na cvičenie. „Položte jedného z týchto zlých chlapcov na brušáky, kliky, zdvíhanie nôh a planky. Urobí vám to pohodlie a váš tréning bude stále intenzívny!“ Čo sa týka rotopedu, nazvala ho „meničom hier“ a dodala: „Znížte svetlá a zapnite hudbu – a jazdite!“
Kettlebell, povedala, je „ideálny na robenie mŕtvych ťahov a švihov“ a zdá sa, že sa s ním ľahšie manipuluje ako so závažím. Pokiaľ ide o odporový pás, Kardashian dodala: „Skvelá cvičebná páska je MUSÍŤ. Tento je dobrý na strečing, bicepsové kučery, tlaky nad hlavou, drepy a výpady – pohyby, ktoré môžete robiť kdekoľvek.“
Je ešte niekto pripravený začať?