Závideli sme Beyoncévražedné krivky tak dlho, ako si pamätáme, a teraz konečne získavame pohľad do tajomstva speváčky, ako si udržať postavu. Queen Bey otvorila Dobré ráno Amerika dnes o svojej vegánskej strave, ktorej vďačí za to, že jej pomohla nielen zhodiť pár kíl, ale aj zlepšiť pleť.

"Nie som prirodzene najštíhlejšia žena," povedala v prednatočenom videu v šou. „A s diétami som bojovala od malička. A nájsť niečo, čo pre mňa skutočne funguje a skutočne si to udrží – udrží váhu, bolo pre mňa ťažké.“

Superstar a jej manžel Jay Z sa v roku 2013 pustila do 22-dňovej vegánskej výzvy Marca Borgesa a odvtedy sa mama drží plánu založeného na rastlinách. Výzva je založená na Borgesovej knihe, 22-dňová revolúcia ($17, amazon.com), ktorá sa zameriava na výber rastlín pred spracovanými potravinami. Borges odporúča jesť tri jedlá denne, z ktorých každé by malo obsahovať 80 % sacharidov, 10 % tuku a 10 % bielkovín. Odporúča tiež cvičiť 30 minút denne a piť veľa vody. Psychológia za tým 22-dňová revolúcia

click fraud protection
je, že vytvorenie alebo prekonanie návyku trvá 21 dní, takže na 22. deň sa prispôsobíte tomuto novému, vegánskemu životnému štýlu.

Ale to nie je všetko: Beyoncé sa dokonca spojila s Borgesom na a donášková služba vegánskych jedál. A hoci sa môže zdať ťažké vzdať sa vecí ako mäso, mliečne výrobky, alkohol a sója (všetko, čo plán zakazuje), Beyoncé hovorí: „Ak to dokáže gurmán z Houstonu ako ja, dokážete to aj vy.“