Často je to bzučanie módy a popkultúrne momenty, ktoré si najviac pamätáme z predchádzajúceho desaťročia. Vypočujte si nás však - diétne trendy môžu pomôcť definovať tínedžerov rovnako dobre nahé šaty alebo Lizzo a jej mantra „cítim sa ako peklo“. (Pamätáte si na grapefruitovú diétu osemdesiatych...
Pokračovať v čítaní →

Ak si chcete v roku 2021 vyčistiť stravu bez obmedzenia sacharidov alebo červeného vína, potom môže byť stredomorská „diéta“ krokom pre vás. Diéta v úvodzovkách, pretože dobre, je to skutočne viac o životnom štýle (založenom na jedení tony zeleniny a zdravých tukov) ako o reštriktívnej strave - a...
Pokračovať v čítaní →

Aj keď tradičné uznesenia často zlyhá, dáva zmysel, že v novom roku sa cítime inšpirovaní tým, že dostaneme šancu utrieť bridlicu a začať byť najzdravšou verziou seba samého. (Prejdite k januárovému náporu správ „nový rok, nové vy“.)Kým už máme Suchý január, teraz je tu ešte jedna trendová možnos...
Pokračovať v čítaní →

Na prvý pohľad to nemusí vyzerať ako obranca New England Patriots a ja s Tomom Bradym máme veľa spoločného. Nikdy som nehodil touchdown, nehovoriac o viac ako 400 z nich, a je ešte menej pravdepodobné, že presvedčím supermodelku, aby sa do mňa zamilovala (David Gandy, kde si?). To znamená, že vla...
Pokračovať v čítaní →

Pravdepodobne ste už o tom niečo počuli keto diéta a jeho údajné výhody - chudnutie, znížená hladina cukru v krvi a nižší krvný tlak. Od známych osobností Kourtney Kardashian na influencerov ako Amber Fillerup Clark — ktorý údajne zhodil 50 libier. dodržiavaním diéty po tehotenstve-vysokotučná a ...
Pokračovať v čítaní →

Ísť do obchodu s potravinami je dosť ťažká úloha bez ďalšej práce pri nakupovaní konkrétnych položiek, pretože dodržiavate veľmi konkrétny plán potravín. Ak sledujete keto diéta, prechádzanie uličkami pri hľadaní položiek, ktoré životný štýl s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom uhľovodíkov mô...
Pokračovať v čítaní →

Žiadne sacharidy, dlhé obdobia obmedzeného jedenia a žiadny cukor? Je to extrém a odborníci tvrdia, že existujú výhody aj nevýhody. Autor: Caroline Shannon-KarasikAktualizované 29. júla 2019 o 9:45Pravdepodobne ste už počuli o keto, diéte s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov, ktorú...
Pokračovať v čítaní →

Keď sme sa o tom prvýkrát dozvedeli Beyoncé spolupracovala so svojím trénerom Marcom Borgesom priniesť masám jej program rastlinnej stravy prostredníctvom doručenia domov, mali sme veľa otázok: Je to jedlé? Dobré, dokonca? Bude dostatok jedla? Pretože 22 dní je dlhá doba, priatelia. No dali sme p...
Pokračovať v čítaní →

Zdvihnite ruku, ak by ste chceli sadu abs na rok 2016? Áno, aj by sme mali, ale žiadne drvenie nevráti zlú diétu. A najdôležitejšie jedlo, v ktorom sa musíte zdokonaliť, je prvé. „Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí vynechávajú raňajky, jedia viac po celý deň - zhruba 100 kalórií,“ hovorí fitnes trén...
Pokračovať v čítaní →

Povedzme, že zen by nebolo prvé slovo, ktorým by som sa charakterizoval. Padám viac do vysokého tábora, nervózneho zo všetkého. Takže všímavosť - duševný stav dosiahnutý zameraním vášho vedomia na prítomný okamih - sa mi zdalo ako beh na dlhú trať. Myslieť na vedomie má však veľký okamih, považov...
Pokračovať v čítaní →