Vlastním dvakrát toľko športových podprseniek ako bežné podprsenky. Moja ideálna šťastná hodina zahŕňa skôr kardio ako koktaily a nikdy neodídem z domu bez páru posilňovne topánky v mojej taške pre prípad, že by som mala náladu skočiť na hodinu fitness, kým sa vznášam mesto. Netreba dodávať, že ja láska cvičiť.
Bonus: byť v mojej úlohe tu na V štýle znamená, že môžem vyskúšať veľa rôznych cvičení, keď sú štúdiá otvorené po celom meste, čo znamená, že len zriedka sa zaväzujem cvičiť na dlhší čas. Alebo to bol skôr prípad, kým som nenašiel SLT.
Skombinujte jogové pohyby na predĺženie svalov s princípmi Pilatesu na tonizáciu jadra a získate cvičenie na tvarovanie celého tela známe ako Strengthen Lengthen Tone. Je to v podstate vychýrená hodina pilatesu na kalorickom stroji Megaformer a je to jedno z najnáročnejších 50-minútových cvičení, aké môžete nájsť.
Odkedy som začal chodiť na hodiny (už viac ako rok chodím dvakrát do týždňa), videl som, ako sa moje telo zmenilo na rozdiel od akéhokoľvek iného cvičenia, ktoré som absolvoval (a verte mi, vyskúšal som ich všetky). Nič nefungovalo tak dobre na vytvorenie seriózne definovaného jadra (okrem iného vrátane zadku z ocele) ako pravidelné návštevy tohto hotspotu (nečudo, že
VIDEO: Ako získať telo ako Sofia Vergara
Aj keď bolo jasné, že sa moje telo mení, bol som zvedavý, prečo bolo toto cvičenie oveľa efektívnejšie ako čokoľvek iné, čo som skúšal. „SLT je taká efektívna, pretože spája princípy kardio, pilatesu a silového tréningu do a revolučné cvičenie,“ hovorí mi zakladateľka SLT Amanda Freemanová po tom, čo som ju zasypal otázkami, ktoré mi pomôžu pochopiť mágia. „Cvičenie na Megaformer vám umožňuje cieliť svaly tak špecificky a cvičiť ich až do svalovej únavy. A existuje široká škála pohybov, takže vaše telo je neustále napádané. “
Ale ako väčšina dobrých vecí v živote, nie je to ľahké. Keď som prvýkrát šiel do triedy, ledva som udržal dosku. Moje svaly sa nekontrolovane triasli. Bol som na druhý deň ešte predtým, ako som vystúpil zo stroja. Potom som celé dni nemohol chodiť po schodoch. Teraz môžem zdvihnúť a spustiť stroj ako profesionál a mám jadro, aby som to dokázal. Nie vždy sa počas hodiny zapotím (čo bolo v minulosti vždy mojím meradlom toho, ako tvrdo som pracoval); Neznášal som to, že sa počas tréningu nepotím), no zakaždým, keď idem na hodinu, som potom stále neuveriteľne boľavý, čo dokazuje, že toto cvičenie stále mení moje telo.
SÚVISIACE: Najhorúcejšie tréningy v New Yorku
Prečo je taký dobrý ab definer? „Vďaka stroju Megaformer sú naši klienti nútení zapojiť svoje jadro takmer celých 50 minút hodiny,“ hovorí Freeman. „Rozmanitosť pohybov, ktoré sa vykonávajú v triede, sa zameriavajú na vaše brucho zo všetkých uhlov tak, ako to nedokáže žiadny iný tréning. Počas tréningu budete cítiť, ako sa vaše brušné svaly zapájajú a pracujú špecifickým a jedinečným spôsobom.“
Budem pokračovať vo svojom dlhodobom vzťahu so SLT? Obvi (aj keď môj bankový účet z toho pociťuje bolesť). Budem pokračovať v skúšaní tréningov po celom meste, aby som podporil svoju vášeň pre potenie? Absolútne. Budem si za svoju výplatu aj naďalej kupovať športové podprsenky namiesto bežných podprseniek? Radšej tomu ver.
Viac informácií o SLT (40 USD za triedu, niekoľko dostupných balíkov) nájdete na sltnyc.com.