Brat Kate Middletonovej odhaľuje boj s depresiou

Brat Kate Middleton hovorí o svojom boji s depresiou.

V an op-ed pre Denná pošta, James, 31, rozprával o svojich najtemnejších chvíľach predtým, ako pred vyše rokom vyhľadal liečbu.

„Cez deň som sa vytiahol a išiel do práce, potom som len civel s presklenými očami na obrazovku svojho počítača a chcel som, aby ubehli hodiny, aby som mohol ísť opäť domov,“ napísal James.

„Zmocnila sa ma oslabujúca zotrvačnosť. Nemohol som odpovedať na najjednoduchšiu správu, takže som neotváral svoje e-maily."

„Nedokázal som komunikovať, dokonca ani s tými, ktorých som mal najradšej: s rodinou a blízkymi priateľmi,“ pokračoval James.

„Viem, že som bohato požehnaný a žijem privilegovaný život. Neurobilo ma to však imúnnym voči depresii. Opísať stav je zložité. Nie je to len smútok. Je to choroba, rakovina mysle."

James ďalej vysvetlil, že sa cítil úplne sám vo svojich pocitoch a dokonca uvažoval o samovražde.

Po mesiacoch utrpenia sa však James rozhodol niečo urobiť. "Zbalil som svojich psov do auta a nikomu som nepovedal, kam idem, a odišiel som do divokej časti Lake District, ktorú som miloval od detstva."

V Lake District v severozápadnom Anglicku dokázal James upokojiť svoju myseľ „osamelými prechádzkami po zasnežených horách“.

„V predchádzajúcich dňoch som sa konečne stretol so skutočnosťou, že už to nemôžem ďalej zvládať, že nie som v poriadku; že som zúfalo potreboval pomoc. A toto uznanie viedlo k určitému upokojeniu: vedel som, že ak prijmem pomoc, bude tu nádej. Bola to malá iskrička svetla v tme."

James neskôr prezradil, že dôvodom, prečo hovoril o svojej skúsenosti, je pomôcť zmeniť stigmu spojenú s duševnými chorobami.

Okrem toho sa James cítil nútený nasledovať príklad svojej sestry Kate, švagra Princ William a Princ Harry, ktorí boli silných obhajcov pre duševné zdravie.

„Veria, že so stigmou spojenou s duševnými chorobami sa môžeme vyrovnať len vtedy, ak budeme mať odvahu zmeniť národnú konverzáciu a vylúčiť jej negatívne asociácie.

Hoci bol James inšpirovaný zdieľať svoju cestu kvôli svojej rodine, okamžite sa s nimi nepodelil o svoje bitky.

„Možno sa čudujete, prečo som sa im nezdôveril, ale s tými, ktorí sú vám najbližší, sa hovorí najťažšie. Nebolo možné dať mojim blízkym vedieť o mučení v mojej mysli,“ vysvetlil James.

James tiež úprimne hovoril o svojich ďalších problémoch, medzi ktoré patrí, že mu minulý rok diagnostikovali poruchu pozornosti (ADD) a ako dieťa bol „ťažko dyslektik“.

Jeho prekážky ho neudržali v stagnácii, ale pomohli mu lepšie pochopiť sám seba.

James hovorí, že svoje „ADD“ vníma ako dar: zodpovedá za moju kreativitu a emocionálnu intenzitu. Znamená to, že prichádzam s fantastickými, originálnymi nápadmi – ale tiež to vysvetľuje, prečo som mal problémy s drobnosťami pri vedení podniku.“

James vie, proti čomu stojí, a preto sa každý deň vedome snaží napredovať čo najlepšie.

"Začínam vo svojom živote nariaďovať poriadok," pokračoval James. „Píšem si zoznam desiatich vecí, ktoré chcem robiť každý deň. Ak viem, že sa naozaj potrebujem sústrediť na nejakú úlohu, môžem si vziať lieky, ktoré mi predpíše lekár na kontrolu symptómov,“ povedal James o svojom ADD.

James tiež ďakuje svojim psom, že mu pomohli. "Uvedomujem si tiež úlohu, ktorú pri mojom uzdravení zohrali moji psi - Ella, Inca, Luna, Zulu a Mabel."

„Predovšetkým Ella je mojou stálou spoločníčkou už desať rokov a bola so mnou na všetkých mojich terapeutických sedeniach. Svojím špecifickým spôsobom ma udržala v chode."

James, ktorý nedávno zverejnil svoj účet na sociálnej sieti, zúril nad Ellou v sladkom gratulačnom príspevku potom, čo sa pes stal psom Pets As Therapy (PAT).

"Pyšný na Ellu, že sa tento rok stala psom PAT," napísal James. "Zvieratá môžu poskytnúť pocit pokoja, pohodlia alebo bezpečia a odvrátiť pozornosť od stresujúcej situácie k situácii, ktorá poskytuje potešenie."

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, kontaktujte Národnú tiesňovú linku prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-TALK (8255).

tento článok pôvodne sa objavil na Ľudia. Pre viac takýchto príbehov navštívte people.com.