Čo sa stane, keď skombinujete zložitú choreografiu krasokorčuľovania s izometrickým silovým tréningom? Gold Barre, nová trieda Equinox založená na technikách nikoho iného ako zlatého olympijského medailistu Tara Lipinski. Spolupracovala s programovou manažérkou Equinox Nicole DeAndou na vytvorení 45-minútového kardio tréningu, ktorý vám pomôže dosiahnuť korisť korčuliarov na ľade. pohyby, ktoré napodobňujú tie, ktoré by robil profesionál na ľade, vrátane točenia, skákania a „hladenia“ pomocou klzných kotúčov (napodobňovanie pohybu z jednej korčule na iné).
V skutočnosti sa to zrodilo z Lipinskiho vlastného boja s hľadaním cvičebnej rutiny, ktorá by udržala jej telo v rovnakej forme, ako keď bola súťažnou športovkyňou. "Pred niekoľkými rokmi som objavila barre a zmenilo mi to život," hovorí V štýle. "Keď som cestoval, pomaly som začal prispôsobovať svoju barre rutinu korčuľovaniu." Nižšie nám Lipinski hovorí viac o genéze Gold Barre a o tom, čo ho robí jedinečným. Trieda je teraz k dispozícii na miestach Equinox po celej krajine.
Cvičenie sa o niečo viac zameriava na kardio a vytrvalostný tréning a zameriava sa na trochu iné svaly – váš srdcový tep sa tak zvýši o niečo vyššie ako pri tradičnom tréningu na tyči. V tejto triede sa tiež kladie veľký dôraz na rovnováhu, ktorá je pre vás výzvou oveľa viac, než by ste si mysleli.
V jednej časti sú všetky pozície založené na otáčavých pohyboch, ako je ležanie (Poznámka Ed: Pozícia rotácie, v ktorej je chrbát vyklenutý a hlava klesá späť k ľadu s voľnou nohou ohnutou vzadu). Používame okrúhle kotúče na vytvorenie pohybu, ktorý napodobňuje hladenie po ľade, čo je skutočne to, čo je zamerané na korisť. Vaše zadky a hamstringy budú horieť!
Vymysleli sme zábavné spojenie klasickej hudby s EDM beatom. Piesne vás určite posúvajú v triede, ale zostaňte verní tomu, na čo by krasokorčuliari skutočne korčuľovali počas súťaže.