Koľkokrát ste už počuli, že by ste si pred zaliezaním do postele mali vždy umyť tvár – aj keď sa vám naozaj nechce? A koľkokrát vám niekto povedal, aby ste si čistili štetce na make-up aspoň raz týždenne, aby ste sa vyhli prasknutiu?
Iste, ak zabudnete urobiť jedno aj druhé, absolútne riskujete, že vypustíte uhrovitého démona. Toto sú však očividné veci, ktoré musíte urobiť. Dnes rýchlo prejdeme cez základy a pokryjeme nie tak zjavné zlé návyky, ktoré vám môžu spôsobiť zlom.
1. Vynechanie hydratačného krému
Umyli ste si tvár, ale nezabudli ste na hydratáciu? Vynechať tento dôležitý krok – najmä ak už máte kombinovanú, mastnú alebo aknóznu pleť – nie je dobré, hovorí Slone Mathieu, lekár estetik Dream Spa Medical. Hovorí, že mnohí z jej klientov nie sú naklonení hydratácii, pretože si myslia, že ich pokožka má dostatok mastnoty, ale to je v skutočnosti kontraproduktívne. Aby ste kompenzovali dehydratovaný stav, vaša pokožka bude skutočne produkovať viac mazu.
2. Nesprchovať sa po cvičení v pare
„Samotné prepotené cvičenie akné nespôsobuje, ale ak trpíte na akné, určite ho môže zhoršiť,“ poznamenáva dermatológ z Beverly Hills. Dr. Ava Shamban. „Keď cvičíte a potíte sa, zvyšuje to produkciu ropy. Zvýšená mastnota spolu s baktériami, ktoré môžete získať v štúdiu jogy, môže určite viesť k prepuknutiu akné. Vždy odporúčam svojim pacientom, aby sa po tréningu osprchovali antibakteriálnym mydlom alebo ideálne benzoylperoxidom.“
3. Prehnané s vašimi Clarisonic
V prvom rade by mal byť váš elektrický čistiaci nástroj dokonale čistý, než si ho nasadíte na tvár. Po druhé, nepreháňajte to. Dermatológ so sídlom v Miami Dr Barry Resnik hovorí, že by mohli podráždiť vašu pokožku bez toho, aby niečo vrátili. Ak ho používate a prisaháte naň, uistite sa, že ho používate len podľa pokynov a že si ho netlačíte do tváre.
4. Zabudli ste si vziať lieky alebo antikoncepciu
„Ak urobíte tú chybu, že vynecháte bežné lieky na akné alebo antikoncepčné pilulky, určite to môže viesť k úpadku,“ hovorí Dr. Shamban. „Akné je stav, ktorý ľudia majú najčastejšie od dvoch do 10 rokov, hoci u niektorých ľudí to môže byť stav, ktorý existuje celý život. V čase, keď máte problém s akné, dôjde k vzplanutiu, keď prestanete s liečbou akné, pretože sa neustále hromadí pod povrchom.“
5. Venovať sa svojmu bradatému Beauovi
Táto brada môže byť sexi, ale môže spôsobovať aj zapálenú pokožku a vyrážky, varuje dermatológ Dr Elizabeth Tanzi, zakladateľ a riaditeľ Capital Laser & Skin Care. Líčiť sa tu nie je zlý zvyk, ale bozkávanie bez ohľadu na vašu pokožku je nie-nie.
"Briadka spôsobuje podráždenie a akné kvôli treniu a zápalu," vysvetľuje. "Ak nemôžete prinútiť svojho chlapa, aby sa oholil, použite produkty, ktoré pomáhajú upokojiť zapálenú pokožku, ako sú masky, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku."
Mali by ste sa tiež uistiť, že si váš frajer pravidelne čistí fúzy, dodáva kozmetický dermatológ Dr Kaleroy Papantoniou. "Niektorým ženám môže dokonca prasknúť brada, ktorá nie je čistá, preto im odporúčame, aby si bradu čistili denne a neaplikovali na oblasť žiadne vlasové prípravky upchávajúce póry."
SÚVISIACE: 4 esencie na tvár, ktoré potrebujete vo svojom živote
6. Neumývanie kozmetických nástrojov
Pravdepodobne ste dobrí v umývaní kozmetických štetcov, ale nezabudnite vyčistiť aj ostatné predmety, ktoré sa dotýkajú vašej tváre. To zahŕňa kozmetické špongie a opakovane použiteľné tampóny, kefkové hlavice Clarisonic, pinzety a kliešte na mihalnice.
„Akýkoľvek nástroj, ktorý prichádza pravidelne do kontaktu s jej tvárou, je potrebné pravidelne umývať,“ trvá na svojom doktor Shamban. „Je to preto, že počet baktérií sa na týchto zariadeniach môže zvýšiť na vyššiu úroveň ako na koži. Naša pokožka má prirodzenú ochranu proti premnoženiu baktérií. Ak je naša funkcia kože do istej miery ohrozená, ako je to u pacientov s akné, potom používanie kontaminovaného nástroja môže akné zhoršiť.“
7. Spanie na paži, ruke alebo vlasoch
Tvoja tvár je čistá a posteľná bielizeň nábožne vypraná... ako je to s tými blbosťami, ktoré stále prichádzajú? Ak máte pri chytaní ZZZ tendenciu položiť si hlavu na pažu alebo ruky, môže to spôsobovať škvrny. Uistite sa, že ste tieto oblasti dôkladne vyčistili, pretože nečistoty a pot môžu ľahko hnisať tam, kde sa dotýka vaša pokožka.
To isté platí pre spánok na neumytých vlasoch s produktom, hovorí Dr. Papantoniou.
„Znečistené vlasy, ktoré sú počas bežného dňa zaťažené olejmi, vlasovými produktmi a špinou, môžu spôsobiť vzplanutie akné u tých, ktorí sú náchylní na praskanie,“ vysvetľuje. „Je lepšie si umyť vlasy pred spaním, ak si všimnete vyrážky, ktoré sa vyskytujú na spánkoch, čele a po stranách líc. Zvyšky na vlasoch upchávajú póry a môžu sa v nich ukrývať baktérie spôsobujúce vzplanutie akné.“
Hovorí, že vždy, keď je to možné, máte voľné ruky (skúste slúchadlá!) a pravidelne si utierajte telefón.
8. Aplikácia príliš veľkého množstva prášku
Príliš veľa tužiaceho prášku môže byť príčinou vašich vyrážok. "Vrstvy prášku sa nakoniec zlepia a podráždia pokožku, čo môže viesť k pupienkom," poznamenáva vizážistka Erin B. Guth. „Ľuďom, ktorí sa snažia znížiť lesk púdrom, odporúčam použiť pijavé papiere. Použitie listu najprv skutočne absorbuje časť oleja, takže s ním nemiešate prášok."
9. Trávite príliš veľa času pred zväčšovacím zrkadlom
Skúste sa na seba pozrieť do zväčšujúceho sa zrkadla bez toho, aby ste si vybrali kožu. Je to takmer nemožné! Aj keď je pekné vidieť stav vašich pórov a pleti pri 40-násobnom zväčšení, pravdou je, že takto zblízka vás nikto nikdy neuvidí.
„Problém so zväčšovacími zrkadlami je, že aj keď sú nepopierateľne užitočné pri aplikácii make-up a úprava obočia, to je to najhoršie, na čo sa človek s akné pozerá,“ hovorí Dr. Papantoniou. „Zväčšovacie zrkadlá dokážu premeniť krtčí kopec na horu, najmenší pór na Grand Canyon, vďaka čomu sa budete cítiť že ste vyskákali najväčšiu čiernu bodku vo svojom živote, ale keď ju hľadáte na prste, uvedomíte si, že to tak bolo miniatúrne. Väčšinu času nestojí za to, aby ste svoju pokožku obťažovali tým, čo vidíte vo zväčšujúcom sa zrkadle, a skončíte s ďalšími škvrnami a jazvami, ktoré zasahujú do pokožky.“
Z toho plynie ponaučenie a) neanalyzovať svoju tvár prehnane a b) nehrabať si na pleti – najmä tie „nedokonalosti“, ktoré si nikto ani nevšimne.
SÚVISIACE: 3 práškové masky, ktoré zmenia vašu maskovaciu hru
10. Samodiagnostika
Ak ste bojovali so stredne ťažkým až ťažkým akné, je načase vysadiť extraktor, exfoliačné produkty a drsné kúry. „Samodiagnostika a domáca liečba akné môžu byť problematické pre všetky typy pleti,“ hovorí Mathieu. "Je veľmi dôležité, aby vás profesionál previedol tým, čo môže alebo nemusí byť pre vás to pravé."