11 červených vlajok vzťahov, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať

Internet nazval charakterové črty ako zlá gramatika a nepitie kávy ako červené vlajky (videli ste memy). A súhlasím – ako večne kofeínového novinára, ktorý žije v New Yorku, správne použitie slova „si“ a predražená šálka kávy sú v podstate moje problémy. A ani ma nezačnite s ľuďmi, ktorí si dávajú na pizzu ananás. Okamžité potiahnutie doľava.

Ale žarty bokom, existuje niekoľko legitímnych (oveľa platnejších) červených zástav, ktoré by sa naozaj nemali ignorovať. Iste, udržiavanie akéhokoľvek vzťahu si vyžaduje kompromisy alebo obete, ale nikdy by ste sa nemali vzdať svojich túžob a potrieb ani obmedzovať svoje šťastie. A keď sme čerstvo zamilovaní, je známe, že je ľahké prehliadnuť alebo ignorovať červené vlajky vzťahu – hoci sú zvyčajne jasné ako deň po tom.

Preto sme oslovili odborníkov, aby vám pomohli rozpoznať niektoré bežné červené vlajky vo vzťahoch a tiež rady, ako sa vysporiadať.

SÚVISIACE: „Bombardovanie láskou“ je desivá taktika ovládania, o ktorej narcisti nechcú, aby ste o nej vedeli

Ak ste hrali hru „Red Flag or Deal Breaker“ s priateľmi, potom viete, že niektoré „červené vlajky“ sú úplne subjektívne. Väčšinu času sú špecifické pre každého jednotlivca a jeho „hodnoty, túžby a preferencie“, ako hovorí Jessica January Behr, Psy. D, licencovaný klinický psychológ a zakladateľ spoločnosti Behr psychológia v meste New York. (Napríklad neexistencia náboženského vyznania môže byť pre jednu osobu porušením dohody a pre inú osobu totálny problém.)

Tiež to, čo považujeme za červenú vlajku, sa môže časom vyvíjať. „Čo je dnes červenou vlajkou, zajtra ňou nemusí byť a naopak,“ dodáva Dr. Behr. To znamená, že „niektoré bežné červené vlajky, ktoré ľudia hlásia, súvisia s komunikáciou, hodnotami a úsudkom,“ vysvetľuje.

Niekedy dostaneme varovný signál, či už niečími slovami alebo činmi, že nie je pripravený na vzťah alebo nie je pripravený na vzťah s vy, vysvetľuje odborník na randenie a riaditeľ pre vedu o vzťahoch v Záves Logan Ury. Ale v závislosti od osoby a správania môže trvať jeden dátum alebo niekoľko rokov, kým sa spustí alarm.

A bohužiaľ, je úplne bežné, že nám tieto červené vlajky chýbajú, keď sme zaslepení láskou, hovorí dohadzovač Susan Trombetti, generálna riaditeľka spoločnosti Exclusive Matchmaking. „Ľudia môžu byť emocionálne nabití a ignorovať červené vlajky na začiatku alebo nájsť spôsob, ako oklamať aby zmiernili dopad, pretože niekedy jednoducho nechcú čeliť realite,“ vysvetľuje Trombetti. "Inokedy im jednoducho chýbajú, ak je ich zberač mimo alebo im chýbajú hranice." Niekedy sa dostanú do centra pozornosti až po skončení vzťahu. "Pri spätnom pohľade ich jasne vidíte a veľa ľudí si uvedomuje, že tam boli varovania," hovorí.

Nižšie je uvedených niekoľko univerzálnych toxických správaní v modernom zoznamovaní, ktoré by podľa odborníkov na vzťahy mali spustiť alarm. Zatiaľ čo niektoré sa dajú vyriešiť komunikáciou (v závislosti od toho, čo sú a ako sa k nim cítite), iní, ako každý druh zneužívania, by sa mali považovať za prerušiteľov dohody – aka ukončenie vzťahu čo najskôr možné.

Ury nám hovorí, že jedna z najväčších červených zástav, ktorú v súčasnosti vidí, je „milujem bombardovanie“, čo je vtedy, keď váš partner začína veľmi investovať. Forma manipulácie, bombarďák lásky bude hovoriť všetko o vašej budúcnosti, zasype vás láskou a grandiózne vyznania lásky a prinútia vás, aby ste im prepadli – len aby ste sa odtiahli a opustili vás so zlomeným srdcom. Najbežnejší medzi nimi je milostný bombový útok narcistov a ide ruka v ruke s ostatnými toxické vzťahové črty počítajúc do toho plynové osvetlenie a emocionálne zneužívanie, tak to považujte za priekopník.

Zatiaľ čo médiá a sociálne platformy sú v našom každodennom živote silne zaplavené, Ury radí dávať si pozor, či je niekto malý tiež do ich profilu a sledovania. Zdieľa, že 74 % používateľov Hinge to vidí ako červenú vlajku, pretože to môže naznačovať, že osoba je neistá alebo zaujatá.

Všetci vieme, že komunikácia je kľúčovým pilierom každého vzťahu. Ak sa vám zdá, že váš partner je neprítomný alebo akoby vás nepočúval, keď hovoríte, alebo nie reagovať na vaše texty alebo správy, je to znamenie, že sú odpojení alebo rozptýlení, hovorí Dr. Behr. Prvý krok: Porozprávajte sa, aby ste zistili, či sa vaše rôzne komunikačné štýly dajú prepracovať s trochou trpezlivosti a porozumenia.

Niektorí žiarlivci tu a tam môžu byť neškodní a vo vzťahu je to celkom bežné! Ale ak váš partner začne byť majetnícky alebo kontrolovať vaše plány, čo nosíte, s kým sa stretávate, príp vás izoluje od vašich priateľov a rodiny, môže to byť vážny príznak emocionálneho zneužívania, hovorí Trombetti.

SÚVISIACE: 9 znakov emocionálneho zneužívania podľa odborníka na vzťahy

Dr. Behr hovorí, že nedostatok rodinných vzťahov alebo zlé rozprávanie o priateľoch a rodine môže byť dôvodom na obavy, najmä ak sú tieto veci pre vás dôležité. Ury radí, aby ste im najprv dali výhodu pochybnosti a spýtali sa svojho partnera, prečo je to tak, predtým, ako to bude považovať za porušenie dohody. „Možno, že ich výchova im sťažovala blízkosť svojej rodiny, ale tvrdo pracovali na tom, aby si v skupine priateľov vypestovali silnú „vyvolenú rodinu“,“ hovorí Ury.

Ak niekto prejavuje nezvládnuteľné emócie a ľahko vyletí z rukoväte, je to vážna červená vlajka. Reagovanie nekontrolovateľným hnevom alebo „tichým zaobchádzaním“ by mohlo v budúcnosti poukazovať na hrubé (fyzické alebo emocionálne) správanie, hovorí Trombetti. Na druhej strane dodáva, že nedostatok empatie môže znamenať, že im chýbajú emócie a starostlivosť. Inými slovami: Chcete niekoho, koho emócie ovládajú a sú vhodné pre danú situáciu.

Ak chodíte s niekým, kto často nie je schopný zvládnuť svoj alkohol (a to nielen pri jednej príležitosti), alebo pije a užíva látky v nadmernom množstve, môže byť potenciálne závislý. Prvým krokom je v tomto prípade vážny rozhovor. Ak má váš partner problém s nadmerným pitím a odmieta pomoc, považujte to za porušenie dohody – je to ako čakať, kým vybuchne časovaná bomba. Na druhej strane, ak dokážu rozpoznať problém a skutočne dostanú pomoc, môže to prehĺbiť váš vzťah.

SÚVISIACE: Čo robiť, ak si myslíte, že váš partner má problém s pitím

Gaslighting je v súčasnosti určite horúcou témou moderného zoznamovania, takže ste o ňom pravdepodobne počuli. V podstate to znamená, že obviňujú vás za niečo, čo urobili, alebo vás považujú za zodpovedného za spôsob, akým reagovali na situáciu. „Je to len spôsob, ako vás vyhodiť do vzduchu a prinútiť vás, aby ste si mysleli, že ste blázon,“ hovorí Trombetti. Gaslighting je forma manipulácie, ktorej cieľom je zanechať vo vás pocit neistoty a spochybňovania vášho zdravého rozumu, preto dôverujte svojmu úsiliu, ak niečo nie je v poriadku, a opustite vzťah.

SÚVISIACE: 15 signálov, že vás váš partner podpichuje podľa odborníka na vzťahy

Zatiaľ čo niektoré z vyššie uvedených červených vlajok sa považujú za typy emocionálneho zneužívania, je potrebné zopakovať: ak niekto verbálne, emocionálne, fyzicky alebo sexuálne vás zneužíva alebo vám ubližuje, čo najskôr odíďte a získajte potrebnú pomoc – bodka, Dr. hovorí Behr. „Toto sú typy červených zástav, ktoré by sa v kontexte vzťahu nemali riešiť. Ak ste v nebezpečenstve, nie je to červená vlajka, je to stopka."

Ako je uvedené vyššie, ak váš partner je urážlivé akýmkoľvek spôsobom alebo vás vystavuje nebezpečenstvu, Dr. Behr vás dôrazne vyzýva, aby ste vzťah ukončili. To je vaše znamenie, aby ste teraz vystúpili. Ale s niektorými menej závažnými červenými vlajkami môže byť ťažké vedieť, či by ste to mali riešiť so svojím partnerom alebo len bežať. Odborníci navrhujú niekoľko krokov, ktoré treba podniknúť, aby ste posúdili, či je to niečo, čo sa dá prepracovať.

Ak si všimnete niečo, čo nie je v poriadku alebo dokonca vo vás vyvoláva určitý pocit, všetci odborníci sa zhodujú: neignorujte to. Je to spôsob, ako váš myseľ upozorniť na problém. „Znaky treba interpretovať,“ vysvetľuje doktor Behr. Samozrejme, ľahšie sa to povie, ako urobí. Niekedy vo vzťahu ignorujeme varovné signály, pretože naozaj chceme, aby to tentoraz fungovalo, poznamenáva Ury. Alebo ste vo vzťahu tak uviaznutí, že ste ich nechali ujsť.

Zrátané a podčiarknuté: "Sú príležitosťou na zastavenie, posúdenie situácie a rozhodnutie, či by ste mali pokračovať v investovaní času do tejto osoby," hovorí Trombetti.

Keď identifikujete akciu alebo správanie ako červenú vlajku, je čas na vnútorné zamyslenie. Samozrejme, nemali by ste robiť kompromisy vo svojich potrebách, ale je tu aj možnosť, že ste na svojho partnera príliš prísni. „Nájdite si chvíľku a opýtajte sa sami seba: ‚Som príliš odsudzujúci, alebo je to skutočný problém?‘,“ hovorí Ury.

Ak vás problém stále znepokojuje, je čas komunikovať s partnerom. „Dajte partnerovi vedieť, či je jeho správanie alebo emócie pre vás neprijateľné a neudržateľné a prečo,“ hovorí Dr. Behr a dodal, že váš partner si môže byť „nevedomý toho, ako ich slová alebo činy ovplyvňujú ostatných“, a nie zle mienené.

Inokedy nesprávne interpretujeme niečie slová alebo správanie na základe našich vlastných skúseností z minulých životov. „Pýtanie sa otázok a zdieľanie vlastných skúseností môže pomôcť,“ hovorí Dr. Behr. "Zdieľanie vlastnej zraniteľnosti a interpretácií môže pomôcť vášmu partnerovi dozvedieť sa o vás a prezentovať sa presnejším spôsobom."

Doktor Behr tiež poznamenáva, že každý to máme inak milovať jazyky a váš partner nemusí byť zvyknutý prejavovať lásku tak, ako potrebujete. Jediný spôsob, ako vyriešiť odpojenie, je byť vopred a požiadať o to, čo potrebujete. „Prostredníctvom komunikácie môžete nájsť nové porozumenie, toleranciu alebo prijatie bývalej červenej vlajky, ktorá vám umožní pokračovať a dokonca rásť,“ hovorí Dr. Behr.

Opäť platí, že zneužívanie je automatickým porušením dohody a nevyžaduje žiadnu komunikáciu.

Ak niečo „naruší váš pokoj natoľko, že to zmení vaše správanie“, možno budete chcieť zvážiť ukončenie partnerstva, hovorí Dr. Behr. „Ak ste komunikovali, podelili sa o svoju zraniteľnosť a požiadali ste o to, čo ste potrebovali správanie alebo pocity sa nezmenili, je možné, že vy a tento jednotlivec nie ste kompatibilný tentokrát."

Ak nie ste super investovaní, Dr. Behr hovorí, že môže byť lepšie znížiť straty a hľadať inde. Dodáva, že červená vlajka často znamená, že vy a tá druhá osoba nie ste kompatibilní, a to je úplne v poriadku!

Žiaľ, často si všimneme červené vlajky po hmla kúzla lásky z nového vzťahu vyprchá. Koľkokrát ste ľahko zbadali červenú vlajku, keď sa vzťah skončil? (Pre mňa viac, než by som si rád pripustil.) Ak sa k tomu vzťahujete, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zlepšiť svoj radar s červenou vlajkou.

Po prvé, Ury navrhuje urobiť zoznam bežných červených zástav, s ktorými ste sa v minulosti stretli, najmä ak ste niekto, kto ich má tendenciu prehliadať. Keď nabudúce zaznamenáte tú istú charakteristiku u potenciálneho partnera, Ury povie „bežte opačným smerom“. Čím skôr zbadáte červenú vlajku, tým viac času ušetríte obe strany, hovorí Ury. A pamätajte, že vzťahy sú vzdelávacou skúsenosťou, takže všetko, čo objavíte, vezmite z jednej a aplikujte to na ďalšiu.

Spodný riadok: Ak si všimnete červenú vlajku vo vzťahu, neignorujte to a dúfajte, že to zmizne samo. Postavte sa tomu čelom a položte si otázku, prečo vás to trápi, komunikujte svoje obavy so svojím partnerom a buď to vyriešite, alebo ukončíte vzťah.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažívate domáce násilie, zavolajte na tel Národná horúca linka pre domáce násilie na čísle 1-800-799-SAFE (7233).