Medzi natáčaním druhej sezóny Iba vraždyv Budove a prevádzkuje svoju úspešnú líniu líčenia Rare Beauty, Selena Gomez pracuje na projekte, na ktorom je najambicióznejší pre: zmena naratívu duševného zdravia a vytváranie väčšieho množstva vzdelania okolo neho. Po škádlení multimediálnej platformy duševného zdravia koncom minulého roka spoločnosť Wondermind dnes oficiálne spustila svoj prvý e-mail newsletter, prezývaný „kvapka č. 1 z Wondermind World“.
Spoluzakladateľmi a výkonnými riaditeľmi Wondermind sú Gomezova matka, Mandy Teefey, výkonná producentka 13 dôvodov prečoa spoluzakladateľka Newsette Daniella Pierson.
„Keď sme sa s Daniellou, mojou mamou, na začiatku spojili na našich individuálnych cestách za duševným zdravím, spojili sme sa skutočnosť, že neexistujú žiadne dostupné zdroje pre ľudí, ktorí bojujú s vlastným duševným zdravím,“ Gomez hovorí V štýle. „Rozprávali sme sa aj o tom, aké odlišné sú naše skúsenosti a stigmy, ktorým každý z nás čelil, vďaka čomu sme si uvedomili, že neexistuje „univerzálny“ prístup k duševnému zdraviu.“
Kredit: S láskavým dovolením Seleny Gomez
„Cítili sme, že koreňom problému je fakt, že duševné zdravie je tak stigmatizované a mnohé z týchto informácií nie sú demokratizované. Naším mottom je, že by ste mali navštíviť terapeuta — nie sme však náhradou za terapeuta, rovnako ako vo fyzickej kondícii, ak budete mať šťastie dosť na to, aby ste mali osobného trénera, nemôžete sa na to spoliehať raz za týždeň a myslieť si, že dosiahnete tieto šialené výsledky,“ hovorí Pierson V štýle. "S terapeutom je to trochu rovnaké - každý dobrý terapeut vám povie, musíte robiť prácu medzi tým."
Túto „domácu úlohu“ alebo každodennú prax starostlivosti o svoje duševné zdravie malými, ale účinnými spôsobmi, zakladatelia nazývajú „duševná zdatnosť“.
„Veríme, že cvičiť mozog a duševné zdravie je rovnako dôležité ako cvičiť telo,“ dodáva Gomez. Ako Gomez trénuje mentálnu kondíciu? „To, čo mi skutočne pomáha, je osloviť priateľov alebo rodinu a porozprávať sa o mojich pocitoch a tiež odporúčam cvičím – cvičím veľa hodín s vysokou intenzitou cvičenia, ako je box, ktorý mi umožňuje uvoľniť energiu!"
Kredit: zdvorilosť
Ďalším spôsobom, ako precvičuje duševnú kondíciu, je obmedzovanie času na sociálnych sieťach. Ako predtým povedala V štýle„Dať si pauzu od sociálnych médií bolo tým najlepším rozhodnutím, aké som kedy urobil pre svoje duševné zdravie. Vytvoril som si systém, kde stále nemám svoje heslá. A zbytočná nenávisť a porovnávanie zmizli, keď som položil telefón."
Napriek zdieľaniu v rozhovore s Dobré ráno Amerika že nemá"bol na internete za štyri a pol roka"v záujme ochrany svojho duševného zdravia Gomez dúfa, že poskytne druh bezplatného online obsahu a nástrojov, preverená odborníkmi na duševnú zdravotnú starostlivosť, čo by jej pomohlo pri zvládaní vlastných bojov s depresiou a úzkosť.
„Najviac sa teším z komunity, ktorú vytvárame – myslím si, že je dôležité, aby sme si všetci zapamätali, že nie sme sami. Chceli sme vytvoriť priestor, ktorý povzbudí používateľov, aby vedeli, že ich vidia a počujú a že ich pocity sú platné,“ hovorí Gomez. „Viem, aké osamelé a zastrašujúce môže byť požiadať o pomoc, ale s podporou komunity nebude také strašidelné alebo tabu diskutovať otvorene.“