Do poroke nisem veliko spreminjal prehrane. Sem velik zagovornik pridobivanja zelenjave, zdravih maščob in beljakovin, vendar sem se v zadnjih nekaj mesecih osredotočil na dieto Keto, ki vsebuje nizko vsebnost ogljikovih hidratov in veliko maščob. Res mi je pomagalo zmanjšati ton. Počutim se dobro in močno in moja koža je vsekakor čistejša.
Poleg tega imam rad avokado, surove oreške in jajca, zato se jih ni težko držati!
Običajno dan začnem z mešanico matcha: matcha, kokosovo olje, MCT in nekaj tople vode. Pomaga mi, da se osredotočim na vadbo. Obožujem preprost zajtrk iz umešanih jajc in avokada za energijo. V napornih dneh me počuti sito.
Obožujem preprost zajtrk iz umešanih jajc in avokada za energijo. V napornih dneh me počuti sito.
Za kosilo rada jem solato, ponavadi bom skupaj vrgla vse, kar imam. Običajno nekaj mikrozelencev, alg, semen, oreščkov, zelenjave in nekaj beljakovin.
Vsekakor imam navado prigrizka, zato bom vzela nekaj oreščkov ali zelenjave in se namakala.
Včasih bom samo razpoložen za enega od svojih adaptogenih zeliščnih napitkov, poskušam dobiti svoj dnevni vnos reishija in tocosa, saj me ohranjajo uravnoteženo in mi je um jasen.
Obožujem kuhanje, to je odličen način, da se po napornem dnevu sprostite in se dotaknete baze s skoraj VSAKIM možem! Ohranimo svetlobo, običajno pripravimo juho ali ribe. In potem sem tja skoraj vedno prikradel nekaj temne čokolade ...