Potem ko se mi je ekcem razplamtel po letih mirovanja, sem se znašel v zajčji luknji, ki je internet, in iskal, kaj bi mi lahko povrnilo stanje kože. Čeprav imam z dermom nekaj teorij o mojem konkretnem primeru, je bil tisti sprožilec najbolj zanimiv? Stres.
Za tiste, ki težave ne poznajo, je ekcem v medicinski skupnosti znan kot atopijski dermatitis in se zdi, da ima genetsko vez. "Nastane, ko je pri predisponiranih posameznikih ogrožena kožna pregrada, kar povzroči mikroskopske razpoke na koži, ki vodijo v vzbujanje živcev, vnetje, srbenje in kožni izpuščaj," pojasnjuje Dr. Melanie Palm, dermatolog in kozmetični kirurg s certifikatom na krovu in direktor Art of Skin MD. "Ekcem velja za tretjino" atopične triade ", ozvezdja stanj, ki se zdijo v" atopičnih "družinah. Ti trije pogoji so ekcem, alergijski rinitis (alergije) in astma. "
Kako dolgo traja in resnost se lahko razlikuje od osebe do osebe, običajno pa to pove dr. Palm se najprej pojavi v otroštvu, nato pa se izboljša v odrasli dobi, čeprav lahko nekateri izbruhnejo kasneje naprej. Izbruhe lahko povzroči več dejavnikov. Izmed njih,
POVEZANE: 21 SPF pod 21 USD Lepota Izdelki, ki jih je treba založiti do poletja
Kot nekdo, ki bi verjetno moral malo bolj meditirati in se prepogosto prepoti z majhnimi stvarmi, se ponavadi opišem kot "izčrpan". Ta zabavna osebnost anekdota tesnobe, skupaj z dejstvom, da sem do tega stanja že nagnjen, me je zelo zanimalo, kako lahko stres pri ljudeh z atopijo povzroči vnetje dermatitis.
"Res je, da obstaja vzpostavljen odnos med povečanim časom stresa in izbruhom ekcema," pravi dr. Palm. "Natančen mehanizem ni znan, vendar je verjetno, da stres povzroči vnetni odziv na celo telo (pomislite na zelo zapleteno sproščanje hormonov in stresnih beljakovin), ki so kot bencin požar ekcema. Ekcem je stanje, ko je imunski sistem že v vnetnem stanju, zato ne preseneča življenjski stresorji bi povečali resnost ekcema. "V bistvu lahko stres vaš izpuščaj še poslabša, kot je že bil je. Zanimivo je, da stres lahko poslabša tudi akne, izpadanje las in luskavico.
VIDEO: Znane osebnosti, ki se borijo s psoriazo.
Kaj je torej mogoče storiti? Za začetek, če ugotovite, da je vaša koža v času tesnobe izpadla, dr. Palm pravi, da se vam bo raven znižala stres je pomemben in ga je mogoče narediti z meditacijo, pozornostjo, vadbo in iskanjem strokovnjaka pomoč. Naslednji korak je zdravljenje kože za nadzor stanja, saj je ni mogoče popolnoma pozdraviti.
POVEZANE: 10 čistilnih olj, ki odstranijo vse
"Za pomiritev bolj značilnih izbruhov ekcema se temeljno zdravljenje začne s popravljanjem funkcij kožne pregrade s sredstvi za čiščenje in vlaženje kože, ki vsebujejo ključne sestavine, kot so ceramidi, proste maščobne kisline ali hialuronske kisline in ne vsebujejo ostrih detergentov, dišav ali konzervansov, "pravi dr. Palma. Omenila je tudi, da se zmanjšanje vnetja običajno izvaja z lokalnimi izdelki, kot so kortikosteroidi, srbenje pa obvladujejo z antihistaminiki.
Za dodatno pomiritev in zdravljenje stanja dr.Zeichner priporoča prehod na kratke prhe (pomislite 10 minut ali manj) v mlačni vodi in raje posušite kot drgnjenje in vlaženje v petih minutah po izstopu iz prhe, pri tem pa zaprite vrata, da navlažite kožo in potegnete vlago iz zrak. Lahko tudi spite s hladilnikom, da zagotovite vlago v zraku.
Kar zadeva izdelke, dr. Zeichner priporoča Neutrogena Ultra nežno vlažilno čistilo za občutljivo kožo (9 USD; target.com) in vazelin losjon za intenzivno nego brez vonja za napredno popravljanje (2 USD; target.com), saj zapečati razpoke in popravi vašo pregrado. "Ima tudi pečat nacionalnega združenja za ekcem," dodaja.
Kar se mene tiče, bom še naprej skrbno popravljal svojo kožo s super nežnimi in vlažilnimi formulami in morda dodal še dodatno meditacijo po jutranjem teku.