Kako vzgojitelji v tem letnem času ostanejo zdravi

Otroci so seveda čudoviti, a v tem letnem času so tudi praktično Petrijeve okužbe. Njihov otroški imunski sistem ni naletel na dovolj klic za nastanek belih krvnih celic, ki se borijo proti virusom, zato zbirajo vse vrste bolezni in jih neprestano prenašajo drug na drugega. Če ste starš, že veste, da ga čakate vsakič, ko pride sezona prehlada in gripe, in verjetno ste se že spraševali, kako vzgojitelji ne zbolijo tako pogosto kot vi. Navsezadnje je najbolj ogroženo prebivalstvo, razen otrok samih, verjetno tisti, ki skupaj z njimi preživijo osem ur, pet dni na teden.

POVEZANE: 8 načinov za krepitev imunskega sistema, preden bo prepozno

Če želite ostati zdrav sredi najhujšega letnega časa, se lahko naučite nekaj izvajalcev otroškega varstva - pri mikrobi delajo nič in si ne morejo privoščiti, da bi zboleli za vsem čas. Z drugimi besedami: v igri morajo imeti najmočnejši imunski sistem. Zato smo mislili, da jih bomo vprašali, kako so prišli do tega.

Pred nami 14 vzgojiteljev pove, kako se ne zbolijo celo zimo.

Gospodična Vicky, vzgojiteljica predšolskih otrok več kot 40 let
»Kot vzgojiteljica v vrtcu vedno tvegam, da ujamem vse kalčke, ki jih otroci prinesejo v razred, da jih delijo. Da ne bi zbolela, si nenehno umivam roke in otroke opozarjam, naj si umivajo roke. Prav tako jemljem vitamin C in ostajam hidriran, kar mi je preprečilo, da bi tako zbolela kot prej. Ko lahko svoj dan preživim v objemu za boo-boos in prizadete občutke, menim, da je zbolenje edino negativno pri delu. "

Josefina, 5 letna vzgojiteljica v Newarku, NJ
"Gripa je gotova. Umivam si roke vsaj 20 -krat na dan. Če zamenjam šolo, ponavadi zbolim do novembra, ko pa bom v šoli eno leto ali več, bom manj verjetno. Moj zdravnik meni, da je to zato, ker je moje telo vajeno klic. "

Lori, 25 letna vzgojiteljica v Katyju v Teksasu
»Vedno poskrbim za dovolj počitka, dobro prehrano in razprševanje Lysola, da razkužim svojo učilnico. Učence spodbujam, naj si umijejo roke, ostanejo doma, če se ne počutijo dobro, si pokrivajo usta in nos s pelerino (komolec), uporabijo razkužilo za roke in počivajo. "

Jen, 20 letna vzgojiteljica v Maple Valleyju, WA
"Vedno poskušam dovolj spati, piti več vode in narediti dnevni odmerek bezgovega sirupa (več odmerkov, če sem v bližini bolnega otroka). Enkrat na teden dezinficiram igrače tudi z raztopino kisa in vode (poskušam se izogibati ostri raztopini belila/vode, razen če je naokoli res slab virus).

"Ko pride sezona prehlada in gripe, se z otroki pogovarjamo o tem, kako so klice nekaj, česar si ne delimo, in to vključuje, da jim držimo prste pred nosom. Roke si umivamo Milo za roke On Guard (nežno milo, narejeno z eteričnimi olji, ki so ga očistili vsi starši), nato pa si s čisto brisačo za roke (iz čiste košare) posušijo roke in jo dajo v umazano košaro. Te brisače za roke operem vsak dan v ciklu dezinfekcije.

POVEZANE: Kako ugotoviti, ali imate prehlad ali gripo

Monica Cruz, eno leto poučuje v vrtcu v Readingu, PA
»Prisežem na pomarančni sok! Pijem vsaj 8 do 12 unč na dan. Tudi ves dan si nenehno umivam roke, naši učenci pa si pogosto umivajo roke, zlasti pred obroki in po njih, ob vstopu v učilnico in po pihanju nosu. «

Tom Hobson, vzgojiteljica predšolskih otrok več kot 18 let v Seattlu, WA
»Glavni način, da se izognem zbolevanju, je, da sem nekaj desetletij poučeval predšolsko vzgojo - moj imunski sistem je precej močan. Sem tudi zagovornik piščančje juhe iz česna in ingverja, kozarca rjave pijače (zvečer) in [zeliščni dodatek], imenovanega Formula dobrega počutja.”

Courtney, 16 let poučuje v vrtcu v New Hampshireu
»Vsak dan jemljem vitamin C (dam ga v vodo), bezgov sirup ali gumije in čistim z oljem čajevca. Skozi milijon steklenic razkužil za roke in vitamina D. Študentom ne smemo dajati sredstev za razkuževanje rok, vsekakor pa jim priporočam, da si v času prehlada in gripe pogosteje umivajo roke. "

Patti, 15 letna vzgojiteljica v Hammondu v Indiani
»Vsako leto si zagotovim cepljenje proti gripi in se ne dotikam rok z obrazom. Jemljem Airborne in probiotike. Otroci mi umivajo roke in jih naučim kihati v komolce. V času prehlada in gripe se naučim lekcije, kjer s steklenico za brizganje po imenu Matilda pokažem učencem, da če kihaš, ne pokriješ ust, "škropiš". "

Brianna, dve leti vzgojiteljica v Massachusettsu
»Ko se začne sezona prehlada in gripe, grem na cepljenje proti gripi, jemljem več vitaminov in uporabljam bezgov sirup. Prav tako se ves čas trudim, da bi ohranil imunski sistem močan. In svoje učence prosim, da si pokrijejo kašelj, si dobro umijejo roke in naj roke nimajo v ustih in nosu. "

Michelle Mattaliano, 26 -letna vzgojiteljica v Jersey Cityju, NJ
»Dobim cepljenje proti gripi, si razkužim in si umivam roke kot nori ter redno brizgam Lysol ali podobno po vsem v sobi. Nato učim svoje otroke, da "ujamejo" kašelj ali kihajo v komolcu. (Imamo celo srčkan mali pesem). "

B, osemletna vzgojiteljica v Tarzani v Kaliforniji
"Vedno dobim cepljenje proti gripi in poskušam roke držati stran od obraza, saj si jih ne morem umiti vsako sekundo dneva. Opazujem in nosim otroke, ki vstopajo v razred zaradi znakov bolezni ali če zadišijo, kot da so pravkar jemali zdravila ali bruhali. Spanje je zelo pomembno in mislim, da mi tu ne uspe. Kot zaposlena mama skoraj ne spim dovolj. "

Rudy, 10 let poučuje v Mays Landing, NJ
"Dobim cepljenje proti gripi, imam pa tudi miselnost, ki sem ji bila tako dolgo izpostavljena, da je moj imunski sistem zelo močan. Trkajte na les, vendar ne zbolim pogosto, če sploh. "

Amy D., 30 let poučuje predšolsko vzgojo v East Hanovru, New Jersey
»Moje roke in prsti se nikoli ne dotikajo mojega obraza. Namesto tega uporabljam zapestje ali roko. Pazim, da grem zgodaj spat in se vedno izogibam, da bi oblačila, ki sem jih nosila za delo v hiši, nosila predolgo. Učence učim, da si vse leto umivajo roke, staršem pa povem, da zaradi hladnega zraka ne zbolijo, zaradi njih zbolijo klice. Zato poskrbite, da bodo vaši otroci malo na prostem, da se zračijo! "

Kelly, štiriletna vzgojiteljica v New Jerseyju
"Rad imam najmanjša odprta okna v učilnici, da zadržim svež zrak, in nenehno vse nadziram."

Namesto o samooskrbi se pogovorimo samovzdrževanje. Ta mesec se osredotočamo na vse, kar je potrebno za dosego cilja.