Kako postati duhovna oseba

Nekaj ​​ni delovalo. Nekaj ​​me je zadrževalo pri mojem največjem potencialu in pri razumevanju moje resnične sreče. In ni bilo oseba. Nisem mogel kriviti bivšega fanta ali neuspešnega ljubezenskega zanimanja. To ni bilo mesto ali služba. Jaz sem bil. To so bile navade in cikli, v katere sem se vedno znova spuščal. Dejstvo je bilo, da se mi je zdelo, da iščem dušo, samo razpokalo površino, in ko sem zadel tiste res težke in nežne dele, sem se obnašal, kot da ne obstajajo, in samo... naredil nekaj drugega.

Razpad se je zgodil pred začetkom poletja, dan pred dnevom spomina. Skupaj smo imeli poletje, polno načrtov, počitnic in porok. Bil sem žalosten in zaskrbljen, ko se je to končalo, in takoj sem naredil pritisk nase, da se "vrnem ven". Ko sem žalosten, čustva prevzamejo celo moje telo. Moja tesnoba se pojavi z začetkom dihanja, zadržim ga. In potem moj um steče. Ponoči težko spim. Počuti se vseobsegajoče. A tokrat je bilo drugače.

Vrnil sem se na vrtenje digitalnih zmenkov. Prenesel sem vse aplikacije. Šel sem na nekaj zmenkov, vendar se je zdelo, da je pri vsakem, ki sem ga spoznal, nekaj zelo ribiškega.

En moški, s katerim sem šel ven, se je odločil, da mi na polovici najinega zmenka pove, da še vedno živi s svojo bivšo zaročenko in da se ne namerava odseliti. Lepo! Drugič, moški, s katerim sem bil med našo večerjo večkrat odkrito rigan, in ko sem vprašal, če lahko se je opravičil za uporabo kopalnice, za katero mi je rekel, da »preveč obvladujem in nikoli ne bo šlo delo «. Vesolje mi je namignilo.

Znaki, da potrebujem odmor od zmenkov in se osredotočim nase, so bili povsod. Nekega večera sem prebiral po knjižni polici in naključno vzel v roke knjigo: Vesolje ima vaš hrbets strani strokovnjaka za ljubezen do sebe in New York Times najbolje prodajani pisatelj, Gabrielle Bernstein. Požrl sem ga v enem dnevu. Tako hitro v življenju še nisem prebral knjige. To je bilo moje povabilo k rasti. Kot da je Gabby knjigo napisala samo zame. Vse, o čemer je govorila: preoblikovanje mojega strahu v vero, opustitev mojih kontrolnih poti, spreminjanje dojemanja in sproščanje mojih čustvenih blokov, v meni je bilo toplo in prijetno.

Zato sem izbrisal aplikacije in spremenil svoj odnos. Odločil sem se, da mi je vesolje poslalo darilo ob razpadu spominskega dne. To ni bilo čisto naključje. Zdaj je bilo poletje brez načrtov, da se znova povežem z umom in telesom, razmislim in prebudim svojega notranjega »Duhovitega narkomana«.

Nočem zavajati in se obnašati, kot da sem postala popolnoma druga oseba. Počutim se kot jaz, samo bolje. Prvič, po zelo dolgem času sem popolnoma buden. Šel sem s polno močjo naprej, načrtoval svojo prihodnost, ne da bi zares pogledal vase. In ko pogledate vase, so tam res dobre stvari.

To poletje sem bral, razmišljal, napolnil svoje telo z dobrimi vibracijami in okusno hranljivo hrano, preizkusil nove izkušnje in se proslavil na čarobnem mestu, imenovanem Canyon Ranch. To so bile roke dol, najboljše poletje v mojem življenju.

Tukaj je osem praks, ki so mi v zadnjih treh mesecih pomagale v nov svet odkrivanja sebe, ki je zdaj moje večno potovanje,

Poznate tiste trenutke, ko lahko mirno sedite ali naredite kaj? Vedel sem, ko so se v mojem življenju istočasno zgodili vsi ti spoznanji (razhod, bizarni datumi, iskanje knjige), da je to moj trenutek, da se spremenim. To je bila ena izmed tistih stvari, ki so se Robertu Frostu nanašale na "dve poti, ki sta se razšli v gozdu". Če se kdaj počutite, kot da ste na mestu, kjer vam vesolje daje priložnost, da se nečesa lotite drugače kar ste počeli v preteklosti in zdi se strašljivo, a kot prava stvar, kot je Nike tako prodorno rekla, SAMO IT.

Če imam rad tisto, kar berem, ne morem odložiti knjige. In to se je zgodilo, ko sem odkril Bernsteinove knjige. Pobral sem tudi knjige drugih avtorjev. To je bila moja mala poslastica na koncu dneva. Dosledno branje mi je pomagalo tudi pri pozitivnem razmišljanju. Bili so tudi dnevi, ko stvari preprosto ne gredo, vendar mi je branje navdihujočega besedila resnično pomagalo. Seveda so bili dnevi, ko preprosto nisem imel časa za branje. Tako sem vedno potoval/in potoval z njenimi čudovitimi krovi Tvesolje ima tvoj hrbet kartice, ilustrirala Micaela Ezra. So kot nalašč za tiste, ki preprosto nimajo časa za sedenje in branje ali potrebujejo malo življenjskega opomnika.

Energija ni naključna. To je v vašem nadzoru.

Energija, ki jo oddajate, je vaša glavna atrakcija. Ste kdaj opazili, da lahko nekdo, ki ga poznate, ima slab dan, to skoraj vidite na obrazu? Ali čutite, kako se pogovarjajo z vami? Energija je močna. Vsak dan sem se po svojih najboljših močeh trudila, da bi se zavedala energije, ki jo oddajam. Nekaj ​​dni je bilo ostati bolj pozitiven kot drugi. Stvari, ki so mi pomagale, so mi skozi dan merile čustveno temperaturo. Sem dihal? Če je kdo rekel nekaj, kar me je vznemirilo, ali sem pomislil, da se morda v njihovem življenju dogaja kaj drugega, popolnoma ločenega od našega pogovora?

Ne obračajte glave v drugo smer, ki vam ne ustreza. Poglej jih na glavo.

Vsak dan sem se soočal s svojimi blokadami. Sramotno je priznati stvari, na katerih morate delati. Kaj vam preprečuje, da bi živeli svoje najboljše življenje? Strah, ego, odnosi, ne slediti svoji strasti. Hm, vse stvari? Imel sem srečo, da sem po telefonu govoril z Gabby o svojem premoru pri zmenkih in o potrebi po ponovnem zagonu miselnosti. Nekaj, kar mi je rekla, je resnično zadelo: "Ljudje hodijo okoli in mislijo, da jih bo druga oseba osrečila. Resnica pa je, da ko boš srečen, boš pritegnil pravo osebo. " Vsak dan pomislim na to.

Čudeži se dogajajo vsak dan. Največji čudež tega poletja je bilo moje prebujanje, a tudi jaz sem imela vsak dan majhne otroke, kot bi videla svoje znake sreče (bluebirds in številka 211) in videl neposreden odgovor, ko sem se manifestiral in prosil vesolje, naj prihaja moj način. Zanje morate biti budni. Morda vaš končno doseže prelomnico pri delu, kjer se zavedate, da morate početi nekaj drugega. Ali pa preživite popolnoma lep dan s svojim S.O. da vas spomnim, kako srečni ste. Hvala vesolju za to.

Konec koncev je to hiša vaše duše in duha.

Namesto da bi vadbo obravnaval kot nekaj, kar sem samo preverjal s seznama, sem jo gledal kot darilo, ki sem ga dal svojemu telesu. Najbolj se mi zdijo vaje za um/telo, zato večino ur hodim ob Izdihnite. Moj najljubši tečaj je Core Fusion Barre+Yoga, okusna kombinacija 30 minut dela barre in 30 minut meditativnega toka joge, zaradi česar sem se počutil, kot da bi bil potem v letu.

In čeprav je prišlo do spodrsljajev, sem res poskušal vključiti zdravo barvito hrano v svojo prehrano. Ustvaril sem nekaj rutin, zaradi katerih se v notranjosti počutim zelo dobro. Zjutraj rad dam žlico Sijajni puder Beauty Chef's v kozarcu hladne vode je polno superživil, probiotikov in hranil, ki spodbujajo moje telo in prisežem, da mi koža zažari. In moj nočni ritual je vključeval veliko okusnih in tolažilnih čajev. Obožujem katero koli obliko čaja iz poprove mete in Avedini tolažilni čaji z korenino sladkega korena je ena mojih najljubših in ima pravzaprav okus po sladici.

Edini način učenja je videti in narediti nove stvari.

Ponavadi najdem stvari, ki so mi všeč, in se jih držim, pri tem pa varno ostajam v svojih škatlah. To se je moralo spremeniti. Moral sem najti rast v svojem nelagodju, zato sem poskusil, vse. Šel sem na tekaško stezo, kljub temu, da sem popolnoma sovražil tek. Poskusil sem s haloterapijo (himalajske solne sobe) v rožnati slani jami, imenovani Dihajte sobe sredi mesta. Poskusil sem zdraviti zvok prek tibetanskih zvočnih posod, ki so mi resnično odprle um (to morate poskusiti!). In res sem poskušal najti meditacijsko prakso kot svojo lastno notranjo terapijo, čas za počitek svojega uma, za ponovno vzpostavitev stika z dihom in za razmislek. Na koncu sem užival v vseh teh novih hobijih iz različnih razlogov.

VIDEO: Ali haloterapija dejansko deluje?

Ko se je poletje končalo, sem vedel, da se moram zabavati ob vseh čudežih in pozitivnih izkušnjah, ki so mi jih dali to poletje. Darilo zame, od mene. Tako sem si svoj vikend ob dnevu dela rezerviral v luksuznem wellnessu, Canyon Ranch v Lenoxu, MA. To je bil najbolj odseven vikend v mojem poletju. Močno spodbujam vse, da potujejo sami, zlasti v kraj, kot je Canyon Ranch, ki je poln toliko pozitivnosti in na tone dejavnosti, ki temeljijo na samooskrbi.

Tu so čudovita ozemlja, vrtovi, kiparska umetnost in narava. Vsak dan sem hodil na obnovitvene tečaje joge, meditiral v parni sobi Eucalyptus. Hodil sem na pohod, nočne masaže in napolnil svoje telo z okusno hrano, bogato s hranili (hrana je predobra). Ponoči sem imela odprta okna in zaspala na čistem gorskem zraku. Vsako jutro sem se zbudil z mirno meditacijo ob zvoku žvrgolečih ptic. Na ranču Canyon sem spoznal nove prijatelje, s katerimi sem delil svoje izkušnje, in ni bilo sodbe. Samo spodbuda in navdušenje. Razmišljal sem, ko sem se vrnil na vlak za New York, in resnično se mi je zdelo, kot da me je Canyon Ranch tridnevno objel. To je resnično najsrečnejši kraj na svetu za narkomane Spirit.

Duhovnost je samostojna praksa in vsak jo rad počne drugače. Upam, da bo moja zgodba, vsaj njen del, odmevna z vami. Prepričan sem, da nekateri ne. Spodbujam pa vas, da ste odprti za svoje povabilo, če se vam predstavi.