DRAGI DR. JENN,

S fantom sva na nasprotni strani spektra, ko gre za koronavirusno krizo. To pomlad bi se morali odpraviti na romantične počitnice v Italijo. Ko so se stvari stopnjevale, sem mu ves čas govoril, da mislim, da bi morali odpovedati - zakaj bi tvegali? vedno mi je govoril, da sem alarmantna in nevrotična. Borili smo se, ali bi morali iti, dokler ne postane država uradno zaklenili. Zdaj se prepirava, ali bi morali založiti zaloge v primeru karantene (meni, da je izguba časa in denarja ter da v svojem majhnem stanovanju nimamo prostora) in koliko bi morali vsak dan spremeniti rutine. Želi si, da bi se še naprej vozil s podzemno železnico, jaz pa se za vsako ceno poskušam izogniti množici ljudi. Poskušam biti čim bolj obveščen, tako da v realnem času berem posodobitve novic, medtem ko on vse popravlja. Počutim se, kot da bi koronavirus obrnil moj odnos na glavo in nisem prepričan, kaj naj naredim, da se izboljša. - Koronski konflikt

Spoštovani konflikt CORONA,

Vidim veliko parov, katerih razlike je poudarila ta svetovna zdravstvena kriza. Stresorji ponavadi poudarjajo slabosti v odnosih, kar je zagotovo velik stresor.

Ker nimamo knjige z igrami, se lahko obrnemo, da povečamo tesnobo. Konec koncev se v našem življenju ni zgodilo nič takega in prvič Svetovna zdravstvena organizacija je uporabila izraz "pandemija" za opis izbruha. Mi ne imajo natančne številke o primerih v ZDA (delno zaradi a pomanjkanje testnih kompletov) in druge države so enakomerne cenzuriranje informacij o izbruhih. Če ste že zaskrbljena oseba ali germafob, to, da ste v temi o resničnih dejstvih te pandemije, samo stopnjuje to tesnobo.

POVEZANE: Kako bi lahko vaša tesnoba vplivala na vas fizično - in kaj storiti glede tega

In ko vaša tesnoba naraste, je to nemogoče ne da bo to prišlo v vaš odnos.

Kljub temu se sliši, da sta ti in tvoj fant pri ocenjevanju nevarnosti na skrajnih nasprotnih koncih spektra. Sumim, da boste imeli podobne razlike, če spremenite temo na nekaj drugega, kar sproži. Sliši se, kot da je vaš fant zunaj najnovejšega spora s koronavirusom preprosto zelo sproščen in ste previdni.

Pari so pogosto takšni, ker ponavadi najdemo ljudi, ki so jen našega janga. Najzdravejši pari, ki jih vidim v svoji pisarni, se učijo drug od drugega in se srečajo nekje na sredini, da bi našli varen in srečen medij, ki deluje za oba. Učenje spoštovanja stališč drug drugega in reševanje teh konfliktov je pomemben del izboljšanja vašega odnosa.

Očitno je v igri tudi dejavnik zanikanja. Da je vaš partner, ki je bil nasičen z novicami (zahvaljujoč vam!), Ki kaže naraščajoče nevarnosti virus je še vedno nameraval iti v Italijo, dokler mi ga ne zaprejo, mi pove, da zanikanje ni le reka v Egiptu. Zanikamo, ko so dejstva, ki so pred nami, preveč zastrašujoča, sprožilna ali moteča, da bi jih lahko obdelali.

POVEZANE: Koronavirus je prišel v moje mesto: Evo, kako je

Če se vaš partner upira poslušati vaše skrbi glede tega (zelo resna, resna zdravstvena pandemija), je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da se osredotočite na svoje komunikacijske sposobnosti. Ko se spopadate s tako resnimi in čustvenimi težavami, se lahko preprosto sprožite in ste revni komunikacijo, lahko pa je razlika med pozitivnim rezultatom in stopnjevanjem v neprijetno boj.

Nekaj ​​stvari, ki jih lahko storite: Začnite razpravo mirno. Ne začnite tako, da napadate svojega partnerja in mu govorite, zakaj je idiot, da se še vedno vozi s podzemno železnico vsak dan (tudi če verjamete!), Ali z zvišanjem glasu. (Največkrat bo način začetka razprave napovedal način, kako se bo končal.) Če je eden od vas resnično v čustvenem oz. primitivno stanje, pomembno je, da si vzamete čas in se vrnete, ko boste sposobni imeti produktivno, racionalno pogovor.

Ena stvar, ki vam lahko pomaga pri reševanju konflikta s koronavirusom, je refleksivno poslušanje, tehnika partnerju s svojimi besedami ponovite, kar je pravkar rekel, da se prepričate razumevanje. Presenečeni bi bili, kako pogosto med burnim pogovorom pametni ljudje zgrešijo točke svojih partnerjev.

POVEZANE: Kaj naredi odnos v letu 2020?

Videl sem veliko parov, ki preživijo čas narazen, ker se v tem času trudijo najti skupne točke. Včasih lahko samo olajšanje razprav o koronavirusu za en dan ali celo nekaj ur olajša pritisk.

Konec koncev pa ne morete dovoliti, da vas nekdo, tudi tisti, ki ga imate radi, potisne k odločitvi, za katero menite, da ni v najboljšem interesu vašega zdravja. Poskrbeti morate, da delate tisto, kar veste, da je zase primerno, glede na trenutni tok CDC in WHO priporočila - in lastno raven udobja.

The Pandemija koronavirusa se odvija v realnem času, smernice pa se spreminjajo iz minute v minuto. Obljubljamo, da vam bomo ob objavi posredovali najnovejše informacije, vendar se za posodobitve obrnite na CDC in WHO.