Motnje hranjenja naraščajo in ne bodo prenehale, ko se pojavi COVID

Do začetka leta 2020 je Andrea Butler "ozdravila" svoj odnos s prehranjevanjem in ni več omejevala, preganjala ali čistila. Odkrili so ji OSFED (Druga specificirana motnja hranjenja in prehranjevanja) leta 2013, ki kaže vedenje, povezano z obema bulimijo in anoreksijo, vendar se je do takrat, ko je COVID-19 vse naše življenje obrnil na glavo, okrevala.

Na začetku pandemije se je Butler, ko se je pri 26 letih preselila k staršem, odkrila njeno staro tesnobo zaradi ponovne porabe hrane. "Moje življenje se mi je zdelo izpod nadzora," pravi. "Moj oče je vsak dan kuhal večerjo in počutil sem se tako napeto, saj sem vedel, da mi kdo pripravlja obroke in da jih ne morem nadzorovati. Pred vsakim obrokom in po njem sem čutil to grozljivo trepetanje v prsih. "

Butler še zdaleč ni osamljen primer. Pandemija je za tiste, ki se spopadajo z ugotovljenimi motnjami hranjenja in neurejenimi prehranjevalnimi navadami se je izkazal za popolno vihar sprožilnih dejavnikov - poslabšanje simptomov, pospešitev diagnoz in ustavitev okrevanje. Mi

POVEZANE: Ne, ni v tvoji glavi, pandemija nas res hitreje stara

Vse zgodnje raziskave o motnjah hranjenja v času pandemije so več kot potrdile strahove, ki smo jih imeli marca 2020. "V prvih mesecih pandemije smo opazili drastičen porast (med 70-80%) klicev na telefonsko linijo za pomoč NEDA in sporočil s klikom za klepet," pravi Chelsea Kronengold, vodja komunikacij pri Nacionalno združenje za motnje hranjenja. "Skoraj eno leto po koncu pandemije smo priča stalnemu povečanju stika za pomoč za 40%."

A študija od junija 2020, ki je anketirala posameznike v ZDA in na Nizozemskem po celotnem spektru motenj hranjenja, je ugotovila ostro povečanje prijavljenih omejitev in strahov v zvezi s hrano pri udeležencih z anoreksijo nervozo od začetka pandemija. Ugotovil je tudi, da so bolniki z bulimijo pogosteje jedli ali čutili željo. Čeprav so bili anketiranci običajno mlajši odrasli, so bili stari od 16 do več kot 60 let, kar kaže, da poslabšanje simptomov ni omejeno le na eno demografsko kategorijo.

O vplivu COVID-19 na motnje hranjenja v barvnih skupnostih je malo podatkov, vendar vemo da je na splošno "verjetnost, da bo skupnost BIPOC prejela pomoč pri svojih prehranjevalnih težavah", Kronengold pravi. "V preteklosti so ljudje mislili, da imajo lahko samo mlade, bele, bogate vitke ženske motnjo hranjenja; kljub temu imajo stigma in zmotne predstave o tem, na koga vplivajo motnje hranjenja, resne posledice, kar vodi v manj diagnoz, možnosti zdravljenja, in poti v pomoč tistim, ki se ne ujemajo s stereotipom. "Torej ne samo, da so motnje hranjenja razširjene med barvnih ljudi v zadnjem letu, vendar obstaja velika verjetnost, da ti ljudje niso zaprosili za pomoč enako hitro kot njihova bela kolegi.

Potrebovali bodo mesece - celo leta - za popolno sliko o tem, kako močno je pandemija vplivala na neurejeno prehrano, vendar druge zgodnje študije kažejo podoben trend. Ena Raziskava avgusta 2020 od 159 ljudi z anoreksijo nervozo je ugotovilo, da je 70% udeležencev "poročalo o prehrani, obliki in teži skrbi, želja po telesni aktivnosti, osamljenost, žalost in notranji nemir so se med pandemija. "A. novejša študija od 207 prebivalcev Združenega kraljestva, ki so sami poročali o motnjah hranjenja, je ugotovilo, da je 83,1% anketirancev imelo poslabšanje simptomov, kar je povzročilo naj sklenejo nekateri psihiatri da "cunami" pandemičnih motenj hranjenja še prihaja.

Čeprav so te študije majhne, ​​so mnogi strokovnjaki, s katerimi smo se pogovarjali, videli, da se je to zgodilo v realnem času, saj se je v času pandemije povečevalo napotitev na njihovo prakso.

Preteklo leto je bilo za naše kolektivno duševno zdravje katastrofalno, saj smo se morali spoprijeti z več negotovosti, kot se je večina nas morala v življenju. Z negotovostjo "prihaja do povečane tesnobe in depresije", pravi Casey Bonano, registrirani dietetik s sedežem v Dallasu. "Velik odstotek posameznikov z motnjami hranjenja trpi tudi zaradi tesnobe in depresije. Ko se tesnoba in depresija poslabšata, se simptomi motnje hranjenja poslabšajo in obratno. "

To velja za 24 -letno Kirsty Batten, ki zaradi depresije in tesnobe obišče terapevta, na začetku pandemije pa so ji postavili diagnozo "blagi simptomi bulimije". "Obstaja občutek bližajoče se pogube," pravi in ​​zanjo, "ta občutek s seboj prinaša neprevidnost in neupoštevanje zdravja ter pravil in meja, zaradi katerih je pri mnogih toliko lažje preseči znamko načine. "

V naši novi normi so tiste, ki imajo motnje hranjenja ali jim grozi razvoj, obkrožili potencialni sprožilci, pravi Jennifer Rollin, terapevt in ustanovitelj Centra za motnje hranjenja. Pomislite na "čas, ko ste sami, ker ste (nekje) pogosteje ob hrani, telesne spremembe med karanteno, brez dostopa do telovadnice" v kombinaciji z občutkom, da ste "nenadzorovani," pravi. Ali pomislite na odrasle, kot je Butler, ki so se preselili k staršem ali partnerju in so morali svoje prehranjevalne navade prilagoditi navadam drugih. In to ne da bi se sploh dotaknili osnovnih delavcev, staršev na domu ali brezposelnih, katerih dodatni stres bi lahko prispeval k novim ali poslabšanim motnjam hranjenja, kot Lauren Muhlheim, Psy. D., avtor knjigeKo ima vaš najstnik motnjo hranjenja, poudarja.

Pomislite tudi na to, kako lahko vseprisotni videoklic vpliva na tiste, ki se spopadajo s telesnim nezadovoljstvom, in na to, koliko časa trenutno preživljamo na spletu. "Cel dan videti sebe na zaslonu je lahko izziv," pravi Muhlheim. "Za nekatere je olajšanje, ko jih ne vidimo pod vratom ali osebno. Niti eno ni super. Običajno si prizadevamo, da bi bolniki našli sredino med pretirano osredotočenostjo in izogibanjem-to je v tem okolju težje doseči. "

Nenehno se pomikamo tudi po družabnih medijih, "ki so zdaj bolj kot kdaj koli prej napolnjeni z vsebino, ki spodbuja prehranjevanje, memi o tem, da ne želijo pridobiti tako imenovano "karanteno 15" in druga sprožilna sporočila in slike za tiste, ki imajo motnje hranjenja, "pravi Kronengold. "Ta škodljiva vsebina verjetno izvira iz različnih aplikacij, zlasti tistih, ki so namenjene mlajšim; in ko enkrat postane virusna, se obkroži na večini, če ne celo na vseh platformah družbenih medijev. "

POVEZANE: Temna stran "FitToka"

Zaradi vseh teh izzivov je en dejavnik dosledno poslabšal stvari: socialna izolacija. "Motnje hranjenja so bolezni, ki uspevajo samostojno," pravi Bonano. Več časa sami z manj podpore družine in prijateljev ali bivanje pri družinskih članih ki lahko sprožijo, so glavni dejavniki, ki prispevajo k poslabšanju simptomov med pandemijo, je dodaja.

Čeprav bodo seveda nekatere stvari lažje, ko se bomo spet lahko družili, bo prišlo tudi do povsem nove plasti sprožilcev, ko se bomo vrnili k občutku normalnost: družbeni pritisk, komentarji ali zaznana presoja drugih, preizkušanje oblačil, ki se jih v mesecih ne dotaknejo, in zasedenejši urniki, ki omogočajo manj časa za samooskrbo, primer.

In ko mnogi od nas začnejo videti luč na koncu tunela, je predvidljiv val "izgubi težo v karanteni!" sporočila krožijo, kar je lahko neverjetno sprožilno. "Ljudje z moteno prehrano se pred tem ne morejo zaščititi, vendar bi morali poiskati podporo pri učenju, kako izpodbijati ta sporočila, in si prizadevati za sprejem telesa in zavzemanje za kulturo prehranjevanja"Pravi Muhlheim.

V prizadevanju, da bi zmanjšali negativne učinke tovrstnih sporočil, pa tudi škodljive meme in vsebine, ki podpirajo ED, se je NEDA povezala z velikani družbenih medijev Tik Tok, Instagram, in Pinterest. "Ko uporabniki na primer iščejo vsebino o motnjah hranjenja na TikToku, bodo prejeli poziv se poleg nasvetov v aplikaciji za samooskrbo in za pomoč obrnite na telefonsko linijo za pomoč NEDA, "Kronengold pravi.

Seveda je bila pandemija zelo travmatičen dogodek in travma ne mine samo. "Preostale travme zaradi COVID -a in travme, s katerimi se BIPOC redno sooča (in so se morali v času pandemije tudi veliko soočiti), bodo vplivale na tiste, ki jim grozi motnja hranjenja," pravi Rollin. Žal so travme in motnje hranjenja tesno povezane in vsi štirje strokovnjaki pričakujejo, da se bo ta novi val ED nadaljeval, ko bodo omejitve odpravljene.

Kljub vsem zvijačam, ki so povezane s prenosom vsega na spletu, je marsikomu postala dostopnejša tudi virov motenj hranjenja. "Na splošno menim, da je iz virtualnih sej prišlo veliko več dobrega kot ovir," je dejal Bonano. Dejansko lahko centri za zdravljenje dejansko zagotavljajo višje ravni in veliko širši obseg oskrbe po virtualnem modelu, pravi. Na primer, tisti, ki se zdaj borijo, se lahko udeležijo individualnih sej, skupinske terapije in celo podpore za obroke, kjer zdravnik poje s pacientom, da jih vodi skozi vse zapletene občutke, ki se pojavijo, Bonano razlaga.

POVEZANE: Te pandemske srebrne obloge je vredno prepoznati

Čeprav je sam obseg ljudi, ki iščejo pomoč pri motnjah hranjenja, zaskrbljujoč, ne odraža le poslabšanja simptomov. Prav tako kaže, da tisti, ki se spopadajo, najdejo novo pripravljenost za izboljšanje. Imajo "več časa, da se preverijo pri sebi in opazijo vse v zvezi z vedenjem - in večjo željo, da bi končno obravnavali svoje vedenje pri motnjah hranjenja," pravi Rollin.

POVEZANE: Če pomislite, je botoks optimizem

Strokovnjaki ostajajo previdni, a upajo v prihodnost. "Upam, da bo po pandemiji ljudje, ki se spopadajo z motnjami hranjenja, še naprej iskali zdravljenje in podporo, in da lahko ponovno druženje s prijatelji, potovanja in dogodki dajo nekaj motivacije in povečano socialno podporo tistim v okrevanju, "je dejal Rollin pravi.

Pred nami bodo številni izzivi, toda s pravimi orodji in dovolj sočutja do stvari se lahko stvari izboljšajo.

Če se borite z neurejenim prehranjevanjem, je NEDA sestavila seznam brezplačnih ali poceniViri za COVID-19, poleg zaupnih in brezplačnihNacionalna telefonska številka za pomoč pri motnjah hranjenja. Lahko se sklicujete tudi na njihovoČrna življenja so pomembna za dodatno podporo.