Tia Mowry je v svoji karieri nosila veliko klobukov - poleg tega, da je igrala v uspešnih televizijskih oddajah, kot je Sestra, sestra in Družinsko srečanje, igralka je tudi mati dveh otrok, podjetnica, avtorica, producentka in kuharica. Toda kljub temu, da vse skupaj žonglira, ostaja zdrava, prizemljena in hvaležna.
Nekaj njenih skrivnosti? Ko gre za skrb za telo: "Gre za vadbo in dajanje svojemu telesu tisto, kar potrebuje, da se počuti odlično in da se počuti super," pravi Mowry Adrienne Farr in Nawal Moustafa o :ČRNI TISK, afinitetna skupina za temnopolte zaposlene Meredith Corporation.
Zato poskrbi, da svoje telo nahrani z živili, ki jo napajajo na zdrav način. Veliko Mowryjevih najljubših receptov najdete v njeni drugi kuharski knjigi, Kuhinja Quick Fix. Mowry pravi, da je njen cilj spremeniti kuhinjo nazaj v zabaven prostor, kjer "negujete svojo družino, svoje prijatelje in dajete na mizo odlično kakovostno hrano za svoje ljubljene."
POVEZANE: Tia Mowry o širitvi svoje blagovne znamke wellnessa in spodbujanju žensk, da prevzamejo skrb za svoje zdravje
Prehranska dopolnila so bila tudi velik del njenega režima samooskrbe. Zato je ustanovila svoje vitaminsko podjetje Anser, celotno linijo vitaminov in dodatkov, vključno z a Multivitamin za ženske, Srčna pesa Superhrana v prahu in gumije za otroke, ki ga podari svoji triletni hčerki Cairo in desetletnemu sinu Creeju. In ko gre za krepitev imunitete, se osredotoča na vključitev blagovne znamke vitamin C in bezeg izdelke v njeno rutino.
Zasluge: Matt Armendariz
Pravzaprav Mowry uporablja svoje osebne izkušnje za pomoč pri razvoju številnih izdelkov, pravi. Česen, na primer, je bila ena od sestavin, za katere je Mowry vedela, da jih je želela vključiti v ženske multivitamin zaradi njegovih protivnetnih koristi, ki se jih je naučila skozi lastno uporabo in njo babičine.
»Moja babica je živela zelo dolgo do svojega 90. leta. In jedla je česen, surov česen, kadarkoli bi jo videli. Mislim, samo grizli nageljnove žbice,« se smeji Mowry. "In česen je bil del mojega zdravljenja in del mojega dobrega počutja. Zato sem želel, da je to del linije."
POVEZANE: Tako Tia Mowry nadzoruje izbruhe ekcema
In potem, ko gre za skrb za svoj um in duha, je Mowryjev najboljši nasvet, da poskrbite, da ste obkroženi s pozitivnimi ljudmi – lažje reči kot narediti. "V redu je, da vsake toliko opravite oceno in se vprašate, kaj ljudje okoli vas govorijo v vašem življenju," pravi Mowry.
V zadnjem žepu ima tudi kratko mantro, ko je na zahtevnem mestu, se počuti preobremenjeno ali se mora samo ponovno osredotočiti. "Kjer je spoštovanje, vse stvari tečejo," pravi Mowry. Ne glede na to, v kako težki situaciji ste, ko cenite to, kje ste, "se stvari lotite drugače. Imate drugačen pogled na situacijo," dodaja.
Mowryjeva besedno zvezo pripisuje tudi njenemu pogosto živahnemu in veselemu vedenju. "Počutim se, kot da je to eden glavnih razlogov, zakaj sem tako hvaležen." Ta mantra je prišla prav med njo nosečnosti, ko je imela številne zdravstvene težave, vključno z gestacijsko sladkorno boleznijo in dosledno krvavitve iz nosu. "Vendar sem bil hvaležen, da sem lahko nosil otroka in da sem lahko šel skozi ta proces," pravi Mowry.
Igra igralka dodaja, da je mantra naredila njeno nosečnost veliko boljšo izkušnjo. "Počutim se, kot da je to majhna skrivnost moje sreče in uspeha," pravi.
Oglejte si celoten intervju tukaj in sledite :Blackprint Meredith onInstagram