Kako se odklopiti na dopustu

Nekaj ​​ozadja: pred kratkim sem se z družinskimi počitnicami zaletel v Atlantis Paradise Island Resort. Preden sem odšel, mi je mama poslala besedilo, v katerem me je opomnila, naj izklopim svoje mobilne podatke pred letom, da jih ne bi pomotoma uporabila na Bahamih, izven našega načrta. Mislil sem, da bo v letovišču Wi-Fi, vendar sem se narobe odločil. Bila je visoka dnevna pristojbina in odločili smo se, da je ne bomo plačali.

Nisem panike. Nisem miselno ocenil svojega mesečnega proračuna, da bi ugotovil, ali bi bil pripravljen plačati 12 USD na dan, da bi lahko nenehno osvežuj mojo službeno e-pošto in pošiljaj emodžije svojemu fantu Pusheenu (edine pomembne stvari, ki jih počnem na telefon). Dve minuti sem si dovolil, da sem se interno namučil, da ne morem izkoristiti svoje lokacije za všečke na Instagramu, potem pa sem preživel naslednjih pet dni blaženo nezavedno, kdo se je družil brez mene, stanje ameriške politike, in kar je najpomembneje, stotine in stotine dohodnih elektronskih sporočil. Bilo je tako lepo.

Čutil sem, da se mi je razpoloženje pomirilo, zasluga tudi zaradi modre vode ter popolnega vremena in kvalitetnega časa z ljudmi, ki jih imam rada. Ko sem imel telefon pri sebi, je bil uporabljen le kot zelo tanek, zelo neustrezen fotoaparat in občasno kot zaznamek.

VIDEO: Prednosti in slabosti Groupon izletov

Če že vnaprej načrtujete, da boste na naslednjem potovanju bolj digitalno odklopljeni, je tu sedem preprostih načinov za digitalno razstrupljanje. Preden se odjavite, se prepričajte, da ste postavili pričakovanja vsem, s katerimi ste pogosto v stiku – prijatelji, družina in sodelavci. In če dobite kakšen nasvet za obnovo, mi sporočite.

Enega hranim v aplikaciji Notes za vsakodnevne opomnike, vendar deluje tudi na dopustu. Ko potujem, to vključuje branje, skiciranje, obisk lokalnih tečajev joge in pohajkovanje – nekoliko brezciljno, nekoliko v iskanju sladoledarjev.

Vse to so stvari, ki prispevajo k sproščenemu duševnemu stanju, ki je glavni cilj večine dopustov in nasprotno od tega, kar ustvarja čas po telefonu. Vsakič, ko se znajdete, da začnete brezglavo pomikati, odprite ta seznam, z njega izberite nekaj, kar želite narediti, in odložite zaslon.

POVEZANE: 9 udobnih in srčkanih potovalnih čevljev, kot nalašč za vsako poletno avanturo

Traja veliko časa, da se odjavite od e-poštnih sporočil, ki vas ne zanimajo, prekinete spremljanje računov, ki vas jezijo, in prilagodite svoje nastavitve obvestil. Najhitrejši način za enak učinek? Brisanje celotne aplikacije. Poznaš svoje problematične aplikacije; preprosto jih odstranite, tudi če je to samo med potovanjem ali za nekaj dni naenkrat. Spreminjanje telefona nazaj v telefon je precej osvobajajoče.

Veliko manj vas bo mikalo, da bi se prijavili, če vas ne kliče nič novega in vznemirljivega. Ali pa, če imate iPhone, filtrirajte e-pošto z uporabo ta briljanten hack.

Se odpravljate na krajši izlet, kot je dnevni pohod ali vikend ob jezeru s prijatelji? Pustite svoj polnilnik. Omejena življenjska doba baterije vas prisili, da ponovno ocenite, za kaj uporabljate svojo napravo. Naj bo izklopljena ali skrita v letalskem načinu in zagotovo boste manj pogosto posegali po njej. Vaš telefon lahko umre, vendar verjetno ne.

POVEZANE: 8 potovalnih trikov, ki jih boste dejansko uporabili na naslednjem potovanju

Na trgu je več aplikacij, ki vam pomagajo slediti in omejiti čas uporabe, vendar sem našel Trenutek da je najlažji za uporabo. Različica Premium (enkratna nadgradnja za 3,99 USD) vam bo omogočila nastavitev dnevnega časa in če pojdite čez, vam lahko Moment pošlje obvestilo ali pa vas v celoti odžene do časovnega obdobja ponastavi. Uporabniki Premium lahko v povprečju porabijo eno uro na dan od časa uporabe telefona.

Ko potujete s prijatelji, družino ali kolegi, ni več nenavadno, da ljudje občasno vzamejo svoje telefone in se odjavijo iz skupine. Naslednjič, ko boste vsi skupaj – morda na večerji ali na katerem koli drugem mestu, kjer se lahko poudarek naravno preusmeri na drug drugemu – predlagajte, da vsi zložijo svoje telefone v en kup, kjer bodo ostali ves čas obrok.

Glede na skupino se lahko z njim zabavate. Dvignite vložke s pravili: na primer, prvi, ki poseže po telefonu, mora kupiti krog pijače.

POVEZANE: 5 razlogov, zakaj bi morali biti Bermudi vaš naslednji poletni oddih

Morda ste v redu brez Facebooka in Twitterja, vendar je vaš službeni e-poštni nabiralnik tisti, ki povzroča, da se vaši prsti fantomsko pomikajo. Če vas bo ignoriranje streslo veliko bolj kot pa si vzamete nekaj minut za prijavo, si vsak dan vzemite kratek čas, vendar s strogo časovno omejitvijo. Ugotovil sem, da je 15 minut običajno dovolj, da ocenim, ali je treba kaj odgovoriti, in je pametno za ta čas pade pred začetkom delovnika ali po njegovem koncu, tako da se ne boste obtičali v pogovor.