Kaj je aktivno oglje?

V svoji karieri sem videl na desetine dodatkov, ki prihajajo in odhajajo v smislu trendov, od zelišč in aminokislin do antioksidantov in izvlečkov. V zadnjem času se aktivno oglje pojavlja kot naravno zdravilo, ki ga morate preizkusiti.

Na začetku kariere sem delal v bolnišnici, pa tudi v rehabilitacijskem centru za odvisnost od substanc, tako da sem seznanjen z medicinsko uporabo aktivnega oglja. Podobno kot običajno oglje za vaš žar je aktivno oglje običajno narejeno iz šote, premoga, lesa ali kokosovih lupin, obdelanih tako, da je zelo porozno ali "aktivirano". je se pogosto uporablja v sobah za nujne primere za zdravljenje zastrupitve in prevelikih odmerkov zdravil zaradi svoje sposobnosti, da ujame kemikalije in prepreči njihovo absorpcijo iz prebavil v krvi.

POVEZANE: Ti novi izdelki z ogljem so kot bootcamp za vaše pore

Očitno so nekateri zdravstveni navdušenci teoretizirali, da če aktivno oglje lahko vpije nevarne snovi, ga je treba uporabiti rutinsko, kot način za čiščenje telesa drugih toksinov, ki smo jim izpostavljeni (kot so pesticidi in kemikalije v hrani embalaža). In rodil se je trend.

POVEZANE: Kaj je z dezodorantom z ogljem?

Aktivno oglje se pojavlja v številnih ustekleničenih pijačah, kot so voda iz oglja, limonada in drugi stisnjeni sokovi. Obstaja tudi nešteto dodatkov aktivnega oglja, ki jih lahko kupite na spletu, ki obljubljajo pomoč pri plinu, nekateri pa ga uporabljajo celo za beljenje zob. Na žalost pa ni tako preprosto (niti popolnoma neškodljivo). Tukaj so tri stvari, ki jih morate vedeti o modni muhi.

Aktivno oglje ne razlikuje med želenimi in neželenimi snovmi. To pomeni, da se lahko veže tudi na hranila, vključno z vitaminom C in vitaminom B, pa tudi z drugimi prehranskimi dopolnili in zdravili na recept, s čimer prepreči, da bi prišli v vaš krvni obtok.

Z drugimi besedami, če ga na primer pijete v soku, lahko pridelek, ki ga požirate, na nek način postane manj zdrav, ne bolj. Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti pri nečem, kar trdi, da ima "razstrupljevalno" korist, je, da je vaše telo opremljen z jetri, ledvicami, pljuči in prebavnim sistemom, ki delujejo 24 ur na dan za "razstrupljanje" funkcije. Če jim želite pomagati, je najboljše, kar lahko storite, piti veliko vode, jesti hrano, ki naravno poveča sposobnost vašega telesa za "razstrupljanje", npr. kot so pesa, ingver, kurkuma in zelenjava iz križnic (brokoli, brstični ohrovt, zelje, cvetača, ohrovt) ter se izogibajte umetnim dodatkom in predelanim živila.

Uporaba aktivnega oglja za pomoč pri plinih ni dobro raziskana in raziskave so nasprotujoče si, vendar je znano tudi, da povzroča slabost in bruhanje. Prav tako lahko sproži zaprtje, upočasni gibanje hrane ali odpadkov skozi prebavni sistem ali celo povzroči resno črevesno blokado. In ena 2014 poročilo z univerze George Washington sumi, da je aktivno oglje morda povzročilo kolitis (vnetje v debelem črevesu) pri enem bolniku, ki ga je večkrat uporabljal za samostojno razstrupljanje telesa. Z drugimi besedami, ni jasno, kako bo to vplivalo na vas posamezno.

POVEZANE: 10 načinov za dodajanje aktivnega oglja v svojo lepotno rutino

Ker se aktivno oglje ne uporablja rutinsko preventivno, študije o njegovi dolgoročni učinkovitosti ali varnosti niso bile izvedene, še manj o optimalni količini, ki bi jo jemali. Čeprav se morda zdi koristno in benigno, lahko škodujete svojemu zdravju na načine, ki jih še ne razumemo. Zaključek: aktivno oglje se že leta uporablja kot zdravilo v nujnih primerih. Nekateri zdravniki ga lahko priporočajo za zmanjšanje stranskih učinkov kemoterapije ali dolgotrajne dialize. Vendar pa je na obeh področjih potrebnih več raziskav in po mojem mnenju je prezgodaj, da bi ga sprejeli kot domače zdravilo ali vsakodnevno strategijo dobrega počutja.

Cynthia Sass je zdravjeSodelujoči urednik prehrane, a New York Times avtor uspešnic in svetovalec za New York Yankees.