Veste, da če vas mučijo pošastni glavoboli, boste za malo olajšanja poskusili skoraj vse. Če vaša tradicionalna zdravila ne opravljajo svojega dela, zakaj se ne bi odprli za ajurvedska?

  • Praktikanti ajurvede – sistema medicine, ki izvira iz Indije več kot 3000 let nazaj – verjemite, da smo vsi rojeni z določeno vrsto konstitucije (ali »dosha«), bodisi vata, pitta, ali kapha. In tako kot nam te doše povzročajo različne temperamente in zgradbe, povzročajo tudi različne vrste glavobolov.
  • Vprašali smo Sharankhlo Holeček, izvršno direktorico in ustanoviteljico Uma Olja— ki prihaja iz dolge vrste ajurvedskih zdravnikov — da razloži, h kateri vrsti glavobolov je nagnjena vsaka doša — in kako jo ozdraviti. Ne bojte se, olajšanje je na poti.
  • Vata
  • Ti tipi so ponavadi majhni, s tankimi obrazi in kožo. Delujejo na živčno energijo. Verjetno so tisti srečneži, ki se nikoli niso zredili. Lahko pa so zaskrbljeni in trpijo zaradi dehidracije, ki se kaže v, uganili ste, glavobolih.

Njihovi glavoboli
"Ponavadi se začnejo na zadnji strani glave in sevajo na levo stran," pravi Holeček. "Lahko se pojavijo tudi kot napetost okoli vratu in hrbta."

Zdravila

  • Hidracija. Zlasti pitje tople vode ali vode pri sobni temperaturi (saj vate ponavadi tečejo mrzle). Poskusite v skodelico vode dodati stisnek limone, pol čajne žličke sladkorja in ščepec soli, da jih telo zadrži.
  • Tablete Triphala za razstrupljanje (prodajajo se v trgovinah z zdravo hrano in na Amazonu). "Vzemite dve kapsuli ponoči za nekaj dni in počutili se boste lažje in bolje," pravi Holeček.
  • Masiranje templjev s pasto iz mletega muškatnega oreščka in malo vode.
  • Drgnite zadnji del glave in vratu s sezamovim oljem.

Pitta
Ti tipi so ponavadi srednje višine in postave, izjemno inteligentni, ambiciozni in nagnjeni k jezi. "Ognjeni so," pravi Holeček.

Njihovi glavoboli
Ni presenetljivo, da pitta glavoboli udarijo hitro in besno, zanje pa je značilna utripajoča, streljajoča bolečina v templjih in za očmi.

Zdravila

  • "Uživanje sveže aloe vere dva ali trikrat na dan je odlično za pitte," pravi Holeček, saj pogosto pitta glavobole sprožita prebavne motnje in zgaga. Samo poskusite odlomiti list in prežvečiti pasto v notranjosti. Holeček priporoča, da pijete komercialno dostopno vodo aloe le, če ni obremenjena s konzervansi, zato preglejte etiketo za sestavine, ki jih ne morete izgovoriti.
  • Čaji iz kumine ali koriandra v prahu (čajna žlička na skodelico vrele vode).
  • Kumare nad očmi.
  • Brahmi (znane tudi kot bacopa monnieri) tablete, ki jih najdete v trgovinah z zdravo hrano. Odprite enega in ga zmešajte na dlani z osnovnim oljem, na primer mandljevim ali jojobinim oljem, nato pa mešanico vtrite v stopala.

Kapha
Te vrste so pogosto težke in uživajo v spanju. Po naravi so mirni in imajo na splošno gosto, mastno kožo in bujne lase.

Njihovi glavoboli
Pogosto je njihova bolečina posledica težav s sinusi ali alergij. Njihovi glavoboli se običajno začnejo na čelu in se spuščajo v sinuse. "Mnoga zdravila za glavobol kapha so povezana z vzdrževanjem čistega nosnega sistema," pravi Holeček.

Zdravila

  • V lonec z vrelo vodo dodajte 5-10 kapljic olja evkaliptusa ali poprove mete, nato pa vdihnite paro z brisačo čez glavo in lonec.
  • Ingverjev čaj (čajna žlička sveže mletega ingverja na skodelico vrele vode).
  • Joga: zlasti poza v čolnu, zasuk hrbtenice in stoja za glavo.