Obstaja ogromno študij spanja in v svojem bistvu nam vsaka govori isto stvar: premalo dobimo zzz. Toda nove raziskave ugotavljajo, da bi se lahko zahvalili družbeni pritiski za naš krhek spanec.
Kot se izkaže, študij, ki je zbrala podatke o spanju več kot 8.000 ljudi v 100 različnih državah, ki uporabljajo aplikacijo za pametne telefone, ki popotnikom pomaga pri prilagajanju na nov čas območje, ugotovili, da je čas, ko gremo v posteljo, bolj pod nadzorom družbe, medtem ko je čas, ko se zjutraj zbudimo, bolj povezan z našim biološkim ura. In tukaj smo mislili, da so edina kriva naša Netflix bingeathons.
Raziskovalci so tudi izvedeli, da ljudje v Singapurju in na Japonskem spijo najmanj na svetu, ker je bilo največ tistih, ki spijo na Nizozemskem (in zdaj vemo, kje rezervirati naš naslednji počitek). Urniki spanja Ko so udeleženci postajali starejši, so si med vrstniki postajali bolj podobni, vendar je študija to pripisala ideja, da imajo starejši ljudje manjši časovni razpon, v katerem lahko zaspijo (in dejansko ostanejo).
Gre torej za idejo, da imamo vsaj nadzor nad lastno cirkadiano uro našega telesa, vendar je to dodaten dokaz, da se moramo boriti za dober boj in več spati. Opoldne si bomo vzeli spanec, prosim.