Če redno obiskujete telovadnico, imate verjetno orožje, ki to dokazuje. Če pa vaša polt ni videti tako vroča kot vaše telo, je možno, da je krivec vaša rutina nege kože po vadbi – ali njeno pomanjkanje. "Ostanki znoja in bakterije [prisotne v okoljih, kot je telovadnica] na vaši koži, so slaba kombinacija," pravi dermatolog Melanie Palm. "Lahko povzroči ali poslabša kožna stanja, kot so ekcem in akne." Vendar še ne prekličite svoje Class Pass. Samo vadite te tri gibe za nego kože z dovoljenjem dr. Palma.
1. korak: Operite
"Za umivanje obraza takoj po vadbi uporabite toplo vodo - ne vročo, saj lahko pretirano izsuši in razdraži kožo," pravi dr. Palm, ki daje prednost čistilom iz zelenega čaja zaradi njihovih pomirjujočih lastnosti. "Zardela koža po vadbi bo imela koristi od antioksidantov," pravi.
POVEZANE: Naših 10 najljubših izdelkov za nego kože
2. korak: piling
"Če se bo tuširanje zgodilo šele po vrnitvi domov, razmislite o tem, da zapakirate posodo z glikolno-salicilno kislino, ki jo lahko po vadbi povlečete po koži." pravi dr. Palm. "Salicilna kislina prodre v lasne mešičke, da prepreči izbruhe aken na obrazu, prsih in hrbtu, medtem ko glikolna kislina deluje kot nežna kemikalija piling, ki odstrani zgornjo plast odmrlih kožnih celic, da ostane koža gladka in čista. Smo oboževalci Peter Thomas Roth Max blazinic za popravljanje polti ($40;
3. korak: Vlaži
»Dobra vadba zmanjša raven hidracije,« pravi dr. Palm. "Potrebovali boste ustrezen vnos vode in lokalne vlažilne kreme, da boste ohranili mehko, prožno kožo." Torej po tečaju vrtenja, popijte nekaj dobrega H2O in nanesite vlažilno kremo, bogato s sestavinami, kot sta ceramidi in hialuronska kislina. čiščenje. "Te sestavine zaklenejo vodo v vašo kožo," pravi dr. Palm.
FOTOGRAFIJE: Best Beauty Buys 2015