Dan spomina je tik za vogalom in ni več veliko časa, da se pripravite na poletno plažo. Na srečo smo dohiteli osupljivo Katie Cassidy na dogodku CW Upfronts Red Carpet in nam je dala 411 o tem, kaj je res potrebno, da pridemo v vrhunsko formo za poletje. Od njenega režima vadbe do njene dnevne prehrane – evo kaj Puščica igralka je morala povedati.
"Če vadite pametno, vedno mislim, da je dobro, da vaše telo ugiba," je Cassidy povedala za InStyle. 28-letnika ne boste ujeli, da vedno znova izvaja isto rutino. Nenehno meša stvari in razlaga: "Jaz se vrtim - všeč mi je. Delam jogo – obožujem jo. In tudi jaz se ukvarjam z dvigovanjem uteži stare šole." Cassidy preskoči majhne 5- in 10-kilogramske bučice in namesto tega poseže po težjih uteži. Dodala je: "Na vrhuncu želim povedati, da sem dvigovala približno 25 funtov za biceps kodre." Morda ima majhen okvir, vendar nas zvezdnica spomni, da mora ostati močna za svojo vlogo Puščica. Priznala je: "Tudi jaz sem na treningu za šov, zato igranje superjunaka zahteva velike mišice."
POVEZANO: Puščica Zvezdnica Katie Cassidy o njenih norih kaskadah
Cassidy svoje intenzivne treninge seveda dopolnjuje z uravnoteženo prehrano. "Veliko beljakovin, zelenjave, zelenjave in izpuščanja rdečega mesa. Tako sem že zelo dolgo; to je samo osebna želja," pravi
Čeprav Cassidy raje spreminja svoje vadbe, ohranja svoj prvi dnevni obrok dosledno in pravi: "Vedno jem isti zajtrk: dimljen losos, poširana jajca, avokado, večzrnati toast, grenivkin sok in kavo." Za kosilo pravi: "Spet poskušam jesti zelenjavo, potem pa bom poskusil dati nekaj beljakovin." In njena večerja je odvisna od razpoloženja ona je notri. "Naredim veliko rjavega riža, testenin ali piščanca, nato pa še kakšno zelenjavo."
Kar se tiče njenih priljubljenih prigrizkov, "obožujem mandlje in sadje. Oba sta super dobra zate, tako da vedno prigriznem eno ali drugo."
Telovadba in zdrava prehrana nista Cassidyjeva edina skrb za pripravo na poletje. Za InStyle je razkrila: "Zame je pomembno, da tudi živim srečno, zdravo in polno življenje. Vaša energija, um in telo so popolnoma povezani."
FOTOGRAFIJE: Spremenljiv videz Katie Cassidy