Običajna modrost pravi, da imajo moški naravno prednost, ko gre za fizične sposobnosti. Toda v enem ključnem merilu telesne pripravljenosti so ženske dejansko na vrhu, najdejo majhno novo študija, objavljena v revijiUporabna fiziologija, prehrana in metabolizem.
Raziskovalci z univerze Waterloo v Kanadi so devet žensk in devet moških – vse od 18 do 30 let, ki so imeli podoben indeks telesne mase – usmerili k hoji po tekalni stezi. Po kratkem ogrevanju so jih prosili, naj hodijo s postopno naraščajočo hitrostjo in naklonom, dokler niso dosegli 80 odstotkov svojega največjega srčnega utripa. Vsaka oseba je nosila masko za obraz, da bi izmerila, koliko kisika je porabila in koliko ogljikovega dioksida je proizvedla.
POVEZANE: Vse, kar potrebujete za formo v novem letu
"Specifična meritev, ki smo jo opravili v tej študiji, je bila, da smo pogledali, kako hitro se poveča vnos kisika, ko preidete iz a počitek za prehod na vadbo,« pravi avtor študije Richard Hughson, profesor kineziologije na Univerzi Waterloo. "Če so ljudje nesposobni, se počasneje prilagajajo vadbi, to dojemajo kot večjo obremenitev, zato se umaknejo in postajajo vse manj sposobni."
VIDEO: 5 enominutnih načinov, da se počutite najbolje
Na ta način, pravi Hughson, je poraba kisika odličen pokazatelj splošne telesne pripravljenosti - in tisti, v katerem so ženske odlične. Raziskovalci so ugotovili, da so se ženske prilagodile vadbi po približno 30 sekundah, moški pa 42 sekund. To pomeni približno 30 odstotkov hitrejšo stopnjo obdelave kisika in jasno prednost, ko gre za fizično učinkovitost. Raziskovalci so tudi ugotovili, da so športnice bolje prenašale kisik do tkiv po telesu in da so njihova tkiva boljša pri uporabi dodatnega kisika.
Čeprav so moški po naravi nekoliko močnejši in hitrejši od žensk, ne morejo trditi, da so univerzalno bolj fit, pravi Hughson.
POVEZANE: 8 pajkic, ki bodo všeč vašim prijateljem, ki so odvisni od vadbe
"Kondicijo je mogoče opredeliti s tisto največjo aerobno močjo ali pa jo definirati z nekaterimi drugimi kazalniki," pravi. "Če spremljate, kako hitro se oseba prilagaja ravni vadbe, je to res pokazatelj telesne pripravljenosti in zdravja."
Naslednji, pravi glavni avtor Thomas Beltrame, raziskovalna skupina načrtuje razširitev raziskave na elitne športnike, ne le na rekreativce. »V prihodnosti,« je Beltrame zapisal v e-poštnem sporočilu, »so potrebne študije, da bi ugotovili, ali so naši rezultati iz rekreativnih aktivni moški in ženske, ki so bili izbrani za kondicijo, bodo veljali tudi za najmočnejše ženske v primerjavi z najmočnejšimi moški."