Carrie Underwood je morda superzvezdnica podeželske glasbe, nagrajena z grammyjem, vendar je prav tako navdušena nad rastjo svojega imperija wellnessa.
"Zadnjih 15 let sem se vedno bolj zaljubil v zdravje in telesno pripravljenost ter skrbel zase. In vedno je super, ko najdete izdelke, ki jih uživate, ki se zlahka prilegajo vašemu življenju so dobre tudi za vas, "Underwood, ki začenja partnerstvo z novo blagovno znamko športnih pijač, pove V stilu.
Na podlagi uspeha njene linije oblačil za trening, CALIAje pevka izdala knjigo s svojim trenerjem, NAJDITE SVOJO POT: Spoštujte svoje telo, napolnite svojo dušo in se okrepite z Fit52 Life in ustrezno aplikacijo za vadbo, Fit52, lansko leto. Danes se je prijavila kot kapitalska partnerica in ambasadorka BODYARMOR LYTE, omenjena bev, vloga, ki vključuje nacionalno oglaševalsko kampanjo z zvezdnikom NBA Jamesom Hardenom.
Poslušali smo Underwood za njen nasvet o spopadanju s stresom, določitvi realnih ciljev glede vadbe in prehrane ter ohranjanju hidracije leta 2021.
Ravnokar smo prišli iz zelo stresnega leta. Kako je izgledala vaša skrb za sebe leta 2020?
"Iz nekega razloga je potovanje naokoli in na turnejo in podobne stvari - stresno, vendar je bilo skoraj bolj stresno sedeti doma in skrbeti, kdaj bom to spet počel. Zato mi je bilo pomembno, da se osredotočim le na to, da skrbim zase, pa naj gre za sprehod ali globoko dihanje čez dan, da bom lažje obvladoval stres. Skrbi nas stvar, na katero ne moremo veliko vplivati, a ko sem spoznal, da je leto 2020 videti kot leto 2020 in stvari ne bodo normalno čez noč sem se poskušal osredotočiti na svoje delo in ohraniti zdravje, namesto da bi doma sedel na zadnji strani in prigriznil vse dan. "
Zasluge: Vljudnost
Tudi vaša nova aplikacija za vadbo je prišla ob pravem času.
"Ko smo ga razvijali, nismo vedeli, da se bodo morali ljudje doma toliko ukvarjati kot oni bi in kako bi se zanašali na svoje računalnike ali iPade ali telefone z zelo minimalno opremo, ker opreme je postalo malo tam. Težke je še vedno težko najti! Iskreno, zame je bil to reševalec, samo da mi ni bilo treba razmišljati, kaj bom počel - z osebnega vidika v resnici ne vem, kaj bi naredil lani brez aplikacije fit52. Potem se je moj mož [igralec NHL Mike Fisher] z mano začel ukvarjati z aplikacijo in bil bi kot, Oh, to vajo bi morali dodati. To vajo morate dodati. Končno sem ga samo vprašal, ali želiš biti del tega? Tako je pri aplikaciji: nenehno se spreminja in narašča, vedno pa ustvarjamo novo vsebino, zato naj bo vedno svež in zabaven - mimo njega lahko priskočite celo naključni profesionalni športnik [smeh]. Bilo je super ustvariti to veliko skupnost ljudi, ki želi zase najboljše. Uspela sta drug drugemu dvigniti, biti pozitivna in delati v smeri svojih ciljev. "
Pitje več vode je rešitev, ki si jo mnogi zastavijo vsako leto, vendar se jim morda ne zdi, da potrebujejo športno pijačo, če niso resni športniki. Kako vam vsakodnevno pomaga?
"Ne glede na to, kaj počnete, je hidracija pomembna. Nikoli ne boste vznemirjeni, da ste dobro hidrirani! Rad pijem BODYARMOR LYTE zjutraj, ker se mi zdi, da mi daje energijo. Ko začnem dan hidriran in dobim nekaj dobrih elektrolitov, mi to pomaga pri vadbi. Prav tako je odličen nadomestek elektrolitov, potem ko ste delali - če se začnete potiti, ga boste morali na nek način zamenjati.
"In veš, kot mama želim, da moji otroci pijejo stvari, ki niso umetne, kar je v našem gospodinjstvu zelo pomembno. Tudi prej sem ga uporabljal za pripravo smutijev in je okusen! "
POVEZANE: 10 nepričakovanih novoletnih zaobljub, ki vam bodo dejansko izboljšale življenje
Kaj svetujete vsem, ki bi se leta 2021 poskušali vključiti v vadbo ali samo vzpostaviti bolj zdrave navade?
"Z možem sva se danes dopoldne pravzaprav pogovarjala o tem, kako ljudje ponavadi prenavljajo celo življenje [pri ustvarjanju resolucij]. Pravijo, saj veste, to je 'novo leto, novo jaz', in začnejo delati kot norih šest ali sedem dni v tednu, ko drastično zmanjšate svoje kalorije ali pa se odpravite na kakšno noro dieto, ki to ni trajnostno. In veste, v nekaj mesecih jim ne bo več. Zato menim, da je tako pomembno, da v svoje življenje vključite dobre stvari. To je življenjski slog, to je maraton. To ni šprint. Ne delajte ničesar, česar ne vidite, da počnete eno leto. Ne odrežite preveč stvari in ne začnite z netrajnostno hitrostjo. V redu je, da najprej v svoji prehrani naredite zdrave zamenjave ali se odpravite na sprehod, nato pa, veste, bolj stopite v to in bolj se naučite o prehrani in fitnesu. Ni vam treba iti ves dan, vsak dan. Vprašanje, ki si ga zastavljam, je: 'Ali lahko vidim, da to počnem čez eno leto?' In če ne morete, potem to ni vaša vadba ali ne vaša prehrana. "