Ne mara te, ker si debela.Če bi bili manjši, bi se na tej zabavi počutili bolj udobno. Takšne misli so bile zame običajne – in so me skoraj znorele – preden sem se miselnost premaknila s tega, da bi poskušala biti SUSTA, v poskus biti ZDRAVA.
Zdaj mi je udobno v svoji koži, a da sem prišel tja, sem moral nekaj premisliti, predvsem svoje. Delo v modi in desetletje največje dekle v sobi je prispevalo k temu, da sem se ves čas preprosto počutila neumestno. Večinoma nisem mogla nositi oblačil, ki jih je nosila večina mojih vrstnikov, in vedno sem morala najti način, kako se tega izogniti, da sem ostala v trendu. Verjel sem, da se zaradi velikosti mojih stegen ves čas počutim tako neprijetno, a to je bila moja lastna energija. Moja stegna so verjetno še večja, kot so bila, zdaj pa sem ena najbolj samozavestnih ljudi v sobi, ker se tako odločim.
Ko mi je uspelo zmanjšati sovraštvo do sebe in povečati ljubezen do sebe, se mi je vse začelo postavljati, vključno z mojo kariero blogerke velike velikosti. Od takrat sem strastna podpornica gibanja za telesno pozitivnost, zato sem tako kot kdorkoli navdušena, da je postalo to mainstream in da se stvari začenjajo spreminjati. Opažamo, da mediji sprejemajo bolj vključujoč pristop, modne znamke začnejo razmišljati izven okvirjev, trgovci na drobno pa odkrivajo, da ženske obstajajo tudi zunaj velikosti 10.
VIDEO: 12 popolnih idej za pomlad
Vse skupaj je zelo spodbudno, a vedno bolj opažam, da to ni celotna slika. Medtem ko modni svet in mediji zdaj praznujejo raznoliko paleto telesnih tipov, mnoge ženske nimajo prve ideje, kako ljubiti svoje telo, ne glede na njihovo obliko ali velikost. Vem, ker sem bila to včasih jaz.
Od začetka Stil 12ish, sem slišal od mnogih žensk, ki sodijo v ta tabor. Tako pogosto na mojem viru Dobivam komentarje žensk, ki pravijo, da si želijo več samozavesti. Včasih celo slišim, da je telesna pozitivnost lahko le še ena stvar, zaradi katere se ženske počutijo neustrezne. Kot: »Ne maram svojih stegen; kaj je narobe z mano?!"
Kljub temu, kako dobronamerno je, je resnica, da se telesna pozitivnost lahko zdi tudi nedosegljiva (ironično, vem!). Včasih se odtenek izgubi – morda ne gre za to, da ljubiš svoja stegna, ampak da jih malo manj sovražiš? – in včasih se zdi, da je veliko lažje reči kot narediti. In za mnoge od nas je to nekaj, na čemer moramo aktivno delati in trenirati svoje možgane.
Kjerkoli padeš na lestvici samosprejemanja, vedi, da je veliko prostora vmes, ko se krčiš ob pogledu v ogledalo in objaviš sebe v bikiniju na Instagramu. Nadaljujte z branjem za nekaj nasvetov, ki so mi pomagali, kako priklicati ljubezen!
Zasluge: dovoljenje Katie Sturino
Nehajte biti tako strogi do sebe
Ugotovite, kaj pravi vaš negativni mentalni trak, in ga obravnavajte. Če se vedno pretepate, da ste pridobili deset kilogramov, kar realno ne vodi nikamor, morda samo začnite govoriti, da je v redu, da je tam. Spremenite svoj trak za stvari, ki jih uživate v življenju, in to nekaj časa preizkusite.
Zavedajte se, da vaše telo opravi delo
Kaj si govoriš, da sovražiš? Vaša stegna? Tvoje roke? Pomirite se s temi deli telesa. Vaše noge so močne in vam omogočajo hojo. Roke vam omogočajo, da se objemate in dvignete. Začnite ceniti fizičnost svojega telesa, namesto da bi ga razstavljali. Nekoč sem slišal Ashley Graham reči, da se pogovarja s svojim celulitom. Ona pravi: "Vidim te... in ti brcaš... ampak izgledam dobro."
Oblecite nekaj na seznamu "ne".
Ena od drugih stvari, ki jih tako pogosto slišim od žensk, je, da so poskusile nekaj, za kar si nikoli niso mislile, da bi jih lahko nosile, in na koncu jim je bilo všeč. Ne glede na to, ali gre za kratke hlače, barve, potiske ali mini krila, so mnogi od nas pri oblačilih zavzeli stališče »Ne, ne morem«. Samo črna. Raztegljiv. Varno. Ko pa si daš priložnost preizkusiti nove stvari, ga lahko pogosto spremlja novo ugotovljeno zaupanje.
Ne obremenjujte se s številko
Slišim toliko zgodb o ženskah, ki so izrezale etikete iz oblačil, ker so morale kupiti večjo velikost, ali pa so zavrnile nakup velikosti, ki ustreza, ker se ne ujema s številko v njihovi glavi. Številka na tehtnici ali na oznaki ne pomeni nič. Se počutiš dobro? ste zdravi? Naj gre!
Naj bo nevtralen
Če svojemu telesu še ne morete napisati ljubezenskega pisma, se pomaknite k telesni nevtralnosti. Kaj je to? O sebi vam ni treba povedati nič preveč pozitivnega (obožujem svoja stegna!), a tudi v ogledalu ne govorite sranja sami sebi. "Ta obleka mi je všeč, barve so odlične." Tam končajte konvo.