Običajno grem na tečaj pilatesa z mislijo na trde trebušne mišice, vendar nova študija kaže, da bi moral razmisliti o koristih, ki bi jih vadba lahko imela za mojo denarnico.
Raziskovalna skupina naj bi zbrala podatke od več kot 26.000 ljudi, starejših od 18 let, ki so izpolnjevali merila za sečnjo. bodisi 150 minut zmerne vadbe ali 75 minut intenzivne vadbe na teden, da ugotovite, kako vpliva na druga področja njihovega telesa. življenje. Ugotovitve, objavljene v Časopis Ameriškega združenja za srce, je zaključil, da od subjektov, ki so imeli v preteklosti srčne bolezni, vendar vzdržujejo režim telesne pripravljenosti, prihranijo približno 2500 $ letno pri zdravstvenih stroških v nasprotju s tistimi, ki niso.
Prihranki so bili nekoliko manjši za udeležence študije brez anamneze srčnih bolezni, ampak tedenske vadbe, pri čemer so prihranili približno 500 $ na leto pri zdravstvenih stroških. Ta razlika je smiselna, ker ima ta skupina običajno manj zdravstvenih stroškov za začetek, vendar ni tako, da bi 500 dolarjev kihnili. Osebno bi se počutil zelo dobro, če bi bil ta denar namesto tega na mojem varčevalnem računu ali pa bi ga morda porabil za razmetavanje Sephore, če se res počutim muhasto.
Torej, ko boste naslednjič kolebali med poležavanjem na kavču ali tekalno stezo, pomislite, koliko denarja bi lahko imeli v žepu, če bi se odločili iti v telovadnico. Je vredno.