Kaj se zgodi, če združite zapleteno koreografijo umetnostnega drsanja z izometričnim treningom moči? Gold Barre, nov razred Equinox, ki temelji na tehnikah nikogar drugega kot dobitnika zlate olimpijske medalje Tara Lipinski. Sodelovala je z vodjo programa Equinox Nicole DeAnda, da je ustvarila 45-minutno kardio vadbo, zasnovano tako, da vam pomaga doseči drsalčev plen. gibi, ki posnemajo tiste, ki bi jih profesionalec naredil na ledu, vključno z vrtenjem, skakanjem in "bodanjem" z uporabo jadralnih diskov (posnemajo premikanje z enega drsalka na drsalko). drugo).
Pravzaprav je izhajalo iz Lipinskega lastnega boja pri iskanju vadbene rutine, ki bi lahko ohranila njeno telo v enaki formi kot takrat, ko je bila tekmovalna športnica. "Barre sem odkrila pred nekaj leti in to mi je spremenilo življenje," pravi V stilu. "Ko sem potoval, sem svojo rutino barre počasi začel prilagajati drsanju." V nadaljevanju nam Lipinski pove več o nastanku Gold Barre in kaj ga dela edinstvenega. Predavanje je zdaj na voljo na lokacijah Equinox po vsej državi.
Vadba se nekoliko bolj osredotoča na kardio in vzdržljivostni trening ter cilja na nekoliko drugačne mišice – vaš srčni utrip se dvigne nekoliko višje kot pri tradicionalni vadbi barre. V tem razredu je tudi velik poudarek na ravnotežju, ki vas predstavlja veliko bolj, kot bi si mislili.
V enem razdelku so vsi položaji zasnovani na vrtečih potezah, kot je odmik (Opomba Ed: položaj vrtenja, v katerem je hrbet upognjen in glava pade nazaj proti ledu s prosto nogo upognjeno zadaj). Z okroglimi diski ustvarimo gibanje, ki posnema božanje po ledu, kar je v resnici tisto, kar cilja na plen. Vaše zadnjice in stegenske mišice bodo gorele!
Izmislili smo zabavno kombinacijo klasične glasbe z EDM utripom. Pesmi vas zagotovo potiskajo skozi razred, vendar ostanite zvesti, na kaj bi umetnostni drsalci dejansko drsali med tekmovanjem.