Načrt prehrane, ki temelji na vaši DNK, je prispel

tole članek se je prvotno pojavil na Health. Za več podobnih zgodb obiščite health.com.

Ta teden je podjetje Digital Wellness izdalo nov izdelek z imenom DNK dietni načrt. Načrt se zdi preprost: prijavite se na spletu in nato naložite svoje podatke iz AncestryDNA ali 23andMe, dve priljubljeni storitvi, ki dajeta ljudem poglobljene genetske profile. Načrt DNK diete analizira vaše rezultate teh testov in vam nato takoj pove, kaj morate storiti, da izgubite težo – na podlagi vaše DNK.

Pripoveduje ustanovitelj DNA Diet Plan Scott Penn zdravje da program preuči več kot 100 vidikov strankine DNK, nato pa jih razdeli na 20 dietnih nasvetov za tega posameznika. Vsak dietetiki dobi prilagojene načrte obrokov, sezname živil, recepte in celo vadbene rutine. Programska aplikacija vsebuje orodje, ki uporabnikom omogoča skeniranje črtne kode živilskega artikla v trgovini in ogled, kaj o tem pravi DNK Diet Plan.

POVEZANE: Vse, kar morate vedeti o občasnem postu

Penn pravi, da načrt analizira gene stranke, da opozori posameznika na morebitno občutljivost, ki jo ima, in bo ta živila filtrirala z nakupovalnih seznamov in predlaganih receptov. Poleg tega jim njihovi rezultati povedo o tveganju za debelost na podlagi njihovih genov. Načrt upošteva tudi gene, povezane z varnim uživanjem alkohola. »Nekateri [ljudje] jo relativno enostavno obdelajo; nekateri ljudje ne zmorejo,« pravi Penn. Načrt vam lahko sporoči, ali ste nagnjeni k čustvenemu vznemirjenju, ko ste lačni – znano tudi kot občutek

Toda kaj meni nutricionist o načrtu, ki svoje predloge temelji na rezultatih vaše AncestryDNA ali 23andMe? Keri Gans, RDN, pove zdravje Nobenega dvoma ni, da je pristop k dieti, ki ustreza vsem, napačen. Personalizacija — do določene mere — je potrebno. Toda Gans opozarja, da ljudje, ki poskušajo shujšati na zdrav način, ne bi smeli nujno upoštevati nasvetov kaj nov načrt prehrane. »Pogovorite se s svojim zdravnikom. Pogovorite se z registriranim dietetikom o živilih, ki so morda primerne ali ne glede na to, za kaj ste v nevarnosti,« pravi Gans.

POVEZANE: "Leni keto" ima samo eno pravilo, ki ga morate upoštevati

"Ni škode, če [prehranski načrt] predlaga: 'Jejte več sadja in zelenjave'," pravi. Toda ko gre za spodbujanje drastičnih sprememb, kot je odprava celih skupin živil, morajo biti kupci previdni, katere prehranske nasvete upoštevajo. Gans beleži primer enega od njenih pacientov, ki so mu rekli odpraviti mlečne izdelke po opravljenem personalizacijskem testu. Vendar pa bolnik ni imel nobenih simptomov intolerance na laktozo, zaradi česar je bil predlog brez mleka zaskrbljujoč. »Vedno bodite pozorni na rdeče zastavice, kjer se nenadoma izloči preveč hrane,« pravi Gans.

VIDEO: Stroški keto diete

Novi načrt prehrane DNK bi lahko poudaril vrzeli v tem, kar vemo o tem, kako geni vplivajo na hujšanje, pravi Gans. »Morda je treba opraviti še več raziskav. Mogoče je treba še marsikaj razumeti."

Torej, medtem ko ideja, da bi takoj vedeli, kaj kupiti v trgovini z živili, potem ko pustite, da program analizira vaši geni zvenijo lepo, verjetno je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom, preden naredite kakršne koli korenite prehranske spremembe.