Sinoči težko pričakovani intervju z Oprah Winfrey Meghan Markle in Princ Harry — njihove najprej odkar so se umaknili iz svojih vlog uradne kraljeve družine – je s seboj prineslo množico osupljiva razkritja. Morda pa je bilo najbolj srčno to, da je Markle tiho trpela zaradi samomorilnih misli - in je bila zaprta, ko je poiskala pomoč pri monarhiji zaradi depresije.
"Takrat me je bilo res sram povedati in sram, da moram to priznati Harryju, zlasti zato, ker vem, koliko izgube je utrpel," je Markle povedala za Oprah. "Ampak vedel sem, da bom to storil, če tega ne bom rekel, in preprosto nisem hotel več biti živ. In to je bila zelo jasna in resnična ter zastrašujoča stalna misel."
Zasluge: Getty Images
POVEZANE: Vse, kar smo se naučili med Oprahovim intervjujem Meghan Markle in princa Harryja
Markle je Oprah povedala, da je šla k "eni najstarejših ljudi" v "instituciji", imenovani urad kraljeve družine, in jim dala vedeti, da mora iti nekam na zdravljenje. "Rekli so mi, da ne morem, ker bi bilo slabo za zavod." Markle je dodala, da želi deliti svojo izkušnjo, da bi pomagala drugim, ki se soočajo s samomorilnimi mislimi. "Osebno vem, kako težko je tega ne samo izreči, ampak ko izrečeš, da ti rečeš 'ne'," je dejala.
Medtem ko je duševna bolezen eden najpogostejših bojev v tej državi, je samomor vidik, ki ga pogosto prekrivajo ali zamolčajo, zaradi česar je Markle Razkritja so še bolj vplivna, pravi psihiatrinja Jessi Gold, MD, docentka na Oddelku za psihiatrijo na Univerzi Washington v St. Louis.
"Pogovor o iskanju pomoči je še posebej ganljiv in kritičen. Markle poudarja, kako težko je imeti le pogum reči »potrebujem pomoč«,« pravi dr. Gold. "Obstaja stigma, ki prihaja s tem; sramota, ki pride v to; slabost, ki pride s tem. Ta stališča niso pravilna, vendar nam je družba že dolgo govorila o bojih za duševno zdravje in zato o tem, kar nam govori naša lastna samostigma."
POVEZANE: Četrtina mladih odraslih je zaradi pandemije razmišljala o samomoru, ugotavlja CDC
Marklove izkušnje tudi kažejo, da tudi potem, ko je spregovoril o potrebi po pomoči, je običajno, da naletimo na ovire, pravi dr. Gold. Medtem ko so Markle preprosto povedali, da ji ne dovolijo poiskati pomoči, bi lahko drugim rekli, da se njihove težave lahko "premolijo" ali pa se soočajo s finančnimi ovirami pri dostopu. In, dodaja dr. Gold, "drugi preprosto nimajo energije, ki je potrebna za vse te stvari, ko so aktivno depresivni."
The odgovori na intervju ljudi, kot je Piers Morgan namigi, da Markle "laže" ali da njen privilegij pomeni, da je imuna na depresijo, je grozno in škodljivo. "Ko nekdo govori o tem, kaj se z njim dogaja, moramo sprejeti njihova čustva in izkušnje," pravi dr. Gold. "Vse manj je dodatno travmatizirajoče in razveljavilo in jim lahko dejansko poslabša njihovo izkušnjo."
POVEZANE: Zakaj se AOC-jeva grozljiva izkušnja Capitol zdi znana toliko ženskam
Kot poudarja Markle, lahko tudi tisti, ki "se nasmehnejo največje nasmehe in svetijo največje luči", tiho trpijo za zaprtimi vrati. "Včasih nam ljudje pokažejo svojo stran, za katero družba pričakuje, da jo pokažejo - srečne, sestavljene, uspešne in njene primer, kraljeva, oseba — in ta oseba naj ne bi imela občutkov ali bila ranljiva, ker je to slabost,« dr. Gold pravi. "Ampak, to preprosto ni res. Tudi vojvodinja ima lahko težave z duševnim zdravjem."
Strokovnjaki za duševno zdravje se strinjajo, da ima Marklein pogum, ko je delila svojo zgodbo, moč rešiti življenja. "Če lahko vidimo, da nekdo, kot je Meghan Markle, govori o samomoru - in ne samo o tem, ampak govori o tem tako odkrito, vključno s svojimi boji obravnavali v zvezi z njim – lahko pomaga drugim, da se povežejo in morda sami prosijo za pomoč,« pravi dr. Gold in dodaja, da ko je princesa Diana odprla približno njen boj z bulimijo v devetdesetih letih, stopnja zdravljenja v Angliji se je podvojila. "To je še posebej pomembno za skupnosti barv, kjer pomaga videti nekoga, kot si ti, in se povezati s simptomi ter vedeti, da je pogost in ozdravljiv."
Če je nekaj iz tega intervjuja, naj bo to ta, dr. Gold pravi: "Pomembno je vedeti, da niste sami in da je na voljo pomoč."
Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišlja o samomoru, pokličite nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov na 1-800-273-8255 ali pošljite SMS na številko 741-741.