Z vadbo imam ta čuden odnos. Ali bom to storil do te mere, da me boli in preprosto ni več zabavno, ali pa mi bo to postalo v glavi da bom na koncu ponovil tista dejanja, ki jih preprosto ne bom storil, na koncu se bom počutil krivega in paranoičnega kasneje. Nekaj ​​mojih prijateljev se zelo ukvarja z jogo in z njimi sem obiskoval nekaj tečajev, a odkrito povedano, je bilo malo zame prepočasno, da ne omenjam čudno konkurenčnega za mesto, ki naj bi bilo definicijo zen. Na primer, žal mi je, da nisem v Lululemonsu in se občasno pritožujem, vendar sem bil v tem položaju psa navzdol že 3 ure. Prepričan sem bil, da to ni zame, dokler nisem našel heavy metal joge.

Ja, to je stvar in nikoli ne bom utihnil, kako zelo jo imam rad. Po navodilih Saskie Thode v baru Saint Vitus ali klubu Cobra, oba v Brooklynu, ideja je zaživela pred skoraj 3 leti, ko je morala ustvariti seznam predvajanja razreda za enega svojih zadnjih projekti. Po pogovoru s svojim učiteljem, ki se je prav tako ukvarjal z metalom, je Thode ustvarila seznam predvajanja, ki so ga polnile islandske metal skupine, in začela poučevati na

Sveti Vid kmalu zatem je prevzel zadnjo sobo, ko ni bilo načrtovanih oddaj. Njen redni razred je bil na seznamu 3-krat na teden ob Klub Cobra, in od takrat vztrajno narašča. Zavzema tradicionalne poze joge in jim da kovinski zasuk – na primer preimenuje bojevnika 1 pozo v uničevalca – in vključuje elemente kardio, borilnih veščin, pa tudi samo zabavne, nenavadne gibe, da vam srce zaigra po način. "Trudim se, da se ljudje počutijo zelo dobrodošle, da so lahko to, kar so. Pri jogi mi je res težko biti tiho, ker moraš biti tako pozoren na vse okoli sebe, a ljudi spodbujam, da so glasni in ekspresivni,« mi pove Thode. »Tukaj ni sramežljivosti ali obsojanja – ni vam treba vedeti ničesar o jogi, da se udeležite, lahko se prikažete na kakršen koli način in obstaja pravi občutek skupnosti. V razredu sem dejansko spoznal nekaj svojih najbližjih prijateljev."

tk

Zasluge: metalyogabones/Instagram

POVEZANE: Pogrešam Richarda Simmonsa, zato sem naredil veliko njegovih videoposnetkov o vadbi

Da bi ljudem pomagal spraviti se iz njihove lupine, Thode uporablja igriv pristop k ogrevanju, včasih pa ljudi potisne iz poza uničevalca, igranje zračne kitare med raztezanjem ali hitri vbodni gibi proti komurkoli, ki te slučajno jezi izklopljeno. Še bolje, spodbujate se, da kričite na glas. "Vriščanje lahko popolnoma pomaga pri lajšanju stresa. Še posebej, če živite v New Yorku, ste izpostavljeni toliko stresu in ga morate zadržati, ker ste pričakovati, da bo del te delujoče družbe in ni prostora, da bi kdo izgubil svoje sranje," je pravi. "To je dober način, da vse to popolnoma opustiš, še posebej, če si malo bolj samozavesten. Mislim, kako pogosto res iti v jamo ali z glavo?" Zame osebno je bila to popolna sprostitev – prijatelji, ki so se udeležili predavanja z mano, lahko potrdijo, da Na glas sem kričal o tem, kako zelo sovražim kolesarjenje ali kako zelo sovražim tipa v kotu pri boksu, ki se poskuša pokazati, vse sredi vadbe.

Čeprav bi nekateri mislili, da bi bilo poslušanje metala med jogo kontraintuitivno, lahko vpliv glasbe dejansko pomaga, da se pomirite in osredotočite. "Ljudje imajo idejo, da si zaradi tega agresiven, a tudi če te ne zanima takšna glasba, vam lahko pomaga, da se umirite in sprostite, zato pride s tem dodatno razbremenitev stresa,« je dodaja. "Obstaja toliko festivalov, kjer sem obiskal na tisoče ljudi, in vsi so zelo mirni. Ljudje so v metal skupnosti res prijazni drug do drugega." Še zdaleč me ne štejejo za metalca – komaj sem pop punk in če kaj, bi bil bolj emocionalen, če upoštevam, kako pogosto bom začel jokati po ogledu reklame ASPCA, vendar razumem pritožba. Kadarkoli moram nekaj opraviti in se osredotočiti na delo, bom razstrelil Iron Maiden in moč skozi to, na veliko razočaranje tistih, ki sedijo okoli mene. Nekaj ​​v zvezi z intenzivnostjo (v kombinaciji z ubijalskimi kitarami) mi je pomagalo pri opravljeni nalogi.

POVEZANE: Terapevtski seznam predvajanja, na katerega vadijo zvezdniki

Pouk se začne s kardio vadbo, nadgradi z mešanico joge in borilnih veščin ter po ustreznem veliko kričanja in udarjanja po tleh, bo Thode začel upočasniti stvari, odvisno od tega, kako je razred občutek. Vstopi z grobo idejo o tem, kaj želi doseči za ta dan, vendar ob tem improvizira in od takrat izobražena je v tradicionalni jogi, vtihotapila bo nekaj bolj zapletenih gibov, hkrati pa ohranila zabavno vzdušje vseskozi. »Tudi redno poučujem, vendar nisem učitelj, ki je zelo resen. Želim si, da bi se ljudje zabavali, saj drugače postane tako resno,« nam pove. "Na nek način bi moralo biti meditativno, vendar ne moreš biti ves čas tako mračen in resen, ker smo vsi po naravi takšni."

Bolj kot karkoli mi je bilo všeč, kako je razred v nasprotju z vsem o lahkem, mirnem občutku, ki naj bi ga utelešala tradicionalna joga. To je nekako tako kot tista Dumbledorejeva vrstica Harry Potter ljudje še naprej citirajo – o tem, kako brez teme ne more biti svetlobe. Če se dotaknete teh elementov, ki se jih ljudje običajno izogibajo, vam lahko pomaga ceniti svetlejše, bolj brezskrbne trenutke in odkrito povedano, ljudje so čudno navdušeni nad stvarmi, ki veljajo za temne. To je razlog, zakaj obstajajo omrežja, kot je Discovery ID, in zakaj sem obseden z gledanjem dokumentarcev o serijskih morilcih. "To je ideja, ki stoji za tem, da sprejmemo vse, kar je temno. Bolj smiselno je nekaj takega doživeti, izraziti in izvleči svojo agresijo. Vsak lahko prinese svoje težave v sobo in mi gremo skozi to," pravi Thode. "Pred dvema letoma je umrl moj fant in poučevanje v razredu mi je pomagalo pri soočanju s svojimi čustvi in ​​jih pustil ven. Eden od mojih študentov je bil v zvezi 30 let. Mož jo je prevaral in zapustil, do njega pa je imela veliko zamere in negativnosti. Vedno pride na tečaje in je tako predana, in rekla je, da ji je to zelo pomagalo, da je prebrodila vse to."

Če ste na območju New Yorka, sledite Kovinske kosti joge in Saskia Thode joga na Facebooku, da prejema posodobitve o svojih tečajih – ves teden se dogaja mešanica heavy metala in tradicionalnih zvrsti – in Skupnost črne joge je dober vir za iskanje razredov na nacionalni in mednarodni ravni. Se vidimo nocoj v The Cobra Clubu. Sprostite zver.