Friluftsliv je norveška filozofija, ki me pripravlja na zimo COVID

V teh dneh je težko imeti priložnosten pogovor s komer koli, ne da bi se sčasoma dotaknil Velikih treh teme: volitve, pandemija COVID-19 in dejstvo, da bo pandemija še divjala, ko bo temperature padejo. "Kaj bomo naredili z zimo?" je postalo običajen refren, vprašanje, na katerega je pretežko odgovoriti in preveč strašljivo, da bi ga prezrli.

"Bomo imeti samo zbrati in se družiti v restavracijah z zunanjimi toplotnimi svetilkami,« zmagoslavno izjavijo nekateri ljudje.

"Se vidimo aprila," stokajo drugi.

"Kaj pa Miami?" sprašujejo sanjači, ko vzamejo telefone in začnejo iskanje po Airbnbju.

Kot pisateljica, ki živi v New Yorku, sem v zadnjih nekaj tednih sodelovala pri teh vzvratnih dogodkih več desetkrat. New York postane zagrizen, razburjen, brutalno mraz pozimi in večina ljudi, ki jih poznam, je prepričana, da bodo socialno distancirani strešni in parkovni obešalniki preteklost, ne pa mazilo za pandemijo, kot so bili nekoč. Toda zdaj vam bom povedal, kar sem rekel vsem: norveška življenjska filozofija

POVEZANE: 6 stvari, ki jih morate vedeti o sezonski afektivni motnji

Friluftsliv, kar ohlapno pomeni "življenje v prostem zraku", opisuje norveško idejo, da je življenje najbolje živeti zunaj - ne glede na temperaturo. Imam knjigo, ki bo izšla spomladi Destinacija Wellness, ki govori o različnih praksah dobrega počutja in lekcijah z vsega sveta, eno od poglavij pa je v celoti posvečeno temu konceptu. Zaradi raziskav sem lani odpotoval na Norveško, da bi tudi sam izkusil filozofijo, in za vedno me je spremenil pristop Norvežanov do mraza.

Namesto da bi se tega bali, kot se mnogi od nas, Norvežani raje sprejmejo nizke temperature. oni všeč mraz, deloma zato, ker jim je všeč dih v zraku, predvsem pa zato, ker so radi zunaj – to je del njihove nacionalne identitete. Država ima šole na prostem (vključno z vrtci na prostem) in organizacije v vsakem mestu, ki so namenjene spodbujanju življenja na prostem. "Nedelje v naravi" so tam nekaj, kjer ljudje preživijo vsako nedeljo zunaj s svojimi družinami, tudi če dežuje ali je mrzlo. V friluftslivu lahko celo pridobite visokošolsko diplomo!

Najpomembneje pa je, da živijo na način friluftsliv mnoge Norvežane resnično zasvojene z naravo, zasvojene z jasnostjo in duševno ponastavitvijo, ki jo lahko zagotovi samo narava. Na svojem potovanju sem intervjuval nešteto Norvežanov o tem, kaj jim filozofija pomeni, in skupna tema je bila glasna in jasna: biti zunaj je tisto, kjer se zgodi mentalna magija. Če vsak dan ne preživijo dovolj časa zunaj, se začnejo počutiti – celo čudno – kot se počutijo tekači, ko ne tečejo. Nekaj ​​manjka.

In zato, da bi poskrbeli, da se tako počutijo čim manj pogosto, se mnogi Norvežani zelo potrudijo, da bi prišli ven ne glede na vse. Nič jih ne bo ustavilo - ne dež, ne sneg in zagotovo ne ledene temperature. Norvežani vam radi povedo, da »ni slabega vremena, so samo slaba oblačila«, kar je pameten način, da povedo, da ko gre za preživljanje časa v svoji ljubljeni naravi, ni nič odvračilnega dejavnika.

POVEZANE: V New Yorku sem živel vse življenje in to so edini plašči, ki me grejejo

To je miselnost, ki jo moramo zdaj sprejeti. Vem, da je to težko narediti, še posebej, če mnogi od nas niso odraščali in razmišljali o naravi kot o podaljšku nas samih. Vendar moramo poskusiti. Nešteto študij je povezovalo izolacijo z depresijo in pokazalo, da je človeška povezanost ena izmed njih najzanesljivejše poti do dobrega počutja – zato Netflixing naša pot v april preprosto ni najboljša strategija tukaj.

Da vam pomagam spremeniti miselnost in začeti sprejemati mraz, sem sestavil seznam opreme, ki jo je odobril friluftsliv, ki vas bo v naslednjih nekaj mesecih popeljala kot pravi Norvežan. Predvidevam, da že imate vse osnove, na primer trdno jakno in tople škornje, zato si o tem predstavljajte bolj kot friluftsliv nadgradnje. Tukaj so, da vam pomagajo preživeti in morda celo uspeti v mrazu.

Ko sem bil na Norveškem, sem s skupino Norvežanov kampiral na mrazu. Ko je sonce zašlo, sem se začela trepetati kljub večplastnim puhovkam in enemu od mojih kolegic kampisti so mi povedali, da je edini način, da ostaneš toplejši, če pod jakno nosiš pulover iz 100 % volne tam. Lekcija naučena! Volneni puloverji so še posebej koristni, ko ste v gibanju, saj lahko volna odvaja vlago – tako da absorbira hladen znoj, ki bi lahko nastal zaradi hoje naokoli, vse skupaj.

Obstaja veliko krajev, kjer lahko dobite puloverje iz 100 % volne, toda tukaj je nekaj mojih najljubših možnosti:

Dale iz Norveške. Številne velike norveške znamke puloverjev, kot npr Devold, pošiljamo samo na Norveško in Švedsko. Na srečo je Dale of Norway na voljo v ZDA in se dejansko pošilja prek Amazona.

Nakupujte zdaj: $250; amazon.com

Tržnica puloverjev Aran. Tako kot Norvežani so Irci znani tudi po svojih toplih volnenih puloverjih - in to je kraj, kjer jih lahko dobite. Obiskal sem trgovino IRL, ko sem bil lani na Irskem, in bila je kot čudežna dežela zimskih puloverjev. Imajo na tone različnih stilov in pletenin za vsako obliko in velikost, kar je najboljše, pošiljajo po vsem svetu. Večina njihovih puloverjev je narejenih iz 100% merino volne, čeprav so nekateri pomešani s kašmirjem, zato se prepričajte, da pred nakupom preberete etiketo.

Islandska trgovina. Vas preseneča, da ledena Islandija proizvaja tudi kakovostne volnene puloverje? Večina puloverjev v tej trgovini je narejenih iz 100% čiste islandske volne, v ZDA pa jih pošljejo v samo nekaj delovnih dneh. Brez dodatnih stroškov lahko izdelate celo enega krojača, čeprav lahko izdelava traja od dva do osem tednov – če se vam mudi, to morda ni najboljša možnost za vas. ("Upoštevajte, da naše puloverje večinoma izdelujejo upokojenke, ki se s tem ukvarjajo kot hobi," pišejo na svoji spletni strani. "Mislimo, da srečne pletenice ustvarjajo srečne puloverje, zato z njimi ne hitimo.")

LL fižol. Čeprav znamka izdeluje volnene puloverje z drugimi tkaninami, kot je akril za dodatno mehkobo, izdelujejo tudi puloverje iz čiste volne iz 100 % jagnječje volne. tole Klasičen ovratnik iz volne iz ragg Fair Isle Crewneck je odlična možnost. In pri 74,99 $ je veliko bolj dostopen od nekaterih tradicionalnih iz različnih držav v tujini.

Nakupujte zdaj: $89; llbean.com

POVEZANE: 12 puloverjev, ki izgledajo tako prekleto udobno

Pametna volna ima kult privržencev z razlogom: njihove stvari so TOPLE. Podjetje, ki sta ga pred približno dvajsetimi leti v gorah Kolorada ustanovila dva smučarska učitelja, izdeluje nekatere edine volnene nogavice, ki vas ohranjajo prijetno in toplo, ne da bi vas srbele noge. Čeprav so precej dragi - okoli 20 $ na par - so vredni, ker trajajo. Dobil sem prvih par parov za pohodniško potovanje v Machu Picchu v Peruju leta 2016 in še vedno so močni!

Možnosti je na tone, vendar imam raje pohodniške težke nogavice za posadko za friluftsliv-ing. Za razliko od nekaterih drugih vrst nogavic, kot sta tek in kolesarjenje, imajo polno blazino za blaženje udarcev – kar pomeni, da so nekoliko debelejše in poskrbijo, da so vaša stopala še posebej opečena.

Nakupujte zdaj: $22; smartwool.com

Pred mojim potovanjem na Norveško mi je norveški profesor, s katerim sem pisal e-pošto, povedal, da sem imel pripravljeni z nekaj osnovnimi plastmi merino volne, da ostanejo tople. Kot nekdo, ki se ponaša s tem, da sprejema nasvete domačinov, sem se takoj odpravil v Paragon Sports, priljubljeno trgovino s športno opremo na Manhattnu, po blago, ki ga je priporočil. Vsi v zunanjem oddelku so mi rekli isto: Bilo je Ledolomilec ali poprsje. Blagovna znamka je ena najboljših izdelkov za vse osnovne plasti. Vzel sem a termo top z dolgimi rokavi, in termo top z dolgimi rokavi na pol zadrgo, in par vsakodnevne termo pajkice — in tega tria ne bi mogel dovolj priporočiti. Če je prevroče, da bi pod plaščem nosil pulover iz polne volne, so osnovni sloji lep lažji nadomestek – pajkice pa so odlične za nošenje pod ohlapnimi hlačami za dvojno plastenje.

Nakupujte zdaj: $85; icebreaker.com

POVEZANE: Ne vem, kako sem preživel toliko zim brez teh oprijetih volnenih pajkic

Obedovanje na prostem bo to zimo velik del druženja, še posebej, če živite v urbanem okolju in se ne morete ravno zbrati ob kresu. Medtem ko bi morali osnovni sloji in dežne hlače narediti svoj trik, vam bo pomagalo tudi zavijanje v volneno odejo. Obstaja veliko blagovnih znamk, ki jih izdelujejo, toda dve klasiki sta Woolrich in Pendleton. Izbira odeje, ki jo imate radi, je osebna izbira, tako da ste to vse vi – vendar bom rekel, da sva z možem obsedena z Woolrichovim karirana odeja iz mehke volne. S seboj smo ga vzeli na številna kampiranja in vedno prinese – zagotovo je najtoplejša odeja, ki jo imamo.

Nakupujte zdaj: $195; woolrich.com

Dežne hlače so morda moja številka ena, ki jo odnesem z mojega potovanja po Norveškem. Nikoli ne bom pozabil dneva, ko sem bil zunaj na pikniku s skupino Norvežanov in je začelo deževati. V izjemnem primeru "ni nič takega, kot je slabo vreme, so le slaba oblačila," so vsi takoj razpadli svoje dežne hlače in se še naprej družili, ne da bi sploh spregovorili o možnosti, da bi – zadihali – spakirali in odšli doma. Najboljši del je, da niti ni treba, da dežuje, da bi dežne hlače dobro izkoristile. Odlične so tudi za zaščito pred vetrom; Spodaj si samo oblecite pajkice iz osnovnega sloja in pripravljeni boste na pogumne elemente. Obstaja veliko možnosti, vendar te dežne hlače iz The North Face so moji najljubši. Prepeljali so me skozi moje zelo odprto potovanje na Norveško, tako da to nekaj pove!

Nakupujte zdaj: $80; thenorthface.com

To zimo se bodo zgodili trenutki, ko se boste znašli v mrzlih razmerah, a nimate ustrezne opreme (tj. volnenega puloverja ali osnovnih plasti ali karkoli drugega), ki bi vas rešila. Vnesite: ta odejni šal, ali katero koli drugo odejo šal, ki vam je všeč! Kot že ime pove, so ti šali dovolj veliki, da lahko služijo kot odeje, a dovolj majhni, da jih lahko vedno nosite v torbi. Nikoli ne zapustite doma brez tega šala. Tako boste pripravljeni, ne glede na vreme, ki vam ga nanese vesolje.

Nakupujte zdaj: $40; llbean.com 

To zimo lahko pride tudi trenutek, ko boste preprosto poskusili vse brez uspeha. Na sebi imate osnovni sloj iz merino volne, povrh tega pa še vaš volneni pulover in čez to jakno. Nosite volnene pajkice z dežnimi hlačami na vrhu. Tudi vaš šal je nekje na telesu, čeprav je njegova natančna lokacija vprašanje, na katerega ne morete odgovoriti. V bistvu ste iz Chandlerja Prijatelji, ko stopi v Monikino stanovanje z vsemi oblačili in vpraša: »Ali lahko BE nosiš še kakšno obleko?" In vendar. ŠE STE HLADNI.

Takrat veste, da je čas za nakup vrhunskega dodatka za hladno vreme: nosljiva spalna vreča. Točno tako, kot se sliši, in na koncu odlično ujame duh friluftsliva. Ta filozofija je navsezadnje v tem, da narediš vse, kar je v tvoji moči, da ostaneš zunaj čim dlje, ker si vedite, da je biti tam zunaj – ne glede na to, ali nosite ljubko obleko ali kos poveličane opreme za kampiranje – dobro za vaše duša. In prav zdaj je ta čarovnija duše točno tisto, kar potrebujemo.

Nakupujte zdaj: $169; amazon.com