Prijatelj mi je pred kratkim poslal njeno fotografijo svetleča, nova torbica Chanel. Cena: 5000 $. Kot vsak dober prijatelj sem bil navdušen nad njo. Toda kot strokovnjak za duševno zdravje se je to hitro spremenilo v skrb. »Poglejte moj maščevalni nakup! Evo, kako se vračam k Paulu," mi je poslala sporočilo (čeprav sem mu tukaj spremenila ime). Njeno vedenje je nekaj, kar psihologi, kot sem jaz, imenujejo "maščevalno nakupovanje" ali "maščevalna poraba".

Če iščete #maščevanjenakupovanje na Instagramu boste videli na stotine fotografij ljudi, ki se ponašajo z modnimi oblačili, vrhunsko elektroniko, dizajnerskimi torbicami in čevlji. Vendar to ni samo razmetavanje: ko se pandemija umirja, mnogi ljudje 'maščevalno nakupujejo' kot podobo, da proslavijo svoj status vaxxed ali nagrado za dolgo, težko leto, ki so ga preživeli. Za druge pa je pasivno-agresiven izraz jeze, žalosti ali frustracije proti partnerju. Torej, medtem ko 'maščevalno nakupovanje' zveni zabavno in razgibano - kot zloglasno '

maščevalna obleka« — bolj je v skladu z 'maščevalnim telesom': aka problematično vedenje, ki na koncu škodi samo sebi (in v tem primeru tudi nekomu, ki ti je mar).

"Po prepiru z možem sem porabila na stotine dolarjev za prenovo hiše, čeprav si tega nisva mogla privoščiti," pravi Amanda Webster, 36, zdravstveni trener in YouTuber za duševno zdravje. Po še enem izbruhu, ki ga je povzročila pandemija, je Webster kupila nova oblačila in kupila elegantno večerjo z moževo debetno kartico. "Nakupovala sem, da bi se počutila bolje," priznava. "In kot način, da se vrnem svojemu partnerju." 

POVEZANE: Strokovnjaki za odnose pravijo, da je ta strupena navada eden največjih napovedovalcev ločitve

Ko nakupovanje poteka na skrivaj, se temu reče "finančna nezvestoba" in raziskave kažejo približno 41% Američani prikrivajo svoje potrošniške navade pred svojimi partnerji. Finančna nezvestoba se pogosto kaže kot »maščevalna poraba«, ki se zgodi, ko po prepiru s partnerjem naredite prenagljen, skrivnosten nakup. Podoben čustveno prehranjevanje ali pitje, je pogosto napačen poskus, da bi se izognili konfliktom, pobegnili iz realnosti in otrpli bolečini. In čeprav bi se lahko nakup elegantne torbice ali nakupovanje na Instagramu v tem trenutku počutili dobro, nakupovanje, da bi se izognili trnovim težavam v odnosih, dolgoročno poslabša težave.

Megan McCoy, dr. pripoveduje certificiran finančni terapevt in profesor na državni univerzi Kansas V stilu med pandemijo je opazila porast porabe za maščevanje. "COVID ni bil odličen za pare in nekateri ljudje kupujejo stvari, da bi se spopadli s svojimi nastajajočimi frustracijami," pojasnjuje.

Finančni terapevt pove V stilu da lahko maščevalci na skrivaj porabijo svoj denar, se potopijo v skupne sklade ali uporabijo partnerjevo kreditno kartico. Toda znesek ali vir denarja v resnici ni vprašanje, temveč nepoštenost, ki lahko razburja zaupanje in uniči odnos. Ni presenetljivo, da je "vedenje pogosto znak nerešene skrbi za odnos," pojasnjuje McCoy. Maščevalni zapravljavci lahko nakupujejo, ker imajo težave pri govorjenju zase ali ker se je pretežko soočiti z bolečimi čustvi. V nekaterih primerih je "maščevalna poraba lahko tudi način, kako kaznovati svojega partnerja," pravi Fran Walfish, psih. D., psihoterapevtka za družine in odnose na Beverly Hillsu.

Nakupovanje iz navduha za Webster ni novo vprašanje, vendar se je njena poraba med karanteno res povečala, ko so se prepiri z možem okrepili. "Po pretepu rad vidim svet v črno-belem. Vse se zdi grozno," je povedala. Poraba maščevanja postane prikrit način izražanja zamere: "To je moj način, da svojemu partnerju rečem: 'To sem kupil, ker me nisi podprl'."

Websterova se je iz terapije naučila, da klik na gumb »Kupi zdaj« po burnem prepiru izvira iz njene zgodovine s travmo in odvisnostjo. "Kot nekdo na okrevanju je nakupovanje manj škodljivo kot uporaba kokaina ali alkohola, naša kultura pa normalizira in hvali vedenje, kar potrjuje preveliko porabo," pravi.

POVEZANE: Jaz sem V stilu Z urednikom za eno leto opuščam nakupovanje

"Impulzivno in kompulzivno nakupovanje se veliko prekriva z odvisnostjo, pa tudi z obsesivno-kompulzivno motnjo," se strinja McCoy. Nakupovanje postane način za lajšanje čustvene bolečine in tesnobe, ko pa dopamin "dobro" izgine, prideta panika in obžalovanje. "Potem se počutim krivega, ker sem porabil denar iz napačnih razlogov," pravi Webster. Toda trenutno je "nakupovanje način, da se obkrožim s stvarmi, ki jih lahko nadzorujem in se jih držim." 

Eugenié George34-letna tudi skrivaj zapravlja, ko se počuti brez nadzora. "Kadar koli mi kdo reče, da nečesa ne morem narediti, je to glavni sprožilec," pravi George V stilu. Med pandemijo, ko je načrtovala svojo poroko, je George želela porabiti 350 dolarjev za usposabljanje učiteljev joge. "Moj partner je rekel, da ga ne potrebujem in sva se sprla," pravi. "Na koncu sem se potopil v svoj 'WTF sklad' in ga vseeno kupil." 

Kako se lahko pari povrnejo od porabe za maščevanje 

Prvi korak je določiti obseg problema. Ali ogrožate svojo družino s prekomerno porabo, uporabo denarja, ki ni »vaš« – ali preprosto ne poveste celotne resnice o svojih maloprodajnih navadah? "Tudi če imate veliko denarja, je poraba maščevanja pogosto znak, da je treba nekaj v razmerju popraviti," pravi McCoy.

Reševanje konfliktov zahteva boljšo komunikacijo in sposobnost prenašanja, da ima vaš partner vrednote, potrebe in mnenja, ki se razlikujejo od vaših, pravi Walfish. Ko pa se težave zagrejejo, pari nagibajo k ponovitvi preteklosti in drug drugega krivijo za svoje težave. Če želite prekiniti cikel, "vzemite premor in začnite z izjavo 'I'," svetuje Walfish. McCoy s svojimi strankami terapije poudarja, kako pomembno je obravnavati grda čustva, kot so zamere, sram in žalost, "če govorite o občutkih, je manj verjetno, da boste igrali in maščevali porabo." 

POVEZANE: 10 znakov strupenega razmerja

Po več denarnih sporih sta Webster in njen mož začela obiskovati terapevta za pare, a je tudi ona spoznala, da je potrebna za vključitev bolj zdravih mehanizmov obvladovanja in dajanje prednosti samooskrbi, pa naj bo to rolanje ali pisanje v njej dnevnik. "Ko uporabljam svoje sposobnosti obvladovanja, nisem niti približno tako sprožen, da bi nakupoval pod stresom." 

Prav tako si je otežila impulzivno porabo denarja. "Številke svoje kreditne kartice ne shranjujem več v svoj račun Amazon in na svojo debetno kartico sem dala opombo, ki pravi:" počakaj eno uro ", je povedala. Ti posegi so psihološki triki, zaradi katerih lahko poraba postane bolj boleča, pravi McCoy.

Če želite razveljaviti destruktivne vzorce porabe, je lahko sodelovanje pri doseganju finančnega cilja spremeni igro. "Oprijemljivi cilji dajejo parom nekaj, za kar si lahko prizadevajo, kar zahteva "kupovanje" obeh strani, pravi McCoy. Pari lahko na primer ustvarijo skupni račun in prihranijo za hišo, posebno potovanje ali nov avto. "Pogovor o denarju ruši tabu, kar lahko pogovore obrne v pozitivno smer." 

George je naredil korake, da bi omejil svojo porabo in dejansko študira za finančnega svetovalca (in ja, končala je to usposabljanje joge). "Po pregledu najinega proračuna sva se s partnerjem odločila, da najino poroko prestaviva," razkrije. A pravi, da je odložitev srebrna. "To nam daje čas, da združimo svoje cilje in delamo skupaj kot par."