Ne moremo si predstavljati sveta brez naših telefonov, prenosnikov, iPadov itd. Vendar pa lahko na seznam stvari, o katerih morate skrbeti, ko gre za preveč časa pred uporabo (beri: obremenitev oči, tehnični vrat, glavobol), dodate prezgodnje znaki staranja v zasedbo.
Kot se je izkazalo, obstaja posebna vrsta svetlobe, ki se oddaja iz zaslonov naših tehnoloških naprav, imenovana modra svetloba. Tehnično gledano je modra svetloba povsod in lahko prihaja celo od sonca. Vendar pa so s podaljšanjem časa pred zaslonom strokovnjaki za nego kože opazili njegov neposreden vpliv na kožo.
V naprej se naučite vse o modri svetlobi, vključno s tem, kaj je, kako vpliva na kožo in kaj lahko storite glede tega.
POVEZANE: En izdelek ali zdravljenje, ki ga dermatologi priporočajo za najpogostejše težave s staranjem kože
Kaj je modra svetloba?
"Modra svetloba je del vidnega spektra svetlobe," pravi Dr. Brendan Camp, certificiran dermatolog na MDCS Dermatologija. "Pomislite na mnemonično ROYGBIV (zaporedje barv, ki sestavljajo mavrico) - modra svetloba predstavlja določeno valovno dolžino svetlobe v elektromagnetnem spektru."
"Povsod je," pravi dr. Michelle Henry, certificiran dermatolog v New Yorku. "Večina modre svetlobe, ki jo srečamo, je sonca, vendar LED luči ponavadi oddajajo veliko v modrem spektru, in luči, ki jih vidimo na televiziji, računalnikih in naših telefonih, imajo pogosto precej modro svetloba."
In medtem ko sonce oddaja modro svetlobo, dr. Camp pravi, da to ni isto kot žarki UVA in UVB ker ne prodre v kožo tako globoko in zato ni povezan s sončnimi opeklinami ali kožo raka.
Kakšni so vplivi modre svetlobe na kožo?
Težko pri modri svetlobi je, da imata obe potencialni prednosti in negativni vplivi na kožo.
"Moč modre svetlobe dermatologi ujamejo za zdravljenje aken in drugih kožnih stanj, vključno s predrakavimi izrastki, kadar se uporabljajo v kombinaciji z nekaterimi zdravili," pravi dr. Camp.
Ko pa je izpostavljena modri svetlobi prek umetnih virov, kot je zaslon telefona, lahko prispeva k težavam s kožo, kot so drobne gubice, gube in hiperpigmentacija.
"A majhna študija kaže, da bi izpostavljenost modri svetlobi lahko spodbudila nastajanje prostih radikalov v koži, kar lahko pospeši videz staranja,« še dodaja Marisa Garshick, dermatolog s sedežem na Manhattnu.
Prosti radikali so nestabilne molekule kisika, ki lahko poškodujejo celične strukture, kot so DNK, lipidi in beljakovine, pojasnjuje dr. Camp. Ko so te strukture poškodovane, lahko prispeva k nastanku staranja kože, kot so gube.
Poleg tega še eno študij ugotovili, da je izpostavljanje kože modri svetlobi povzročilo več pigmentacije pri tistih s temnejšo kožo.
VIDEO: Kako zdraviti gube pod očmi po mnenju strokovnjakov za nego kože
Kateri je najboljši način za zaščito vaše kože pred modro svetlobo?
Vsi strokovnjaki pravijo, da je najboljša obramba pred poškodbami modre svetlobe uporaba kreme za sončenje z železovim oksidom.
"Pogosto potrebujete več neprozornih blokatorjev, da zaščitite kožo pred modro svetlobo," pravi dr. Henry. "Najpogostejši zaviralec modre svetlobe je železov oksid, ki ga vidimo v številnih kremah za sončenje - zlasti obarvanih kremah za sončenje, saj se za ustvarjanje odtenka uporablja železov oksid."
»Antioksidanti, kot je vitamin C, lahko pomagajo tudi pri ugasnitvi učinkov prostih kisikovih radikalov, ki lahko nastanejo kot posledica izpostavljenosti modri svetlobi,« dodaja dr. Camp.
Poleg tega je zatemnitev zaslona računalnika ali mobilnega telefona še en način za zmanjšanje intenzivnosti izpostavljenosti modri svetlobi. nazadnje, ščitniki za zaslon z modro svetlobo so na voljo za vaš telefon in računalnik, ki lahko pomagajo izravnati vidne svetlobne učinke in pomagajo pri obremenitvi oči ali glavobolu zaradi izpostavljenosti zaslona.