Med snemanjem druge sezone Samo umoriv Stavbi Selena Gomez, ki vodi svojo uspešno linijo ličil Rare Beauty, dela na projektu, ki ga najbolj ambiciozen za: spreminjanje pripovedi o duševnem zdravju in ustvarjanje več izobraževanja o tem. Potem ko je konec lanskega leta dražil multimedijsko platformo za duševno zdravje, se je Wondermind danes uradno predstavil s svojim prvim e-poštnim sporočilom glasilo, ki so ga poimenovali "spusti #1 sveta čudežev."
Soustanovitelji in soizvršni direktorji Wonderminda so Gomezova mati Mandy Teefey, izvršna producentka 13 razlogov zakaj, in soustanoviteljica Newsette Daniella Pierson.
"Ko sva se z Daniello, mojo mamo in jaz sprva povezala na naših individualnih potovanjih glede duševnega zdravja, sva se zbližala dejstvo, da za ljudi, ki se spopadajo s svojim duševnim zdravjem, ni dostopnih virov,« Gomez pove V stilu. "Pogovarjali smo se tudi o tem, kako različne so naše izkušnje in stigme, s katerimi se sooča vsak od nas, zaradi česar smo spoznali, da ni pristopa k duševnemu zdravju, ki bi ustrezal vsem."
Zasluge: z dovoljenjem Selene Gomez
"Zdelo se nam je, da je vzrok težave dejstvo, da je duševno zdravje tako stigmatizirano in veliko teh informacij ni demokratizirano. Naš moto je, da bi moral obiskati terapevta, vendar nismo nadomestilo za terapevta, tako kot pri fizični pripravljenosti, če imaš srečo dovolj, da imaš osebnega trenerja, se ne moreš zanašati na to enkrat na teden in misliti, da boš dosegel te nore rezultate," pravi Pierson. V stilu. "Podobno je s terapevtom - vsak dober terapevt vam bo rekel, da morate vmes opraviti delo."
To "domačo nalogo" ali vsakodnevno prakso skrbi za svoje duševno zdravje na majhne, a učinkovite načine, ustanovitelji imenujejo "duševna pripravljenost".
"Verjamemo, da je vadba možganov in duševnega zdravja prav tako pomembna kot telovadba," dodaja Gomez. Kako Gomez vadi mentalno pripravljenost? "Resnično mi pomaga, da se obrnem na prijatelje ali družino, da se pogovorim o svojih občutkih, in tudi priporočam telovadba — izvajal sem veliko visoko intenzivnih vaj, kot je boks, kar mi omogoča, da sprostim svoje energija!"
Zasluge: vljudnost
Drug način, kako vadi mentalno pripravljenost, je omejevanje svojega časa na družbenih medijih. Kot je že prej povedala V stilu, "Oddih od družbenih medijev je bila najboljša odločitev, ki sem jo kdaj sprejela za svoje duševno zdravje. Ustvaril sem sistem, kjer še vedno nimam svojih gesel. In nepotrebno sovraštvo in primerjave so izginile, ko sem odložil telefon."
Kljub delitvi v intervjuju z Dobro jutro Amerika da ni"na internetu v štirih letih in pol" da bi zaščitila svoje duševno zdravje, Gomez upa, da bo zagotovila vrsto brezplačnih spletnih vsebin in orodij, ki so jo preverili strokovnjaki za duševno zdravje, bi to pomagalo pri njenem lastnem boju z depresijo in anksioznost.
»Najbolj sem navdušen nad skupnostjo, ki jo ustvarjamo – mislim, da je tako pomembno, da se vsi spomnimo, da nismo sami. Želeli smo ustvariti prostor za spodbujanje uporabnikov, da vedo, da jih vidijo in slišijo ter da so njihovi občutki veljavni," pravi Gomez. "Vem, kako osamljeno in zastrašujoče je lahko prositi za pomoč, a ob podpori skupnosti ne bo tako strašljivo ali tabu, če bi odkrito razpravljali."