Maj je mesec ozaveščanja o negi kože, danes pa je ponedeljek o melanomu. Ko se sonce krepi in začnemo več časa preživeti na prostem, smo želeli pridobiti mnenje strokovnjaka o tem, kaj moramo storiti za varnost pri negi sonca. Manhattan dermatolog Cybele Fishman iz integrativne dermatologije nam daje 411.

Oznake za zaščito pred soncem postajajo zmedene. Nam lahko poveste, kaj iskati? Ali je številka najpomembnejša? Kaj pa "široki spekter" ali UVA/UVB?

Bolnikom povem SPF 30 ali več. Toda v resnici je SPF 45 tako podoben SPF 30 glede na to, koliko UVB blokira, da ni pomembno. Še nekaj nasvetov: SPF vam pove samo zaščito pred UVB, ne pove ničesar o zaščiti UVA. Za UVA mora pisati "široki spekter" ali "UVA/UVB zaščita". Zame je SPF 30 z dobro zaščito pred soncem boljši kot SPF 45 z manj učinkovitimi kremami za sončenje.

Kako rešujete pomisleke glede nanosa preveč močnih kemikalij na kožo? Kaj je alternativa?

Sem ljubitelj uporabe cinkovega oksida ali titanovega dioksida. So inertni minerali. Odlični so, ker (1) ne povzročajo alergij – alergija na kremo za sončenje postaja vse bolj težava, (2) cink in titan blokirata tako UVA kot UVB, (3) nove formulacije so veliko bolj kozmetično sprejemljive, tako da nimate belega pastoznega videza in (4) ni spora glede njihove varnost.

Če ne najdete kreme za sončenje s cinkom ali titanom, ki vam je všeč, je moja najljubša kemična krema za sončenje Ecamsule (alias Mexoryl), ki je na voljo v La Roche Posay Anthelios (29,99 USD na laroche-posay.us). Mislim, da je trenutno najvarnejši in najučinkovitejši zaviralec UVA med kemičnimi kremami za sončenje. Bodite pozorni tudi na Tinosorb, kremo za sončenje, ki je na voljo v Evropi. FDA ga pregleduje in upam, da bo tukaj odobren, ker je dober in potrebujemo boljše možnosti.

Slišimo, da morate vsak dan nositi kremo za sončenje – ne samo na plaži. Toda če se samo vozite v službo in sedite večino dneva, ali je to res pomembno? Koliko škodljivih žarkov res dobiš na oblačen zimski dan v pisarni.

Pogosta napaka je, da v avtu ne nosite kreme za sončenje. Avtomobilska okna blokirajo UVB, ne pa UVA, UVA pa prispeva k foto-staranju in poveča tveganje za melanom. Enako, če imate okno v pisarni. UVA prihaja. Če bi imel denar za vsakega pacienta, ki bi rekel: "Nisem nanosil kreme za sončenje, ker je bilo oblačno, in sem opekel", bi se upokojil. Mislim, da je najboljša stvar, da se navadiš vsak dan na obraz nositi vlažilno kremo s kremo za sončenje. Če to počnete samo takrat, ko mislite, da se boste sončili, ne boste dosledni. Prav tako ne pozabite na zaščito pred soncem na rokah, še posebej med vožnjo, ter na V in straneh vratu. To sta dve področji, ki se slabo starata, težje se pomladita kot obraz in sta pogosta mesta kožnega raka tudi pri ženskah.

Nam lahko daste tudi nekaj rdečih zastav za krte? Na kaj moramo biti pozorni?

ABCD madeži so stara, a dobra smernica:

A – Krt je asimetričen (če ga prepognete na polovico, se polovice ne poravnajo).B – Obrobe so nepravilne (namesto dosledne vsepovsod).C – Barve je več. D – Premer je več kot 5 mm (velikost radirke za svinčnik).

Bolnikom pravim, da je iskanje sprememb najpomembnejše. Spremenljiv madež vas mora poslati k dermatologu. Pacientom tudi povem, da so dvignjeni madeži lahko benigni, ploski pa smrtonosni, zato ne domnevajte, da so ploski madeži v redu, dvignjeni pa je vsekakor slab.

Kliknite na galerijo, če si želite ogledati kreme za sončenje, v katere je prišlo V stiluNajboljši nakupi lepote 2014.