Kljub temu, da je med nosečnostjo ostala zelo skromna, Zoë Saldana je od takrat postala nekakšna predstavnica novopečenih mater roditi, ki javno dokumentira svojo pot do vrnitve v formo. Ne glede na to, ali telovadi v telovadnici ali na svojem dvorišču, igralka vzame s seboj svoje sledilce, objavlja selfije in videoposnetke skupaj z motivacijskimi napisi.
In zdaj nam ženska, ki stoji za vsem tem trdim delom, trenerka Ramona Braganza, sporoča, kaj je Saldana naredila, da bi se vrnila v borbeno formo. Namig: Ne vključuje nobenih tekalnih stez.
"Naši treningi niso bili samo zato, da bi se počutila močno, ampak je bila spet videti fit," pravi BraganzaLjudje. "Zoë ni velika oboževalka tekalne steze, zato sem se za kardio osredotočil na gibe, ki temeljijo na plesu, in boksarske gibe, da bi dobila njeno srce stopnjevati, brce, dvige nog, pliometrične kombinacije in jo je imela na intervalnem treningu, če smo se lotili kardio oprema."
Poleg tega je mati dvojčkov Cyja in Bowieja vključevala veliko trebušnih gibov in trening moči. Duo se je osredotočil na vaje, ki temeljijo na pilatesu za njeno jedro, kot so 100, kolesa in dviganja nog, medtem ko se je z bučicami osredotočila na hrbet in ramena. In ker trebušne mišice izdelujejo v kuhinji, sta se Saldana in njen mož Marco Perego osredotočila na prehranjevanje čiste hrane, ki je vključevala veliko ekološko pridelane zelenjave in bolj zdrave različice nekaterih njenih najljubših latinoameriških živil.
Več o tem, kako se je Saldana vrnila v formo po rojstvu dvojčkov, si oglejte na people.com.
